Entre máscaras, falta de luz solar e surtos de estresse, a pandemia tem sido dura para a pele.
A reação mais grave do meu corpo aos novos protocolos de segurança COVID-19 tem sido a pele seca e eczema causados por lavar as mãos regularmente e usar desinfetante para as mãos.
Se você tem eczema, deve ter notado que a pele das mãos ficou seca, vermelha, coceira e até rachada desde o início da pandemia.
Isso ocorre porque lavar as mãos com mais frequência pode interromper a função de barreira da pele, causando pele seca crônica e, às vezes, eczema nas mãos.
Se você está lutando com as mãos secas ou com eczema nas mãos, pode fazer algumas coisas para minimizar o desconforto e cuidar de sua pele.
A ligação entre a lavagem frequente das mãos e o eczema
Pesquisas, incluindo um estudo de 2020, mostraram que o eczema das mãos está aumentando como resultado dos protocolos de higiene COVID-19 que envolvem a lavagem frequente das mãos e o uso de desinfetante para as mãos.
Mais pessoas estão sentindo extrema secura e irritação nas mãos. Um estudo de 2020 mostra que os efeitos são mais extremos entre os trabalhadores essenciais, mas também afetam a população em geral.
Uma pesquisa de 2020 sugeriu que os protocolos de reabertura de escolas, como lavar as mãos regularmente, aumentaram o risco de crianças desenvolverem dermatite de contato irritante, uma das principais causas de eczema na idade adulta.
Os efeitos de secagem da lavagem das mãos estão associados ao impacto do estresse. O estresse pode ter um efeito de ressecamento na pele, mesmo sem o uso de sabonetes e produtos químicos agressivos.
Para as pessoas que já sofrem de eczema nas mãos, os protocolos de higiene podem piorar muito os sintomas, de acordo com uma revisão de pesquisa de 2020. Lavar as mãos regularmente pode irritar o eczema existente, causando dor intensa e, às vezes, sangramento.
De acordo com os especialistas, você pode fazer algumas coisas para ajudar a reduzir os efeitos da lavagem regular das mãos e desinfetante na pele.
Para evitar o desenvolvimento de pele seca e eczema, ou para impedir que seus sintomas piorem, você pode dar uma olhada nos produtos que está usando. Isso inclui sabonetes, hidratantes e luvas.
Você também pode consultar o conselho de um dermatologista para ajudar a prevenir o ressecamento das mãos e o eczema.
Dicas para lavar as mãos
Ao lavar as mãos, tome cuidado para não irritar mais a pele.
Experimente estes passos:
- Use água morna em vez de água quente para lavar as mãos.
- Lave as mãos por pelo menos 20 segundos.
- Enxágüe as mãos delicadamente após a lavagem.
- Seque cuidadosamente as mãos em vez de esfregá-las vigorosamente.
- Use uma toalha de papel em vez de um secador de ar sempre que possível.
- Aplique o hidratante com as mãos ainda úmidas.
- Reaplique o hidratante regularmente para manter as mãos hidratadas.
Escolha de sabonete
Nem todos os sabonetes agem da mesma maneira.
Para minimizar o impacto da lavagem regular das mãos em sua pele, tente estas dicas:
- Sempre que possível, use um limpador sem sabão sobre sabonetes agressivos.
- Se usar sabonete, opte por produtos sem perfume e sem conservantes.
- Use um desinfetante para as mãos à base de álcool em vez de lavar as mãos quando suas mãos não estiverem visivelmente sujas.
Usando hidratante
Também é uma boa ideia adquirir o hábito de usar hidratante regularmente.
Para ajudar a sustentar a pele, use um hidratante para as mãos à base de pomada após cada lavagem e uso de desinfetante para as mãos.
Lembre-se também destas dicas:
- Cremes ou óleos espessos e gordurosos são melhores do que loções (pense em vaselina).
- Evite usar hidratante à base de água.
- Escolha produtos sem fragrância, sem corantes e hipoalergênicos sempre que possível para evitar irritar ainda mais a pele.
- Aplique o hidratante com as mãos ainda úmidas após a lavagem.
- Aplique o hidratante quando suas mãos estiverem secas após usar o desinfetante para as mãos.
- Hidrate as mãos após o trabalho e aplique uma camada espessa antes de dormir.
