Caixa torácica desigual
Uma caixa torácica desigual pode ser resultado de trauma, defeito de nascença ou outra condição. Se sua caixa torácica for apenas ligeiramente irregular, você pode melhorar sua condição com alongamentos e exercícios repetidos.
Casos mais graves de irregularidade da caixa torácica podem precisar ser corrigidos cirurgicamente. Às vezes, uma cinta personalizada pode corrigir sua caixa torácica. Saiba mais sobre as causas potenciais de sua caixa torácica irregular e quais exercícios podem ajudar.
Causas da caixa torácica irregular
Uma caixa torácica irregular pode causar problemas com sua respiração, postura e possivelmente sua confiança corporal. Algumas causas de uma caixa torácica desigual incluem:
Trauma
Se você teve um trauma nas costelas, como uma fratura ou entorse, você pode ter uma caixa torácica desigual. Se o tempo já passou desde o incidente, suas costelas podem precisar de cirurgia para recuperar a simetria. Se sua lesão ocorreu há pouco tempo, converse com um médico especialista para avaliar suas lesões nas costelas e promover a cura simétrica.
Defeitos de nascença
Se você teve uma caixa torácica irregular desde o nascimento, pode ser devido a um defeito de nascença. Pode estar faltando uma costela ou sua caixa torácica pode estar naturalmente dilatada. Se sua caixa torácica está causando angústia ou dor, você deve falar com seu médico.
Deformidades da cartilagem costal
Deformidades como pectus carinatum e pectus excavatum afetam cerca de 1 em 1.500 crianças. Essas deformidades fazem com que o tórax se curve para fora ou para dentro. Muitos casos de deformidades nas costelas são corrigidos com uma cinta, mas alguns podem exigir cirurgia.
Fraqueza muscular
Se sua caixa torácica for ligeiramente irregular ou saliente, pode ser devido a uma fraqueza muscular. Seus músculos abdominais desempenham um grande papel em manter sua caixa torácica no lugar. Se os músculos de um lado do corpo estiverem mais fracos, isso pode estar fazendo com que um lado da caixa torácica se projete ou fique desequilibrado.
Escoliose
Se você tem escoliose, também pode ter costelas desiguais. Devido à curva anormal da sua coluna, outras partes do seu corpo podem se ajustar para acomodar a curvatura.
Exercícios para uma caixa torácica desigual
Em casos de costelas ligeiramente desiguais, seu médico ou médico pode sugerir exercícios para ajudar os músculos a manter a caixa torácica no lugar.
O fortalecimento dos músculos das costas e abdominais pode ajudar a alinhar as costelas e melhorar a respiração. Se o seu lado irregular for mais fraco, adicionar repetições extras de exercícios ao lado mais fraco pode ajudá-lo a construir uma aparência mais uniforme.
Alguns exercícios recomendados geralmente incluem:
- ioga para postura
- abdominais
- lançamentos ab
- exercícios de respiração
- elevadores peitorais
Seu médico ou fisioterapeuta pode fazer mais exercícios para ajudar as costelas a ficarem mais retas. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer novo treino. Certifique-se de realizar os exercícios corretamente para garantir que não se machuque.
Remover
Se sua caixa torácica for ligeiramente irregular e não causar nenhum problema sério de saúde, seu médico pode sugerir exercícios ou fisioterapia para corrigir o problema. Se o desnível for grave, você pode precisar de cirurgia ou de uma cinta corretiva.
Se sua caixa torácica desigual for devido a um trauma sério, entre em contato com um médico imediatamente.
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