Isso é motivo de preocupação?
O tremor do polegar é denominado tremor ou contração muscular. O tremor do polegar nem sempre é motivo de preocupação. Às vezes, é simplesmente uma reação temporária ao estresse ou uma contração muscular.
Quando o tremor do polegar é causado por outra condição, geralmente é acompanhado por outros sintomas. Aqui está o que observar e quando consultar seu médico.
1. Genética
O tremor essencial é uma condição hereditária que faz as mãos tremerem. Se um de seus pais tem a mutação genética que causa o tremor essencial, você tem uma grande chance de desenvolver essa condição mais tarde na vida.
Você pode ter tremor essencial em qualquer idade, mas é mais comum em adultos mais velhos.
O tremor geralmente aparece durante movimentos como escrever ou comer. O tremor pode piorar quando você está cansado, estressado ou com fome, ou depois de ingerir cafeína.
2. Lesão por movimento repetitivo
Repetir o mesmo movimento várias vezes - como jogar um videogame ou digitar em um teclado - pode danificar os músculos, nervos, tendões e ligamentos das mãos.
Lesões por movimento repetitivo são comuns em pessoas que trabalham em linhas de montagem ou usam equipamentos vibratórios.
Outros sintomas de uma lesão por movimento repetitivo incluem:
- dor
- dormência ou formigamento
- inchaço
- fraqueza
- dificuldade em se mover
Se você continuar repetindo o movimento, poderá perder a função do dedo ou polegar afetado.
3. Estresse
Tremer pode ser um sinal de que você está sob muito estresse. Emoções fortes podem deixar seu corpo tenso ou inquieto.
O estresse pode piorar as condições de agitação, como o tremor essencial. E pode desencadear espasmos musculares repetidos chamados tiques, que parecem movimentos de contração muscular.
Também pode causar:
- irritabilidade ou tristeza
- fadiga
- dor de estômago
- dor de cabeça
- dificuldade em dormir
- dificuldade de foco
4. Ansiedade
Seu corpo entra em modo de luta ou fuga quando você está ansioso. Seu cérebro dispara a liberação de hormônios do estresse, como a adrenalina. Esses hormônios aumentam a frequência cardíaca e a respiração, e deixam o cérebro mais alerta para lidar com a ameaça iminente.
Os hormônios do estresse também podem deixá-lo trêmulo e nervoso. Você pode notar que seu polegar ou outras partes de seu corpo se contraem.
A ansiedade também pode causar sintomas como:
- suando ou calafrios
- um coração batendo forte
- náusea
- tontura
- respiração irregular
- uma sensação de perigo iminente
- fraqueza geral
5. Fadiga
A falta de sono faz mais do que causar fadiga e irritabilidade. Fechar o olho também pode deixá-lo trêmulo.
O sono tem efeitos diretos no sistema nervoso. O quanto você dorme pode afetar a liberação de substâncias químicas envolvidas no movimento.
Pesquisas descobriram que a privação extrema de sono faz as mãos tremerem. O tremor pode ser tão intenso que é difícil realizar tarefas que exigem movimentos precisos.
Também pode resultar em:
- problemas de memória
- dificuldade de concentração
- mau humor ou irritabilidade
- reflexos retardados
- dor de cabeça
- tontura
- perda de coordenação
- fraqueza geral
- fracas habilidades de tomada de decisão
6. Cafeína e outros estimulantes
Uma xícara de café pela manhã pode acordar e fazer você se sentir mais alerta. Mas beber muito café pode deixá-lo trêmulo.
O tremor deve-se ao efeito estimulante da cafeína. Cada xícara de café contém cerca de 100 miligramas (mg) de cafeína. A quantidade recomendada de cafeína é de 400 mg por dia, o que corresponde a cerca de três ou quatro xícaras de café. Beber mais de quatro xícaras de café ou outras bebidas com cafeína por dia pode deixá-lo nervoso.
A agitação também pode ser um efeito colateral de drogas estimulantes chamadas anfetaminas. Esses medicamentos são usados para tratar condições como transtorno de déficit de atenção e hiperatividade e ajudar na perda de peso.
Outros estimulantes - como cocaína e metanfetamina - são vendidos ilegalmente e usados para ficar chapados.
Os sintomas de ingestão excessiva de cafeína ou estimulantes incluem:
- inquietação
- insônia
- um batimento cardíaco rápido
- tontura
- suando
7. Medicação
Tremer nas mãos ou em outras partes do corpo pode ser um efeito colateral dos medicamentos que você toma. Certos medicamentos causam tremores por meio de seus efeitos no sistema nervoso e nos músculos.
