A maioria das pessoas entende a importância de comer uma dieta saudável e balanceada, especialmente quando você está tentando engravidar. Uma alimentação saudável pode ajudá-lo a manter um peso saudável, melhorar seus níveis de energia e reduzir o risco de certas condições médicas e complicações.
Comer bem certamente dá o tom para uma gravidez saudável. Mas, além do mais, é possível que consumir certos alimentos antes de engravidar possa influenciar o sexo do seu bebê.
Embora não haja evidências conclusivas de que certos alimentos aumentam as chances de se ter uma menina, vamos revisar o que a pesquisa diz.
Que alimentos aumentam a chance de ter uma menina?
Os alimentos que podem aumentar suas chances de conceber uma menina incluem:
- frutos do mar, especialmente sardinhas e salmão enlatado
- feijões
- amêndoas
- folhas verdes escuras
- brócolis
- laticínios como leite, queijo e iogurte
- Ruibarbo
- amaranto (um grão antigo)
- figos
- edamame e tofu
- bagas
- quiabo
- frutas cítricas
- aveia e farelo de aveia
- ovos
- maçãs
- sementes, como abóbora, linho e chia
- castanha de caju
- espinafre
- manteiga de amendoim
- cereais matinais fortificados
O que a ciência diz
Antes de mergulharmos na pesquisa por trás de por que esses alimentos podem aumentar sua chance de conceber uma menina, vamos esclarecer algumas coisas.
Sabemos que as construções de sexo e gênero estão em constante evolução. Para o propósito deste artigo, quando nos referimos à concepção de uma menina, estamos falando estritamente sobre cromossomos - especificamente um bebê com dois cromossomos X.
Os cromossomos determinam o sexo biológico de uma pessoa. As mulheres têm dois cromossomos X e os homens têm um cromossomo X e um Y. Durante a concepção, os espermatozoides contribuem com um cromossomo X ou Y.
Quando o esperma passa por um cromossomo X (esperma feminino), o casal concebe uma menina. E quando o esperma passa por um cromossomo Y (esperma masculino), o casal concebe um menino.
Opções dietéticas que podem influenciar o sexo
Por gerações, os cientistas tentaram determinar se há uma ligação entre a dieta materna e a seleção natural do sexo.
E embora haja um punhado de estudos que parecem ter chegado a conclusões semelhantes, muitos desses estudos foram realizados em outros mamíferos, como vacas ou ratos.
Portanto, mais pesquisas em seres humanos são necessárias antes que possamos dizer com certeza se há uma ligação entre a dieta materna e a concepção de um sexo específico. Aqui está o que sabemos:
De acordo com um estudo de 2010, mulheres que consumiam uma dieta restrita com alto teor de magnésio e cálcio (junto com a relação sexual) tinham uma chance maior de conceber uma menina.
Um estudo de 2008 analisou a dieta de 740 mulheres e descobriu que as mães que consumiam mais calorias tendiam a ter meninos. Os pesquisadores acreditavam que havia uma ligação potencial entre níveis mais altos de glicose no sangue, o que era favorável ao esperma masculino.
Embora essas descobertas estejam longe de ser conclusivas e mais pesquisas sejam necessárias, não faz mal aumentar a ingestão de alimentos ricos em cálcio e magnésio se você deseja conceber uma menina.
Manter os níveis de açúcar no sangue regulados é importante para a saúde de todos, não apenas dos pais que desejam um filho do sexo feminino. Para garantir níveis saudáveis de açúcar no sangue, evite alimentos com alto teor de açúcar adicionado e certifique-se de consumir muitas fibras, proteínas e gorduras saudáveis.
A dieta paterna tem impacto?
Atualmente, a ciência não parece demonstrar uma ligação entre a dieta paterna e a maior proporção de espermatozoides femininos. Se houver uma correlação entre a dieta e o sexo do seu futuro bebê, é mais provável que a dieta materna tenha a maior influência.
Mas, sabemos que espermatozóides saudáveis ajuda a aumentar a probabilidade de concepção, e a dieta pode ajudar a aumentar a contagem de espermatozoides saudáveis.
