Crianças de nove meses são cheias de coragem e personalidade. Eles podem experimentar uma variedade de emoções, desde alegria e raiva até desprazer e felicidade. Eles sorriem de forma consistente e constante e choram para expressar desconforto.
A maioria das crianças de 9 meses balbucia, ri e imita sons. Muitos estão rastejando, parando para ficar de pé, e alguns até podem estar circulando pela casa.
Em suma, eles estão desenvolvendo novas habilidades a cada dia. E essas habilidades podem ser a causa de uma regressão do sono de 9 meses. Sim, depois de semanas de sono reparador, seu filho pode começar a acordar novamente.
Mas o que é a regressão do sono de 9 meses e como você pode lidar com isso? Pedimos a especialistas suas ideias, dicas e conselhos.
O que é a regressão do sono de 9 meses?
De acordo com a Dra. Jacqueline Winkelmann, uma pediatra do Hospital Infantil de Orange County (CHOC Children's) em Orange County, Califórnia, “A regressão do sono é um período, geralmente com duração de algumas semanas, quando um bebê que anteriormente dormia bem de repente tem dificuldade para se acomodar para dormir, está acordando no meio da noite e / ou se recusa a tirar uma soneca. ”
É claro que as regressões parecem diferentes a cada vez e para cada criança. No entanto, a maioria das regressões está associada a um marco ou salto de desenvolvimento.
Embora se possa supor que a regressão do sono de 9 meses ocorre aos 9 meses, nem sempre é esse o caso. Afinal, os bebês não conseguem ler calendários e, para eles, o tempo é fluido. Dito isso, essa regressão específica geralmente ocorre em algum momento entre o oitavo e décimo mês do bebê.
Quais são os sinais da regressão do sono de 9 meses?
Os sinais de regressão do sono variam. No entanto, se o seu filho está passando por alguma dessas mudanças, uma regressão do sono pode estar no horizonte.
- despertares noturnos frequentes
- dificuldade em adormecer
- aumento da agitação, pegajosidade ou irritabilidade
- choro excessivo
- de repente resistindo a cochilos e / ou tirando cochilos mais curtos
Quanto tempo dura a regressão do sono de 9 meses?
Embora possa parecer que a regressão do sono de 9 meses dura para sempre - especialmente quando você está no meio dela - não se preocupe: as regressões são temporárias, com a maioria durando de 2 a 6 semanas.
Claro, outras interrupções podem ocorrer e ocorrem. Geralmente, são causados por uma doença ou talvez uma mudança na rotina, como um novo provedor de cuidados infantis. No entanto, se os distúrbios do sono não desaparecerem em 6 semanas, você pode entrar em contato com o médico do seu filho. Eles podem ajudá-lo a descartar uma condição de saúde latente.
O que causa isso?
Pode haver várias razões para os bebês regredirem aos 9 meses, embora a teoria mais predominante seja que eles estão passando por uma mudança ou salto de desenvolvimento.
“Crianças de nove meses estão alcançando marcos físicos e emocionais importantes”, diz Winkelmann. “Eles estão aprendendo a engatinhar, correr, levantar e sentar, e isso pode ser exaustivo e emocionante, ou seja, eles podem ter interesse em‘ praticar ’essas novas habilidades em seu berço.”
Mas as habilidades que seu bebê está aprendendo não são apenas habilidades motoras. “Emocionalmente, crianças de 9 meses estão começando a sentir os efeitos da ansiedade da separação”, explica Winkelmann.
A American Academy of Pediatrics (AAP) adverte que os bebês dessa idade muitas vezes desenvolvem forte ansiedade de separação porque estão começando a entender a permanência do objeto - se você estiver fora de vista, eles ainda sabem que você existe - e podem estar infelizes, eles podem não vejo você.
Além disso, diz Winkelmann, “Linguisticamente, crianças de 9 meses continuam a absorver sons e a processar a linguagem, e todas essas mudanças podem afetar muito seus padrões de sono, pelo menos até que se adaptem às suas novas habilidades e rotina”.
Uma mudança em seus horários de cochilos e / ou necessidades gerais de sono também podem ser os culpados, já que a maioria dos bebês cochila seu terceiro cochilo nessa época.
De quanto sono uma criança de 9 meses precisa?
A maioria das crianças de 9 meses dorme 14 horas por dia, embora seja normal entre 12 e 16 horas. Claro, seu horário de sono irá variar - dependendo das necessidades de seu filho e das necessidades de sua família. No entanto, a maioria das crianças dessa idade registra de 10 a 12 horas à noite e de 2 a 3 horas durante o dia.
O que você pode fazer para lidar com isso?
Duas a 6 semanas podem parecer uma eternidade quando você está exausto, com os olhos turvos e sem dormir. Dito isso, Winkelmann disse à Healthline que há algumas coisas que você pode fazer para lidar com esse período difícil e cansativo.
- Certifique-se de que o bebê esteja seco e bem alimentado antes de dormir. Estar com fome ou desconfortável fará com que o bebê fique agitado.
- Remova dispositivos e brinquedos do berço. Isso pode distrair o bebê e mantê-lo acordado.
- Mantenha uma rotina sólida de hora de dormir. Certifique-se de que eles tenham atividades previsíveis antes da hora de dormir, como jantar, banho, um livro, música e luzes fracas.
- Coloque seu bebê no berço sonolento, mas acordado. Segurá-los ou balançá-los para dormir pode se tornar uma muleta para dormir.
- Certifique-se de que eles descansam durante o dia. Para evitar que fiquem cansados, coloque-os para dormir, mesmo que não durmam.
- Certifique-se de que haja atividade física em sua rotina diária. Deixe-os “praticar” suas novas habilidades físicas (como ficar em pé, engatinhar etc.) o máximo possível.
- Ser consistente! Mantenha sua rotina. Deixe-os mexer um pouco no meio da noite para ajudá-los a aprender a se acalmar para voltar a dormir.
Você também deve evitar a implementação de novos hábitos, regras ou restrições durante uma regressão, diz Alex Savy, um técnico certificado em ciências do sono e fundador da Sleeping Ocean.
“Tente não implementar novos hábitos durante este período, como dormir junto ou o método do choro, porque quando seu bebê está passando pela regressão do sono, você provavelmente não obterá resultados consistentes”.
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As regressões do sono são difíceis, e a regressão do sono de 9 meses não é diferente. Por algumas semanas, você ficará cansado, irritado, exausto e frustrado. Mas esse período é temporário.
Isso vai passar e, quando terminar, seu filho terá alcançado novos marcos de desenvolvimento. Portanto, seja paciente, seja consistente e lembre-se de respirar.
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