Os medicamentos que causam tremores como efeito colateral incluem:
- medicamentos antipsicóticos chamados neurolépticos
- medicamentos broncodilatadores para asma
- antidepressivos, como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs)
- medicamentos para transtorno bipolar, como lítio
- medicamentos de refluxo, como metoclopramida (Reglan)
- corticosteróides
- drogas para perder peso
- medicação para tireoide (se você tomar muito)
- medicamentos para apreensão, como valproato de sódio (Depakote) e ácido valpróico (Depakene)
O tremor deve parar assim que você parar de tomar o medicamento. Você não deve parar de tomar medicamentos prescritos sem a aprovação do seu médico, no entanto.
Se você acha que sua medicação é a culpada, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a interromper a medicação com segurança e, se necessário, prescrever uma alternativa.
8. Síndrome do túnel do carpo
No meio de cada pulso há um túnel estreito que é cercado por tecido conjuntivo e ossos. Isso é chamado de túnel do carpo. O nervo mediano passa por essa passagem. Ele fornece sensação à sua mão e também controla alguns dos músculos da mão.
Repetir os mesmos movimentos da mão e do punho várias vezes pode fazer os tecidos ao redor do túnel do carpo incharem. Esse inchaço pressiona o nervo mediano.
Os sintomas da síndrome do túnel do carpo incluem fraqueza, dormência e formigamento nos dedos ou na mão.
9. Doença de Parkinson
O Parkinson é uma doença cerebral causada por danos às células nervosas que produzem a dopamina química. A dopamina ajuda a manter seus movimentos suaves e coordenados.
A falta de dopamina causa sintomas clássicos do Parkinson, como tremores nas mãos, braços, pernas ou cabeça enquanto seu corpo está em repouso. Esse tremor é chamado de tremor.
Outros sintomas incluem:
- rigidez dos braços e pernas
- caminhada lenta e outros movimentos
- pequena caligrafia
- má coordenação
- equilíbrio prejudicado
- dificuldade em mastigar e engolir
10. Esclerose lateral amiotrófica (ALS)
ALS, também chamada de doença de Lou Gehrig, danifica as células nervosas que controlam o movimento (neurônios motores). Os neurônios motores normalmente enviam mensagens do cérebro para os músculos para facilitar o movimento. No ALS, essas mensagens não podem ser transmitidas.
Com o tempo, os músculos enfraquecem e definham (atrofia) por falta de uso. À medida que os músculos ficam mais fracos, torna-se mais difícil usá-los. O esforço de tentar simplesmente levantar o braço pode fazer seus músculos se contorcerem e tremerem, o que parece um tremor.
Outros sintomas de ALS incluem:
- músculos fracos
- músculos fortes
- cólicas
- fala arrastada
- dificuldade em mastigar e engolir
- problemas com pequenos movimentos, como escrever ou abotoar uma camisa
- dificuldade para respirar
Opções de tratamento
Alguns tremores são temporários e não requerem tratamento.
Se o tremor persistir, pode estar relacionado a uma causa subjacente. Nesse caso, o tratamento depende da condição que está causando o tremor.
Seu médico pode recomendar:
- Técnicas de gerenciamento de estresse. Meditação, respiração profunda e relaxamento muscular progressivo podem ajudar a controlar os tremores causados por estresse e ansiedade.
- Evitando gatilhos. Se a cafeína fizer você tremer, limite ou pule os alimentos e bebidas que a contenham, como café, chá, refrigerante e chocolate.
- Massagem. Uma massagem pode ajudar a aliviar o estresse. A pesquisa também descobriu que pode ajudar a tratar tremores causados por tremores essenciais.
- Alongamento. O alongamento pode ajudar a aliviar os músculos tensos e evitar que tenham espasmos.
- Medicamento. Tratar a doença que causa os tremores ou tomar um medicamento como anticonvulsivante, beta-bloqueador ou tranqüilizante às vezes pode acalmar os tremores.
- Cirurgia. Um tipo de cirurgia chamada estimulação cerebral profunda pode tratar tremores causados por tremores essenciais.
Quando ver o seu médico
Tremores ocasionais provavelmente não são motivo para preocupação. Você deve consultar seu médico se o tremor:
- não vai embora depois de algumas semanas
- é constante
- interfere na sua capacidade de escrever ou fazer outras atividades da vida diária
Você também deve consultar o seu médico se algum desses sintomas ocorrer junto com o tremor:
- dor ou fraqueza na mão ou pulso
- tropeçar ou derrubar coisas
- fala arrastada
- dificuldade em ficar em pé ou andar
- perda de equilíbrio
- Problemas respiratórios
- tontura
- desmaio
