A esfoliação pode ser uma ótima maneira de manter sua pele com aspecto vibrante e saudável.
Uma esfoliação corporal é uma forma popular de esfoliar a pele, e há uma abundância de variedades compradas em lojas para você escolher. Ou você pode fazer sua própria esfoliação corporal caseira usando ingredientes que já tem em sua despensa.
Quais são os benefícios de esfoliantes corporais?
A esfoliação com esfoliante corporal ou com outros tipos de produtos, como escova ou bucha, pode ajudar a melhorar a saúde e a aparência de sua pele de várias maneiras.
De acordo com a American Academy of Dermatology, a esfoliação pode deixar sua pele com uma aparência mais brilhante porque remove a camada superior de células mortas da pele. Também pode estimular a produção de colágeno, o que pode ajudar a manter a pele firme e radiante.
Outro benefício da esfoliação é que ela pode melhorar a eficácia dos tratamentos tópicos. Se você esfoliar a pele antes de aplicar um creme, por exemplo, o creme poderá penetrar mais profundamente em vez de ficar na superfície.
Além disso, massagear a pele com uma esfoliação corporal também pode ser uma ótima maneira de relaxar e se sentir mais calmo, especialmente se você estiver cansado ou estressado.
Com que frequência você deve usar uma esfoliação corporal?
É melhor não usar esfoliantes corporais na pele todos os dias. Esfoliar demais a pele pode deixá-la seca, sensível e irritada.
Geralmente é seguro esfoliar a pele duas a três vezes por semana. Se sua pele for seca e sensível, você pode querer esfoliar apenas uma vez por semana. Se você tiver uma doença de pele ou se não tiver certeza da frequência com que deve esfoliar a pele, converse com um dermatologista.
Geralmente é mais fácil aplicar uma esfoliação corporal no chuveiro ou banheira. Massageie suavemente o esfoliante em sua pele em movimentos circulares e enxágue bem com água morna.
O que você precisa para fazer uma esfoliação corporal DIY?
Para fazer uma esfoliação corporal faça você mesmo, mantenha os seguintes itens à mão:
- colheres para misturar
- tigela de mistura
- colheres de medição ou copos
- um transportador ou óleo de base, como óleo de coco, óleo de jojoba, óleo de semente de uva, óleo de amêndoa ou azeite
- recipiente selado para armazenar o esfoliante
- algumas gotas de seus óleos essenciais favoritos, se desejar
Depois de ter esses itens, você pode misturar os óleos com os grânulos de sua escolha, como sal ou açúcar. Você também pode adicionar outros ingredientes que podem beneficiar sua pele, como mel ou chá verde, conforme descrito nas receitas abaixo.
Com esfoliantes corporais caseiros, é importante obter a consistência certa. Você não quer que fique muito escorrendo, o que pode dificultar a coleta em suas mãos, mas você também não quer que fique muito quebradiço.
Aqui estão alguns dos tipos mais populares de esfoliantes corporais DIY que são benéficos para a sua pele e fáceis de fazer.
Esfoliante de café
Existem algumas evidências científicas de que a cafeína pode ajudar a diminuir a aparência da celulite.
Um estudo de 2011 testou um creme contendo cafeína e outros ingredientes em 78 participantes. O estudo descobriu que após 12 semanas de uso, os participantes que usaram o creme observaram uma diminuição significativa na aparência de sua celulite. Um estudo clínico de 2015 envolvendo 15 indivíduos encontrou resultados semelhantes.
No entanto, esses cremes continham outros ingredientes, como retinol, por isso é difícil determinar a eficácia da cafeína por si só em tornar a celulite menos perceptível.
Dito isso, o café ainda é um ingrediente popular para muitos esfoliantes corporais DIY. Os minúsculos grânulos são suaves para a pele, embora ainda sejam eficazes na remoção de células mortas da superfície da pele. E quem não resiste ao aroma de uma xícara de café?
Ingredientes
- 1/2 xícara de borra de café
- 2 colheres de sopa. água quente
- 1 Colher de Sopa. óleo de coco aquecido
instruções
- Adicione o pó de café e a água quente a uma tigela. Misture bem com uma colher.
- Adicione o óleo de coco. Se necessário, adicione mais pó de café ou mais óleo para obter a consistência certa.
- Quando estiver satisfeito com a consistência, coloque a mistura em um recipiente.
Esfoliante de açúcar mascavo
O açúcar mascavo é um ingrediente barato e acessível que também esfolia muito bem a pele.
O açúcar mascavo é mais suave para a pele do que o sal marinho ou sal Epsom. Isso o torna um ingrediente ideal para peles sensíveis. Os grânulos de açúcar podem deixar sua pele pegajosa, então certifique-se de enxaguar bem depois de esfoliar.
