Perda de memória de curto prazo: sintomas, diagnóstico, tratamento e muito mais

O que é perda de memória de curto prazo?

Perda de memória de curto prazo é quando você esquece coisas que ouviu, viu ou fez recentemente. É uma parte normal do envelhecimento para muitas pessoas. Mas também pode ser um sinal de um problema mais profundo, como demência, uma lesão cerebral ou um problema de saúde mental.

A memória de curto prazo é como seu cérebro armazena pequenas quantidades de informações que acabou de receber. Para os cientistas, a memória de curto prazo é muitas vezes dividida entre a memória de trabalho e a memória de curto prazo. As pessoas geralmente falam sobre memória de curto prazo sem fazer tais distinções.

Quais são os sintomas da perda de memória de curto prazo?

Em geral, a perda de memória de curto prazo envolve o esquecimento de coisas recentes. Isso pode levar a:

• fazendo as mesmas perguntas repetidamente
• esquecendo onde você acabou de colocar algo
• esquecendo eventos recentes
• esquecendo algo que você viu ou leu recentemente

Como a perda de memória de curto prazo é diagnosticada?

Primeiro, seu médico fará perguntas sobre sua perda de memória, como há quanto tempo você a tem, seus sintomas e as maneiras como você tentou lidar com a perda de memória.

Eles também farão perguntas sobre:

• sua saúde geral e estilo de vida
• quaisquer ferimentos ou doenças recentes
• medicamentos que você toma
• quanto você bebe álcool
• como você tem se sentido emocionalmente
• dieta e hábitos de sono

Em seguida, eles farão um exame físico geral para verificar se há problemas médicos em potencial. Eles podem solicitar exames de sangue para verificar outras condições, como deficiência de vitaminas ou infecção, que podem ajudar a explicar seus sintomas.

Seu médico pode recomendar que você faça varreduras cerebrais, como ressonância magnética ou tomografia computadorizada, para ver se há uma causa física para a perda de memória.

Seu médico também pode fazer testes cognitivos para examinar mais de perto seus problemas de memória. Esses testes podem envolver:

• testando sua capacidade de atenção ao ver o quão bem você pode concluir um pensamento ou tarefa
• fazendo perguntas básicas, como qual é a data e onde você mora
• ter você fazendo matemática básica e ortografia
• pedindo que você repasse o que poderia fazer em certos cenários, como se você encontrasse uma carteira no chão, para testar suas habilidades de resolução de problemas
• falando com você sobre eventos recentes

Dependendo do que eles acham que pode estar causando a perda de memória, seu médico pode encaminhá-lo a um especialista, como um psicólogo, para memória adicional e testes cognitivos.

O que causa a perda de memória de curto prazo?

Existem muitas causas potenciais para a perda de memória de curto prazo. Eles incluem:

• envelhecimento
• demência, como doença de Alzheimer ou demência por corpos de Lewy
• tumores cerebrais
• coágulos de sangue ou sangramento em seu cérebro
• ferimentos na cabeça, como concussões
• infecções dentro ou ao redor do seu cérebro
• condições de saúde mental, como depressão ou ansiedade
• transtorno de uso de substância
• estresse
• doenças ou condições que danificam o tecido cerebral, como doença de Parkinson ou doença de Huntington
• não ter o suficiente de certas vitaminas ou minerais, mais comumente B-12, em seu corpo
• sono inadequado
• certos medicamentos, incluindo estatinas, medicamentos para ansiedade e anticonvulsivantes
• transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)

Em alguns casos, os médicos não sabem a causa da perda de memória de curto prazo. Algumas causas de perda de memória de curto prazo são progressivas, o que significa que pioram com o tempo e podem levar à perda de memória de longo prazo. Essas causas incluem demência associada à doença de Parkinson, doença de Huntington e doença de Alzheimer. Não há cura para essas doenças, mas alguns tratamentos podem ajudar a melhorar alguns sintomas.

Tratamento para perda de memória de curto prazo

O tratamento da perda de memória de curto prazo depende da causa subjacente. Alguns tratamentos potenciais incluem:

• cirurgia, quimioterapia ou radiação para tumores cerebrais
• medicamento para tratar coágulos sanguíneos ou, em alguns casos, cirurgia para tratar sangramento no cérebro
• terapia cognitiva para condições como traumatismo craniano
• terapia ou medicação para problemas de saúde mental
• troca de medicamentos
• suplementos nutricionais
• reabilitação ou outro suporte para transtorno de uso de substâncias

Não há cura para algumas causas de perda de memória de curto prazo, incluindo demência da doença de Parkinson, doença de Huntington e doença de Alzheimer.

