O que é bolsa de pastor?
Bolsa de pastor, ou Capsella bursa-pastoris, é uma planta da família da mostarda.
Crescendo em todo o mundo, é uma das flores silvestres mais comuns da Terra. Seu nome vem de suas pequenas frutas triangulares que lembram uma bolsa, mas também são conhecidas como:
- erva daninha cega
- cocowort
- bolsa de senhora
- coração de mãe
- coração de pastor
- Erva daninha de St. James
- bolsa de bruxa
Nos suplementos modernos e na medicina tradicional, os caules, folhas e flores da planta são usados para auxiliar na cicatrização de feridas e melhorar as condições de sangramento, incluindo distúrbios menstruais e condições circulatórias e cardíacas. No entanto, poucas evidências apóiam esses usos.
Você pode comprar bolsa de pastor desidratada ou encontrar suplementos em extrato líquido, cápsula ou comprimido.
Benefícios e usos
É fácil encontrar afirmações online sobre as dezenas de supostos benefícios desta planta, incluindo redução da pressão arterial, ajuda no sangramento nasal, promoção da cicatrização de feridas e estimulação das contrações uterinas.
Dito isso, faltam evidências recentes e muitas das pesquisas sobre a erva foram conduzidas em estudos com animais desatualizados.
A evidência recente mais forte para bolsa de pastor é para seu uso no tratamento de sangramento excessivo, mas mais pesquisas são necessárias para melhor compreender e confirmar esses efeitos.
Sangramento pós-parto
A bolsa do pastor pode ajudar com hemorragia pós-parto ou sangramento após o parto.
Um estudo com 100 mulheres com hemorragia pós-parto descobriu que o hormônio oxitocina reduziu o sangramento em um grupo. No entanto, outro grupo que tomou oxitocina e 10 gotas de bolsa de pastor experimentou uma diminuição significativamente maior.
Sangramento menstrual
A bolsa do pastor também pode ajudar com sangramento intenso associado ao seu ciclo menstrual.
Um estudo com 84 mulheres descobriu que aquelas que tomaram 1.000 mg do medicamento antiinflamatório ácido mefenâmico junto com bolsa de pastor diariamente durante seu ciclo menstrual experimentaram significativamente menos sangramento menstrual do que aquelas que tomaram apenas ácido mefenâmico.
Efeitos colaterais e precauções
Os efeitos colaterais da bolsa de pastor - seja em forma de chá, tintura ou pílula - incluem:
- sonolência
- falta de ar
- aumento da pupila
No entanto, esses efeitos colaterais foram observados apenas em estudos com animais. Há uma falta de estudos em humanos sobre a segurança e eficácia da erva, então você pode experimentar efeitos colaterais que não estão listados aqui.
Dosagem e como tomá-la e prepará-la
Devido à falta de evidências, não há orientação disponível sobre uma dosagem adequada para bolsa de pastor.
Para se manter seguro, você deve tomar apenas a dose recomendada na embalagem do suplemento.
Como fazer tintura de bolsa de pastor
O que você precisa:
- bolsa de erva fresca de pastor
- vodka
- um frasco de vidro com tampa
- um filtro de café
- um frasco de armazenamento de vidro azul ou marrom
Degraus:
- Encha o frasco de vidro com bolsa de pastor limpa e fresca e cubra-o completamente com vodka.
- Feche o frasco e guarde-o em local fresco e escuro por 30 dias. Agite uma vez a cada poucos dias.
- Use um filtro de café para filtrar o líquido na jarra de vidro e descarte a planta.
- Guarde-o em um local escuro e fresco e use-o no lugar do extrato de bolsa de pastor comprado em loja. Para sua segurança, não exceda mais do que cerca de 1 colher de chá (5 mL) por dia - a dose diária padrão de tinturas de bolsa de pastor disponíveis comercialmente.
Se você é sensível ao álcool ou se abstém dele, escolher um chá em bolsa de pastor ou um suplemento em bolsa de pastor pré-fabricado pode ser uma opção melhor do que esta tintura.
Como fazer chá em bolsa de pastor
O que você precisa:
- bolsa de pastor seca
- uma bola de chá
- uma caneca
- água fervente
- adoçante, creme (opcional)
Degraus:
- Encha uma bola de chá com 3–4 colheres de chá (cerca de 6–8 gramas) de bolsa de pastor seca e coloque-a em uma caneca. Encha a caneca com água fervente.
- Deixe em infusão por 2–5 minutos, dependendo da intensidade do chá.
