A enxaqueca causa muitas pessoas não apenas física, mas também financeira. O tratamento custa dinheiro, é claro. Mas o preço oculto que as pessoas com enxaqueca pagam geralmente ocorre quando elas não conseguem trabalhar durante um ataque.
O estresse relacionado ao trabalho pode desencadear um ataque de enxaqueca. Isso pode levar a uma carga financeira maior da doença, o que, por sua vez, aumenta o estresse.
Felizmente, existem estratégias que podem ajudar as pessoas com enxaqueca e os empregadores a reduzir o custo da enxaqueca na produtividade e na renda.
Como a enxaqueca pode custar-lhe financeiramente
A enxaqueca afeta mais comumente pessoas entre 18 e 55 anos de idade. Este também é o período de tempo em que as pessoas têm seus anos de trabalho mais produtivos. Isso pode ter um impacto profundo na produtividade do seu trabalho.
“Pessoas com enxaqueca geralmente tentam superar um ataque, resultando em baixo desempenho”, diz Paula Dumas, presidente da World Health Education Foundation e presidente do comitê diretor da Migraine at Work, que ajuda funcionários e empregadores a lidar com problemas de enxaqueca no local de trabalho.
De acordo com a Migraine Research Foundation, 90 por cento das pessoas com enxaqueca dizem que não podem funcionar normalmente no trabalho durante um ataque. Na verdade, a enxaqueca é a segunda causa mais comum de dias de trabalho perdidos. A fundação estima que 157 milhões de dias de trabalho são perdidos a cada ano devido à enxaqueca.
Um relatório de 2018 do Instituto de Benefícios Integrados comparou funcionários que têm enxaqueca com aqueles que não têm. Ele descobriu que funcionários com enxaqueca:
- incorreram em média $ 2.000 a mais em custos de saúde
- levou uma média de 2,2 dias por doença a mais a cada ano
- perdeu quase $ 600 em salários e benefícios devido à enxaqueca
E um estudo de 2018 estimou que pessoas com enxaqueca perderam em média 8,9 dias a mais de trabalho do que pessoas que não têm enxaqueca. Os pesquisadores concluíram que, para funcionários com enxaqueca, os empregadores pagaram $ 8.924 a mais por ano em:
- absentismo
- gastos com saúde
- deficiência de curto e longo prazo
Por prejudicar a capacidade de trabalho de uma pessoa, a enxaqueca também pode aumentar o risco de perda do emprego. Um estudo de 2013 sugere que a enxaqueca é mais comum entre pessoas com rendimentos mais baixos.
O impacto econômico da enxaqueca é especialmente alto entre as pessoas que têm enxaqueca crônica, em vez de enxaqueca episódica.
Pessoas com enxaqueca crônica têm uma taxa 3,63 vezes maior de dias de incapacidade por mês do que aqueles com enxaqueca episódica, de acordo com um estudo de 2014.
Como a enxaqueca pode interferir no trabalho
A constelação de sintomas incapacitantes que podem ocorrer durante um ataque de enxaqueca torna difícil e às vezes impossível ou inseguro trabalhar, diz Dumas.
“Dor de cabeça intensa e névoa cerebral podem dificultar a concentração”, diz ela. “Auras visuais e tonturas tornam perigoso dirigir ou operar máquinas. Náuseas e vômitos obviamente tiram as pessoas de suas estações de trabalho. ”
Embora os trabalhadores com outras doenças às vezes possam lidar com isso trabalhando em casa, muitas pessoas com enxaqueca não conseguem se sentar na frente de uma tela durante um episódio.
“As luzes de monitores, computadores e projetores são gatilhos comuns de enxaqueca”, explica Dumas.
Famílias de baixa renda tendem a ter taxas mais altas de enxaqueca, de acordo com algumas pesquisas de 2013. Ter enxaqueca torna mais difícil encontrar e manter um trabalho consistente.
Mas o estresse financeiro de ter uma renda mais baixa também pode aumentar a probabilidade de enxaqueca. Isso cria um ciclo em que a enxaqueca torna difícil subir na escada financeira.