No entanto, existem medicamentos que podem ajudar a retardar a progressão e aliviar os sintomas, incluindo perda de memória de curto prazo.

Em muitos casos, sua perda de memória de curto prazo melhorará quando a causa subjacente for tratada. Para algumas dessas causas - como coágulos sanguíneos ou sangramento - é importante ser tratado precocemente para evitar danos permanentes.

Alguns tratamentos funcionam imediatamente, como a troca de medicamentos ou a ingestão de suplementos. Outros, como tratamento para problemas de saúde mental ou uso de substâncias, podem demorar mais. A perda de memória de curto prazo devido a lesões pode ou não ser permanente.

Remédios caseiros para memória de curto prazo

Você deve ter ouvido que certos suplementos vitamínicos podem ajudar a melhorar sua memória de curto prazo. No entanto, mesmo que esses suplementos sejam seguros, há pesquisas conflitantes sobre se eles ajudam na perda de memória.

Em alguns casos, eles podem ser úteis. Por exemplo, um suplemento de B-12 pode ajudar se a perda de memória de curto prazo for causada por uma deficiência de B-12.

Caso contrário, há evidências mistas de quão bem outros suplementos funcionam para perda de memória. Por exemplo, o ginkgo biloba é um suplemento popular para problemas de memória e concentração. Mas uma revisão de 36 estudos descobriu que, embora o suplemento seja seguro, seus efeitos sobre a demência ou outras deficiências cognitivas são inconsistentes e não confiáveis.

O óleo de peixe é outro suplemento que você pode ter ouvido que ajuda a memória. Uma revisão da Cochrane descobriu que o óleo de peixe não tem nenhum benefício cognitivo significativo para idosos saudáveis. No entanto, eles sugeriram que mais pesquisas deveriam ser feitas sobre este tópico.

A curcumina, que é extraída da cúrcuma, ajuda a melhorar a função cognitiva, incluindo a memória.

Uma revisão do efeito da curcumina em pessoas com doença de Alzheimer descobriu que há algumas evidências de que a curcumina afeta positivamente algumas das vias afetadas pela doença de Alzheimer. No entanto, os pesquisadores descobriram que mais pesquisas são necessárias para dizer definitivamente se a curcumina pode ajudar nos problemas de memória.

Mesmo que os suplementos não sejam eficazes no tratamento da perda de memória de curto prazo, existem algumas modificações no estilo de vida que você pode tentar, incluindo:

• tendo uma boa noite de sono
• exercitar regularmente
• comer alimentos saudáveis, incluindo muitas frutas, vegetais, grãos inteiros e carnes magras
• fazer quebra-cabeças e outras atividades que desafiam seu cérebro
• eliminando a desordem em sua casa para ajudar a reduzir as distrações
• criando listas de tarefas e programações para ajudá-lo a se manter no caminho certo

Riscos de perda de memória de curto prazo

Os principais riscos de perda de memória de curto prazo são decorrentes das condições subjacentes, e não da própria perda de memória. No entanto, se se tornar grave, a perda de memória de curto prazo pode tornar difícil para você viver sozinho sem ajuda diária. Isso pode afetar sua capacidade de:

• cuide de si mesmo
• tomar medicamentos com segurança
• dirigir

Os tratamentos para perda de memória de curto prazo geralmente são seguros. A cirurgia e a medicação sempre trazem riscos de efeitos colaterais, mas esses são menos prováveis ​​quando você está sob os cuidados de um médico experiente.

Quando ver um medico

Se você está preocupado com a perda de memória de curto prazo, deve perguntar ao seu médico sobre isso, especialmente à medida que envelhece.

Se sua perda de memória e seus sintomas interferem em sua vida diária, ou se você tiver outros sintomas de causas potenciais, você definitivamente deve consultar seu médico.

O resultado final

A perda de memória de curto prazo é uma parte normal do envelhecimento para muitas pessoas, mas esse tipo de perda de memória geralmente não cria problemas para viver ou funcionar de forma independente.

No entanto, também pode ser um sinal de um problema mais sério, incluindo demência, uma lesão ou infecção cerebral ou outras condições, como a doença de Parkinson.

Muitas dessas condições subjacentes potenciais podem ser tratadas, especialmente se detectadas precocemente. Se sua memória de curto prazo interfere em sua vida ou se você tiver outros sintomas, converse com seu médico.