Visão geral
O diabetes tipo 2 é uma condição crônica em que o corpo não usa a insulina de maneira adequada. Isso faz com que os níveis de açúcar no sangue aumentem, o que pode levar a outros problemas de saúde.
Se você tem diabetes tipo 2, seu médico pode prescrever um ou mais tratamentos para ajudar a controlar seus níveis de açúcar no sangue e reduzir o risco de complicações.
Continue lendo para aprender sobre alguns dos tratamentos e recomendações mais comuns para pessoas com diagnóstico recente de diabetes tipo 2.
Perda de peso
Em geral, o Centro de Controle de Doenças define estar "acima do peso" como pesar mais do que é considerado saudável para a altura de uma pessoa.
Muitas pessoas recém-diagnosticadas com diabetes tipo 2 estão acima do peso. Quando for esse o caso, um médico geralmente recomendará a perda de peso como um aspecto de um plano de tratamento geral.
Para muitas pessoas que vivem com diabetes tipo 2, perder 5 a 10 por cento do peso corporal pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Por sua vez, isso reduz a necessidade de medicamentos para diabetes, relatam pesquisadores na revista Diabetes Care.
A pesquisa sugere que a perda de peso também pode reduzir o risco de doença cardíaca, que é mais comum em pessoas com diabetes tipo 2 do que na população em geral.
Para promover a perda de peso, seu médico pode encorajá-lo a cortar calorias de seus lanches e refeições. Eles também podem aconselhá-lo a fazer mais exercícios.
Em alguns casos, seu médico pode recomendar uma cirurgia para perda de peso. Isso também é conhecido como cirurgia metabólica ou bariátrica.
Mudanças dietéticas
Seu médico pode recomendar mudanças em sua dieta para ajudar a controlar seus níveis de açúcar no sangue e peso. Comer uma dieta bem balanceada também é importante para sua saúde geral.
Não existe uma abordagem universal para uma alimentação saudável com diabetes tipo 2.
Em geral, a American Diabetes Association (ADA) recomenda:
- comer uma grande variedade de alimentos ricos em nutrientes, como grãos inteiros, legumes, vegetais, frutas, proteínas magras e gorduras saudáveis
- espaçar uniformemente suas refeições ao longo do dia
- não pular refeições se estiver tomando medicamentos que podem fazer com que o açúcar no sangue fique muito baixo
- não comer muito
Se precisar de ajuda para fazer alterações em sua dieta, converse com seu médico. Eles podem encaminhá-lo para um nutricionista registrado que pode ajudá-lo a desenvolver um plano de alimentação saudável.
Exercício físico
Seu médico pode encorajá-lo a se exercitar mais para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e o peso, bem como o risco de complicações decorrentes do diabetes tipo 2.
De acordo com a ADA, a maioria dos adultos com diabetes tipo 2 deve:
- faça pelo menos 150 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada a vigorosa por semana, distribuídos por vários dias
- completar duas a três sessões de exercícios de resistência ou treinamento de força por semana, distribuídas por dias não consecutivos
- tente limitar a quantidade de tempo que você gasta se envolvendo em comportamentos sedentários
- tente não ficar mais de dois dias seguidos sem atividade física
Dependendo de sua saúde, seu médico pode encorajá-lo a definir diferentes metas de atividade física. Em alguns casos, eles podem aconselhá-lo a evitar certas atividades.
Para ajudá-lo a desenvolver um plano de exercícios seguro para você, seu médico pode encaminhá-lo a um fisioterapeuta.
Medicamento
Você pode controlar o açúcar no sangue apenas com mudanças no estilo de vida.
Mas, com o tempo, muitas pessoas com diabetes tipo 2 precisam de medicamentos para controlar a doença.
Dependendo do seu histórico de saúde e necessidades, seu médico pode prescrever um ou mais dos seguintes:
- medicamentos orais
- insulina, que pode ser injetada ou inalada
- outras drogas injetáveis, como um agonista do receptor de GLP-1 ou análogo de amilina
Na maioria dos casos, seu médico começará prescrevendo medicamentos orais. Com o tempo, pode ser necessário adicionar insulina ou outras drogas injetáveis ao seu plano de tratamento.
Para saber mais sobre as opções de medicamentos, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a pesar os benefícios e riscos potenciais de diferentes medicamentos.
Teste de açúcar no sangue
O principal objetivo do tratamento da diabetes é manter os níveis de açúcar no sangue dentro dos limites desejados.
Se o açúcar no sangue cair muito ou subir muito, isso pode causar problemas de saúde.
Para ajudar a monitorar seus níveis de açúcar no sangue, seu médico solicitará análises de sangue regularmente. Eles podem usar um teste conhecido como teste A1C para avaliar seus níveis médios de açúcar no sangue.
Eles também podem aconselhá-lo a verificar seus níveis de açúcar no sangue regularmente em casa.
Para verificar o açúcar no sangue em casa, você pode picar a ponta do dedo e testar o sangue com um monitor de glicose no sangue. Ou você pode investir em um monitor de glicose contínuo, que monitora continuamente seus níveis de açúcar no sangue usando um pequeno sensor inserido sob sua pele.
O takeaway
Para controlar o diabetes tipo 2, seu médico pode encorajá-lo a fazer mudanças em sua dieta, rotina de exercícios ou outros hábitos de vida. Eles podem prescrever um ou mais medicamentos. Eles também solicitarão que você agende exames e exames de sangue regulares.
Se notar alterações nos seus sintomas ou nos níveis de açúcar no sangue, informe o seu médico. O diabetes tipo 2 pode mudar com o tempo. Seu médico pode ajustar seu plano de tratamento para atender às suas necessidades em evolução.
