Como alguém que vive com asma, você provavelmente já toma precauções extras para prevenir crises. Isso pode incluir evitar gatilhos e tomar seus medicamentos conforme as instruções. A asma grave pode causar um impacto maior em suas atividades diárias, com sintomas crônicos interferindo em sua rotina.
Esses sintomas incluem:
- respiração ofegante
- tossindo
- falta de ar
- aperto no peito
A asma grave pode colocar você em um risco maior de sofrer um ataque de asma. Os ataques de asma podem dificultar a respiração e podem até exigir atenção médica de emergência.
Se você mora sozinho, pode ficar estressado com a possibilidade de um ataque de asma com pouca ajuda à sua disposição.
Tomar precauções extras pode ajudar muito no controle de sua asma grave. Você pode experimentar menos surtos e alcançar uma melhor qualidade de vida geral.
Mantenha seus gatilhos sob controle
Uma das melhores maneiras de prevenir ataques graves de asma é evitar tanto quanto possível seus gatilhos.
Entre as possibilidades incluem:
- pólen de árvore, grama e tasneira (alergias sazonais)
- mofo
- pêlos de animais
- ácaros
- perfumes e outros odores fortes
- poluição do ar
- fumaça de cigarro
- exercício
- tempo frio e seco
- vírus de resfriado e gripe
Às vezes, é impossível evitar todos os gatilhos acima. Mas o que você pode fazer é manter sua casa e sua área de trabalho pessoal limpas.
Lave as mãos com freqüência para evitar adoecer. Além disso, evite o ar livre durante as contagens de pico de pólen, mofo e poluição do ar. Você pode verificar o tempo em sua área para esses alertas.
Tenha um kit de emergência para asma à mão
Às vezes, a asma grave pode ser imprevisível. Você não quer ficar desprevenido quando ocorrer um surto.
É importante ter um kit de emergência disponível no caso de um ataque de asma. Esses itens devem incluir quaisquer medicamentos de alívio rápido, como um inalador de resgate e espaçadores, bem como outros medicamentos recomendados pelo seu médico.
Também não é incomum que a asma grave piore durante as estações de frio ou tempo seco. Quando você ficar doente, a última coisa que você vai querer fazer é sair e pegar suprimentos na farmácia. Mantenha itens como sopas, pastilhas para a tosse, lenços de papel e chá em casa o tempo todo.
Procure e aceite ajuda de entes queridos
Quando você mora sozinho, é importante manter contato com seus entes queridos regularmente. Isso pode ajudá-los a saber quando entrar em contato com você se suspeitarem que você pode não estar se sentindo bem.
Ao mesmo tempo, não hesite em deixar seus amigos e entes queridos saber que você está tendo um surto. Mantê-los atualizados sobre sua condição irá beneficiá-lo tanto a curto quanto a longo prazo. Se houver complicações e você precisar de ajuda, informe.
Também é importante aceitar ajuda quando familiares e amigos oferecem. Até mesmo gestos aparentemente pequenos, como pegar suprimentos, passear com o cachorro ou dar uma carona para as consultas médicas podem somar.
Quanto menos energia você tem para gastar em tarefas, mais você pode se concentrar em superar o surto de asma.
Mantenha números médicos importantes em mãos
No caso de uma emergência de asma, você não quer se pegar tentando procurar o número do seu médico online ou enterrado em seu smartphone. Mantenha números médicos importantes na discagem rápida, bem como uma lista em uma área proeminente de sua casa, como a porta da geladeira.
Além do seu médico principal, também é importante ter em mãos os números de telefone dos seguintes profissionais e instalações médicas:
- seu alergista ou pneumologista
- instalações de atendimento urgente em sua área
- a sala de emergência
- seu farmacêutico
- médicos virtuais recomendados pelo seu médico de atenção primária, conforme necessário
Converse com seu médico sobre novos tratamentos
Geralmente, sua asma está “bem controlada” se você sentir sintomas 2 dias por semana ou menos, e se você usar medicamentos de alívio rápido com a mesma frequência.
Manter um diário da asma pode ser útil para controlar o seu desempenho. Você pode anotar seus sintomas, a frequência da medicação e o impacto geral em suas atividades diárias.
Os sintomas crônicos que requerem um inalador de resgate várias vezes por semana precisam de avaliação adicional por seu médico. Eles podem recomendar outro tipo de medicação de controle de longo prazo. Outra opção é um esteróide inalado em doses mais altas, que pode ser tomado em curto prazo.
Você também pode conversar com seu médico sobre os diferentes tipos de asma. É possível que você tenha asma eosinofílica ou alérgica, que geralmente é mais grave. Seu médico pode fazer esses diagnósticos com exames de sangue e de alergia.
Tratamentos específicos chamados biológicos podem ajudar a tratar essas formas de asma. Converse com seu médico sobre esses tratamentos para que você possa controlar sua asma e evitar crises futuras quando estiver sozinho em casa.
Se os tratamentos farmacológicos tradicionais não estão fazendo o suficiente para controlar seus sintomas, considere conversar com seu médico sobre termoplastia brônquica. Este é um procedimento ambulatorial que funciona usando ondas de radiofrequência transmitidas por cateter para abrir os músculos das vias aéreas. No entanto, a termoplastia brônquica é usada apenas na asma grave que não pode ser controlada com medicamentos em altas doses.
O takeaway
Embora a asma seja uma doença permanente, a asma grave é a que mais preocupa devido ao maior risco de surtos e ataques. Algumas formas de asma grave também podem ser consideradas resistentes ao tratamento.
Não importa qual seja a sua situação de vida, é importante tomar o máximo possível de medidas preventivas contra surtos. Arme-se com as ferramentas e suprimentos de que você precisa em casa e converse com seu médico se esses itens não estiverem fazendo o suficiente para fornecer alívio a longo prazo.
