Embora apoiado apenas por evidências anedóticas, os proponentes do vinagre de maçã (ACV) sugerem que ele pode tratar a caspa:
- equilibrando o pH do seu couro cabeludo
- estimulando a eliminação de células mortas da pele do couro cabeludo
- reduzindo o crescimento de fungos em seu couro cabeludo e cabelo
Continue lendo para aprender sobre as propriedades do ACV que podem ajudar a combater a caspa e como usar o ACV para tratar a caspa.
Por que as pessoas usam vinagre de maçã para caspa
Embora não haja prova científica de que o ACV seja um tratamento eficaz para a caspa, ele tem algumas propriedades que apoiam essas alegações. Essas propriedades incluem:
- Antifúngico. Um estudo de 2003 indicou que os compostos do ACV podem impedir que certos tipos de fungos cresçam em tubos de ensaio.
- Desinfetante. O ACV é popular como desinfetante doméstico. Alguns sugerem que ele pode matar fungos e bactérias que podem causar problemas no couro cabeludo, como caspa.
- Ácido. O ACV é levemente ácido, com um pH relativamente baixo de 2 a 3. Alguns sugerem que ele pode ajudar a equilibrar o cabelo ou a pele com pH alto.
- Rico em ácidos, minerais e culturas vivas. O ACV é feito pela fermentação de maçãs em um processo que o enriquece com ácidos, minerais e culturas vivas.
Como usar vinagre de maçã para controle da caspa
Embora o ACV para caspa não seja cientificamente comprovado, você pode considerar experimentá-lo com base em evidências anedóticas.
Para usar ACV para caspa, a Universidade da Califórnia, Berkeley sugere o seguinte:
- Combine 1/2 xícara ACV com 1 1/2 xícaras de água fria.
- Lave e lave o cabelo normalmente.
- Despeje a água e a mistura ACV pelo cabelo.
- Não enxágue o cabelo novamente.
- Use condicionador se necessário.
Além de ajudar com a caspa, sugere-se que este processo:
- remova o óleo e sujeira
- equilibre o pH do seu cabelo
- faça seu cabelo parecer brilhante e macio
- acalmar coceira
Assim como você deve fazer com qualquer nova aplicação tópica, pare de usar o ACV se ele causar ardência, vermelhidão ou coceira.
Abordagens mais tradicionais para a caspa
Você também pode considerar os shampoos que possuem ingredientes que comprovadamente ajudam com a caspa. Esses incluem:
- piritiona de zinco, um agente antibacteriano e antifúngico encontrado em Head & Shoulders e DermaZinc
- sulfeto de selênio, um agente antifúngico encontrado em Selsun Blue e Head & Shoulders Intensive
- cetoconazol, um agente antifúngico encontrado em Nizoral A-D
- alcatrão de carvão, que é encontrado em Neutrogena T / Gel
- ácido salicílico, que é encontrado em Baker’s P&S e Neutrogena T / Sal
Siga as instruções do rótulo e, se um não for tão eficaz quanto o desejado, tente outro. Se nenhum desses xampus anticaspa funcionar para limitar ou eliminar a caspa, converse com um médico ou dermatologista. Eles podem recomendar um xampu anti-caspa ou uma loção esteróide.
Se você tiver uma reação alérgica após usar qualquer um desses produtos, incluindo dificuldade para respirar, urticária ou erupção na pele, procure atendimento médico imediatamente.
Benefícios para a saúde do vinagre de maçã
Na comunidade de saúde natural, afirma-se que o ACV traz muitos benefícios, incluindo o tratamento da caspa. A pesquisa sugere que o vinagre de maçã tem os seguintes benefícios à saúde:
- Ele pode matar certas bactérias nocivas, de acordo com pesquisas de 2018.
- Pode reduzir o açúcar no sangue e melhorar a função da insulina, de acordo com um estudo de 2017.
- Pode ajudar as pessoas a perder peso e reduzir a gordura da barriga, de acordo com um estudo de 2009.
- Está associado à redução do colesterol e triglicerídeos em vários estudos com animais, incluindo um estudo de 2006.
- Pode oferecer proteção contra certos tipos de câncer, conforme demonstrado em vários estudos, incluindo pesquisas de 2016.
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Não faltam alegações sobre os benefícios do vinagre de cidra de maçã online para a saúde. Alguns deles são apoiados por pesquisas científicas, enquanto outros são apoiados apenas por evidências anedóticas.
Usar ACV para caspa é uma daquelas alegações populares que não são apoiadas por evidências científicas.
