6h15
O alarme dispara - é hora de acordar. Minhas duas filhas acordam por volta das 6h45, então isso me dá 30 minutos de tempo “para mim”. Ter algum tempo para estar com meus pensamentos é importante para mim.
Durante este tempo, vou alongar e fazer ioga. Uma pequena afirmação positiva para começar meu dia ajuda a me manter centrado em meio ao caos.
Depois que fui diagnosticado com colite ulcerosa (UC), passei muito tempo descobrindo meus gatilhos. Aprendi que reservar um momento de cada vez é crucial para meu bem-estar físico e mental geral.
8:00 da manhã.
A esta altura, meus filhos estão vestidos e estamos prontos para o café da manhã.
Comer uma dieta bem balanceada é a chave para permanecer em remissão. Meu marido também tem UC, então nossas duas filhas têm maior risco de herdá-la.
Para diminuir as chances de contrair a doença, faço tudo o que posso para garantir que estejam comendo bem - mesmo que isso signifique fazer as refeições do zero. É demorado, mas vale a pena se isso significar que eles têm menos probabilidade de obter UC.
9:00 da manhã.
Eu deixo minha filha mais velha na escola e, em seguida, faço recados ou vou para uma atividade com sua irmã mais nova.
Tenho tendência a sentir mais sintomas de colite ulcerosa pela manhã e posso precisar fazer várias idas ao banheiro. Quando isso acontece, geralmente começo a me sentir culpada, porque isso significa que minha filha mais nova chegará atrasada à escola. Fico com raiva porque parece que ela está pagando o preço por minha condição.
Ou, às vezes, meus sintomas aparecem quando estou fazendo alguma coisa com ela, e terei que parar tudo e correr para o banheiro mais próximo. Isso nem sempre é fácil com um garoto de 17 meses.
12h00
É hora do almoço para minha filha mais nova e eu. Comemos em casa, então posso preparar algo saudável para nós.
Depois de comermos, ela desce para tirar uma soneca. Também estou cansado, mas preciso limpar e preparar o jantar. Muitas vezes é muito difícil fazer o jantar quando meus filhos estão acordados.
Eu tento o meu melhor para planejar a semana que se inicia a cada fim de semana. Eu cozinho algumas refeições em lotes e as congelo, então tenho de voltar para o caso de estar muito ocupado ou cansado para cozinhar.
A fadiga é um efeito colateral de viver com UC. É frustrante porque muitas vezes sinto que não consigo acompanhar. Quando preciso de apoio extra, apoio minha mãe. Eu sou abençoado por tê-la como recurso. Quando preciso de uma pausa ou de ajuda para preparar uma refeição, sempre posso contar com ela.
Claro, meu marido também está lá quando eu preciso dele. Com um olhar para mim, ele saberá se é hora de intervir e dar uma mão. Ele também pode ouvir em minha voz se eu precisar de descanso extra. Ele me dá a coragem de que preciso para seguir em frente.
Ter uma rede de suporte forte me ajuda a lidar com minha UC. Conheci pessoas incríveis por meio de vários grupos de apoio. Eles me inspiram e me ajudam a ser positivo.
17:45
Jantar está servido. Pode ser um desafio fazer minhas filhas comerem o que eu fiz, mas faço o meu melhor para encorajá-las.
Minha filha mais velha começou a perguntar sobre meus hábitos alimentares e por que só como certos alimentos. Ela está começando a perceber que tenho um problema de saúde que faz minha barriga doer quando como um determinado alimento.
Fico triste quando preciso explicar a ela como a UC me afeta. Mas ela sabe que estou fazendo tudo o que posso para manter todos saudáveis e fazer as melhores escolhas. Claro, alguns dias fico tentado a ficar na cama e pedir comida para viagem, mas sei que haverá repercussões se eu fizer isso. E isso me mantém sob controle.
20:30.
É hora de todos nós irmos para a cama. Estou exausta. Minha UC me esgotou.
Minha condição tornou-se parte de mim, mas não me define. Esta noite, vou descansar e me recarregar para que amanhã eu possa ser a mãe que quero ser para meus filhos.
Eu sou meu melhor defensor. Ninguém pode tirar isso de mim. Conhecimento é poder, e vou continuar a me educar e aumentar a conscientização sobre essa doença.
Vou permanecer forte e continuar a fazer tudo que posso para garantir que a UC nunca afete minhas filhas. Esta doença não vencerá.
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