Ingredientes
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/2 xícara de óleo de sua escolha, como coco, jojoba, azeitona, amêndoa ou semente de uva
- óleos essenciais (opcional)
instruções
- Combine o açúcar mascavo e o óleo em uma tigela.
- Homogeneizar. Se necessário, adicione mais açúcar ou óleo para obter a consistência certa.
- Se desejar, adicione uma ou duas gotas de seu óleo essencial favorito e mexa na mistura.
- Quando estiver satisfeito com a consistência e fragrância do seu esfoliante, coloque-o em um recipiente.
Esfoliante de sal marinho
O sal tem propriedades antibacterianas que podem ser úteis para algumas doenças da pele. O sal também é um conservante, portanto, a esfoliação com sal marinho será capaz de se preservar naturalmente.
Use sal marinho moído, pois o sal marinho grosso pode ser muito agressivo para a pele. Esfoliantes de sal marinho podem ser muito abrasivos para peles sensíveis. Além disso, tome cuidado se você tiver um corte na pele, pois o sal pode arder.
Como o sal não tem fragrância, você pode adicionar seus óleos essenciais favoritos ao esfoliante de sal DIY.
Ingredientes
- 1/2 xícara de sal marinho
- 1/2 xícara de óleo de sua escolha
- óleos essenciais (opcional)
instruções
- Combine sal marinho e óleo em uma tigela.
- Homogeneizar. Se necessário, adicione mais sal ou óleo para obter a consistência certa.
- Se desejar, adicione uma ou duas gotas de seu óleo essencial favorito e mexa na mistura.
- Quando estiver satisfeito com a consistência e fragrância do seu esfoliante, coloque-o em um recipiente.
Esfoliante de chá verde com açúcar
Rico em propriedades antioxidantes e antiinflamatórias, o chá verde pode beneficiar sua pele de várias maneiras.
Além disso, de acordo com um estudo de 2013, os cosméticos que contêm chá verde podem ser capazes de reduzir os danos à pele causados pelo sol.
O chá verde pode ser facilmente adicionado a uma esfoliação corporal caseira, juntamente com outros ingredientes nutritivos.
Ingredientes
- 2 saquinhos de chá verde
- 1/2 xícara de água quente
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1/4 xícara de óleo de coco, derretido
instruções
- Adicione os saquinhos de chá à água quente. Deixe o chá em infusão até esfriar.
- Enquanto o chá esfria, coloque o açúcar mascavo em uma tigela.
- Adicione o óleo de coco e misture bem com o açúcar.
- Assim que o chá esfriar, acrescente-o à mistura de açúcar. É importante que o chá esteja frio para que o açúcar não se dissolva.
- Se a mistura estiver muito quebradiça, adicione mais óleo de coco. Se estiver muito encharcado, adicione mais açúcar mascavo.
- Quando você atingir a consistência desejada, coloque o esfoliante em um recipiente.
Esfoliante de açúcar mel
A pesquisa mostra que o mel tem propriedades antibacterianas. De acordo com uma revisão de 2016, o mel também tem propriedades antioxidantes e antimicrobianas que podem ajudar em uma variedade de doenças da pele.
O mel não só pode ajudar a reparar o tecido da pele e proteger contra os danos dos raios ultravioleta, como também pode ajudar a matar os germes na pele.
O mel pode ser facilmente combinado com grânulos e óleo para fazer uma esfoliação corporal nutritiva para a pele. Depois de massagear a pele com o esfoliante, enxágue bem a pele para evitar que fique pegajosa.
Ingredientes
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/4 xícara de óleo de coco, derretido
- 2 colheres de sopa. mel
instruções
- Adicione o açúcar mascavo, óleo de coco e mel em uma tigela.
- Misture bem os ingredientes e adicione mais óleo de coco se estiver muito quebradiço.
- Depois de atingir a consistência desejada, coloque o esfoliante em um recipiente.
Dicas de segurança
Esses esfoliantes caseiros devem ser usados apenas em seu corpo, não em seu rosto. A pele do rosto é mais sensível do que a pele do resto do corpo.
Evite esfoliar a pele:
- queimado de sol
- rachado ou quebrado
- vermelho ou inchado
- recuperando de um peeling químico
Se você quiser adicionar óleos essenciais à sua esfoliação corporal, faça um teste de remendo com o óleo diluído na pele primeiro para se certificar de que você não é alérgico ao óleo.
Se você tem pele sensível ou muito seca, converse com seu médico ou dermatologista para saber se a esfoliação com esfoliação corporal é adequada para você.
Remover
Os esfoliantes corporais DIY são rápidos e fáceis de fazer e uma opção acessível em comparação com os esfoliantes comprados em lojas.
Esses esfoliantes naturais caseiros podem ser usados para limpar, amaciar e nutrir sua pele. Sempre seja gentil ao esfoliar a pele e tome cuidado extra se sua pele for sensível ou muito seca.
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