Outros métodos supostos para aumentar suas chances de ter uma garota
Lembre-se: não há evidências conclusivas de que mudar sua dieta ou horário da relação sexual garantirá que você tenha um bebê do sexo feminino.
Só existe uma maneira garantida de conceber uma menina, que é um procedimento conhecido como seleção de sexo. Este método de fertilização in vitro (FIV) envolve a implantação de um embrião de menina ou menino no útero da mãe. Essa opção, no entanto, é cara e até mesmo ilegal em alguns países.
Ainda assim, existem outros métodos que as famílias usaram para a seleção do sexo. A maioria deles confia no momento do sexo para aumentar suas chances de ter um menino ou uma menina.
Método Shettles
O método Shettles foi desenvolvido pelo Dr. Landrum Shettles na década de 1950. De acordo com esse método, para aumentar a chance de ter uma menina, você deve ter relações sexuais cerca de 2 a 4 dias antes da ovulação.
Este método é baseado na noção de que o esperma das meninas é mais forte e sobrevive mais do que o esperma dos meninos em condições ácidas. No momento em que ocorre a ovulação, o ideal é que sobrará apenas esperma feminino.
Shettles também recomenda a penetração superficial para dar uma vantagem ao esperma das meninas. Dessa forma, os espermatozoides podem entrar no corpo feminino próximo à abertura da vagina, que é um ambiente mais ácido. Isso também ajuda os espermatozoides da menina a sobreviver por mais tempo.
De acordo com Shettles, a taxa de sucesso em conceber uma menina com esse método é de 75%. No entanto, não há atualmente nenhuma pesquisa científica confirmando se o método Shettles é ou não eficaz.
Método Whelan
Outro método é o método Whelan desenvolvido por Elizabeth Whelan. Esse método é semelhante aos métodos de Shettles, pois ambos acreditam que o momento certo é um fator importante na determinação do sexo.
Com o método de Whelan, você é incentivado a fazer sexo 2 ou 3 dias antes da ovulação ou no dia da ovulação para conceber uma menina. A ideia por trás do momento é que os espermatozoides masculino e feminino têm um desempenho diferente em pontos diferentes do ciclo menstrual de uma mulher.
Espermatozóides com cromossomos X (espermatozoides femininos) têm maior probabilidade de fertilizar um óvulo neste ponto do ciclo. Portanto, quando você faz sexo mais perto da ovulação ou no dia da ovulação, o esperma da menina tem uma chance maior de sobreviver.
De acordo com Whelan, a taxa de sucesso de ter uma garota com esse método é de 57%.
Método Babydust
O método Babydust foi originado pela autora Kathryn Taylor. Ela escreve sobre o momento e a frequência das relações sexuais para aumentar a probabilidade de ter uma menina também.
Com este método, você monitorará seu hormônio luteinizante (LH) duas vezes por dia - uma de manhã e outra à noite - por 3 meses antes de tentar engravidar.
Uma vez que um aumento neste hormônio indica que a ovulação ocorrerá nas próximas 12 a 48 horas, você é capaz de compreender os padrões do seu ciclo menstrual. Dessa forma, você pode prever melhor a ovulação.
De acordo com o livro de Taylor, “Testar pelo menos duas vezes por dia é fundamental, porque se você testar apenas uma vez por dia, poderá detectar e registrar seu pico de LH muito mais tarde do que realmente ocorreu ou, pior ainda, você pode perder completamente o pico. ”
Depois de rastrear o hormônio por 3 meses, o método Babydust incentiva a relação sexual uma vez, 2 ou 3 dias antes da ovulação. Novamente, a ideia é dar uma vantagem ao esperma feminino. Quando o óvulo chegar, o espermatozóide do menino não será mais viável.
Remover
Por mais que você queira uma menina, a realidade é que nenhum método pode prometer os resultados desejados. Claro, não há mal nenhum em experimentar esses métodos - mas mais pesquisas são necessárias para determinar a eficácia dessas sugestões.
Independentemente de você ter um menino ou uma menina, o importante é ter uma gravidez saudável e ter um bebê saudável.