- Se você estiver usando luvas, aplique hidratante assim que tirá-las.
Escolhendo o melhor hidratante natural
Hidratar regularmente e reaplicar após cada lavagem pode fazer uma grande diferença quando se trata de ressecamento da pele e sintomas de eczema.
Em um artigo de 2018, os pesquisadores sugeriram o uso de um óleo natural sem fragrância para hidratar as mãos.
Hidratar regularmente e reaplicar após cada lavagem pode fazer uma grande diferença quando se trata de ressecamento da pele e sintomas de eczema.
Em um artigo de 2018, os pesquisadores sugeriram o uso de um óleo natural sem fragrância para hidratar as mãos. Algumas opções sugeridas incluem:
- Óleo de jojoba. Óleos como a jojoba reparam a barreira da pele e têm propriedades antiinflamatórias.
- Óleo de côco. O óleo de coco demonstrou diminuir a gravidade do eczema em crianças quando aplicado duas vezes ao dia.
- Manteiga de karité. A manteiga de karité tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.
- Óleo de camomila alemã. Este óleo aliviou os sintomas de dermatite atópica em estudos com animais.
- Óleo de borragem. O óleo de borragem melhora a função de barreira da pele.
Emolientes ou oclusivos também são recomendados por dermatologistas para tratar o eczema das mãos. Sua pele vai agradecer por adicionar hidratante em sua rotina de cuidados com a pele.
Usando luvas
O uso de luvas pode ajudar a proteger suas mãos. No entanto, se não forem usados corretamente, podem piorar o eczema de sua mão.
Aqui está o melhor conselho para usar luvas:
- Sempre use luvas para qualquer limpeza ou desinfecção doméstica.
- Se você estiver usando luvas para outros fins, certifique-se de trocá-las com frequência.
- Certifique-se de que suas mãos estão completamente secas antes de calçar as luvas.
- Evite luvas de látex, pois podem agravar o eczema.
- Se você tiver que usar luvas, opte por luvas de nitrila ou neoprene.
Prevenção de eczema nas mãos
Se você já sofre de eczema nas mãos, existem medidas que você pode seguir para evitar o agravamento dos seus sintomas.
Por exemplo, o uso de desinfetante para as mãos pode ser muito irritante e doloroso para a pele danificada. Nesse caso, lavar as mãos delicadamente com um limpador sem sabão é a melhor opção. Evite usar desinfetante para as mãos, a menos que nenhuma outra opção esteja disponível.
Existem também algumas recomendações de especialistas para pessoas que já sofrem de eczema nas mãos para evitar que seus sintomas piorem. Esses incluem:
- Evite lavar as mãos com sabão após usar desinfetantes à base de álcool.
- Sempre use hidratante para as mãos imediatamente após a lavagem ou higienização. Leve-o com você sempre que sair de casa.
- Use produtos de limpeza suaves e desinfetantes para as mãos, sem fragrâncias e ingredientes anti-sépticos desnecessários.
- Não use joias porque podem reter sabão e detergente e irritar sua pele.
- Use medicação tópica antiinflamatória quando necessário, seguindo o conselho de um especialista.
- O estresse pode piorar os sintomas. Tente praticar técnicas de relaxamento e atenção plena.
- Procure aconselhamento especializado se os seus sintomas se agravarem.
Não se esqueça, a higiene das mãos é crucial
Apesar da irritação e da dor causadas pelo eczema nas mãos, é importante que você continue praticando a higiene adequada durante a pandemia.
A lavagem frequente das mãos e o uso de desinfetante para as mãos podem ajudar a impedir a disseminação do novo coronavírus. Este é um passo importante na prevenção da disseminação de COVID-19.
Depois de entrar no ritmo, essas dicas para lavar as mãos ajudam a manter você e outras pessoas seguras enquanto alivia o eczema ao mesmo tempo.
Elizabeth Harris é escritora e editora com foco em plantas, pessoas e em nossas interações com o mundo natural. Ela ficou feliz em chamar muitos lugares de seu lar e viajou pelo mundo, coletando receitas e remédios regionais. Ela agora divide seu tempo entre o Reino Unido e Budapeste, Hungria, escrevendo, cozinhando e comendo. Saiba mais sobre ela local na rede Internet.