- Adicione adoçante, creme ou ambos antes de beber o chá, se desejar.
Dado que há poucas evidências para apoiar o uso da bolsa de pastor, não há necessidade de beber mais do que 1-2 xícaras de chá por dia.
Parada e retirada
Não parece haver complicações ou sintomas de abstinência por parar a bolsa de pastor repentinamente.
No entanto, faltam evidências disponíveis sobre a erva, então esses efeitos simplesmente não foram explorados ainda.
Overdose
A bolsa do pastor tem o potencial de causar uma overdose, embora isso seja raro e só tenha sido observado em animais até agora.
Em ratos, a toxicidade de curto prazo da erva é caracterizada por sedação, aumento da pupila, paralisia dos membros, dificuldade para respirar e morte.
As quantidades que causaram uma overdose nesses ratos foram excepcionalmente altas e administradas via injeção, então provavelmente seria difícil - mas teoricamente não impossível - para um ser humano ter uma overdose da erva.
Interações
A bolsa do pastor pode interagir com uma variedade de medicamentos. Se você estiver tomando algum dos seguintes medicamentos, consulte seu médico antes de tomá-lo:
- Diluentes de sangue. A bolsa de pastor pode aumentar a coagulação do sangue, o que pode interferir com diluidores do sangue e aumentar o risco de complicações de saúde graves.
- Medicamentos para a tireóide. A erva pode suprimir a função da tireóide e pode interferir com os medicamentos da tireóide.
- Sedativos ou medicamentos para dormir. A bolsa do pastor pode ter efeitos sedativos, que podem ser perigosos em combinação com um sedativo ou medicamento para dormir.
Armazenamento e manuseio
O extrato líquido da bolsa do pastor deve ser vendido e armazenado em frascos de vidro azul ou âmbar para ajudar a prevenir a degradação por exposição à luz.
Todas as formas da erva - líquida, pílula ou desidratada - devem ser armazenadas em um local fresco e escuro como sua despensa.
Muitos suplementos não expiram por 1 ano ou mais após serem fabricados e devem ser descartados após este ponto.
A bolsa de pastor seca teoricamente dura indefinidamente, mas descarte-a se você vir umidade ou mofo visível dentro da embalagem.
Gravidez e amamentação
Devido ao seu potencial de afetar seu ciclo menstrual ou induzir o parto prematuro, você deve evitar a bolsa de pastor durante a gravidez.
Existem evidências limitadas de que a bolsa de pastor pode normalizar um ciclo menstrual irregular. No entanto, como se sabe muito pouco sobre o suplemento, você deve errar por excesso de cautela e evitá-lo ao tentar engravidar.
Não há evidências sobre o uso e a segurança da erva durante a amamentação, então, seja cauteloso, você deve evitá-la.
Uso em populações específicas
Como a bolsa de pastor pode afetar seu sangue e circulação, é melhor evitá-la se você estiver tomando anticoagulantes ou tiver problemas circulatórios.
Você também deve evitá-lo se tiver problemas de tireoide, pois pode afetar a função da tireoide.
Além disso, evite usar a erva se tiver pedras nos rins, pois ela contém oxalatos que podem piorar a condição.
Dado o pequeno risco de overdose, as pessoas com doença renal devem consultar seu médico antes de usar bolsa de pastor. Não se sabe se pode se acumular em pessoas com rins danificados.
Além disso, não o dê a crianças ou adolescentes, a menos que um profissional de saúde o tenha instruído a fazê-lo.
Finalmente, pare de tomar a erva 2 semanas antes de qualquer cirurgia para garantir que ela não interfira com a capacidade natural de coagulação do sangue do seu corpo.
Alternativas
Algumas alternativas podem fornecer benefícios semelhantes aos da bolsa de pastor, incluindo manto de senhora e mil-folhas. Ainda assim, como é o caso da bolsa de pastor, a pesquisa sobre esses suplementos é limitada.
O manto da senhora é uma planta com flores que pode promover a cicatrização de feridas. Existem algumas alegações de que também pode ajudar a diminuir o sangramento menstrual anormalmente intenso. Dito isso, as evidências fortes para apoiar esses usos são limitadas.
Yarrow é outra planta com flor que pode ajudar na cicatrização de feridas e na normalização da menstruação. No entanto, mais pesquisas são necessárias para compreender melhor os benefícios do milefólio.
Devido aos seus efeitos semelhantes, a bolsa de pastor costuma ser combinada com esses dois suplementos em chás ou tinturas.
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