Pessoas que têm enxaqueca e trabalham como freelancers também podem ser afetadas economicamente.
Heather Roberts era dona de uma empresa de relações públicas e de uma revista até começar a ter crises de enxaqueca.
“Fiquei incapacitado por semanas a fio e, com o tempo, negligenciar os negócios teve repercussões infelizes”, explica Roberts. “Não fui capaz de manter o nível de produção necessário para crescer ou mesmo manter os negócios e, como tal, [precisava] fechá-los.”
Como seu trabalho pode afetar a enxaqueca
Episódios de enxaqueca podem ocorrer sem qualquer gatilho, mesmo quando você está fazendo todo o possível para evitá-los.
No entanto, muitas pessoas descobrem que seus ataques de enxaqueca estão ligados a fatores como:
- estresse
- privação de sono
- menstruação
- certos alimentos
- odores
- barulhos altos
Entre esses gatilhos, o estresse é o mais comum, de acordo com a American Migraine Foundation: Quase 70 por cento das pessoas com enxaqueca dizem que o estresse desencadeia episódios de enxaqueca. Entre 50 e 70 por cento dizem que seus níveis de estresse diário e sua atividade de enxaqueca estão relacionados.
Não ajuda que 80 por cento dos trabalhadores dos EUA digam que seu trabalho é estressante e que metade diz que precisa de ajuda para aprender a controlar o estresse no trabalho, de acordo com o American Institute of Stress. Essa é uma fórmula para enxaqueca relacionada ao estresse no trabalho.
Um estudo de 2017 do Brookings Institute descobriu que 70 por cento dos empregos nos EUA exigem níveis médios a altos de habilidades de computador, com uma quantidade crescente de uso de computador entre a maioria dos funcionários em todos os tipos de empregos.
Outro dos gatilhos mais comuns para a enxaqueca é a luz brilhante, incluindo o tipo de luz bruxuleante emitida por um monitor de computador.
Como lidar com a enxaqueca no trabalho
Os especialistas recomendam uma série de técnicas para gerenciar o estresse no local de trabalho:
- biofeedback
- terapia de relaxamento
- meditação
- exercício
- dormir o suficiente de qualidade
Algumas pessoas com enxaqueca podem se qualificar para acomodações no local de trabalho de acordo com a Lei dos Americanos com Deficiências (ADA) para reduzir os sintomas da enxaqueca.
Mesmo se sua enxaqueca não se qualificar como uma deficiência ADA, seu empregador ainda pode estar aberto a fazer mudanças para reduzir seus episódios de enxaqueca e aumentar sua produtividade.
“Educação sobre doenças e acomodações simples são maneiras muito mais baratas de aumentar a produtividade e reduzir os custos de saúde”, diz Dumas.
Essas acomodações podem incluir:
- ajustes de iluminação
- redução de ruído ou salas silenciosas
- teletrabalho
- horários de trabalho flexíveis
- filtros de luz para luzes de teto ou mesa
- filtros anti-reflexo para monitores de computador
- uma máquina de ruído branco ou fones de ouvido
- sistemas de purificação de ar
- uma política de trabalho sem fragrâncias (o cheiro pode ser outro gatilho para a enxaqueca)
- uma cadeira que apóia uma boa postura
- uma escolha de espaço de trabalho
Se você se sentir confortável em fazer isso, revelar seu histórico de enxaqueca aos colegas de trabalho também pode estimular a compreensão e a compaixão sobre a doença e seus sintomas.
O takeaway
A enxaqueca pode custar aos trabalhadores em termos de renda e produtividade. Os sintomas da enxaqueca, como dor, névoa cerebral, tontura e náusea, podem dificultar o trabalho.
O estresse relacionado ao trabalho e as horas diárias de tela também podem desencadear episódios de enxaqueca. Tomar medidas para reduzir o estresse e o tempo de tela junto com as acomodações no local de trabalho pode ajudar a minimizar o custo de episódios de enxaqueca debilitantes.
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