RA Healthline é um aplicativo gratuito para pessoas que vivem com artrite reumatóide. O aplicativo está disponível na App Store e Google Play. Baixe aqui.
Viver com artrite reumatoide (AR) pode ser opressor e difícil de navegar sozinho. Embora a família e os amigos possam oferecer o melhor apoio possível, ter pessoas em quem confiar que saibam exatamente o que você está passando é inestimável.
RA Healthline é um aplicativo gratuito criado para pessoas com diagnóstico de AR. O aplicativo combina você com outras pessoas com base no diagnóstico, tratamento e interesses pessoais para que possam se conectar, compartilhar e aprender uns com os outros.
Lisa Emrich, que bloga no Brass and Ivory: Life with MS and RA, diz que o aplicativo traz um grande conforto.
Em 2007, ela foi diagnosticada com AR após ser diagnosticada com síndrome do túnel do carpo grave em ambos os punhos.
“Fui encaminhado a um cirurgião de mão que me deu injeções de esteróides nos pulsos. Esse médico me disse que achava que eu tinha AR, o que finalmente levou ao meu diagnóstico ”, disse Emrich.
A dor em suas mãos e pulsos eventualmente a forçou a parar de tocar piano, o que a afetou emocionalmente, já que é uma musicista profissional. Enquanto ela administra a AR com medicação e dieta, ter outras pessoas com quem conversar sobre os efeitos gerais da AR a ajuda a lidar com a situação.
“É ótimo poder se comunicar com pessoas que realmente entendem de RA”, diz Emrich. “Esteja você em busca de conselhos ou queira oferecer conselhos ou apenas uma palavra gentil, conectar-se com pessoas que‘ entendem ’é valioso na luta contra esta doença crônica progressiva e debilitante.”
Fale em grupos de discussão
Cada dia da semana, o aplicativo RA Healthline hospeda discussões em grupo moderadas por um guia ou defensor que vive com RA.
Os tópicos incluem:
- manejo da dor
- tratamento
- Terapias alternativas
- gatilhos
- dieta
- exercício
- saúde mental
- cuidados de saúde
- relacionamentos
- trabalhar
- complicações
- muito mais
Jessica Gottlieb, que bloga sobre viver com RA no Life with RA, diz que os grupos oferecem a oportunidade de escolher tópicos dependendo do que você está interessado naquele dia.
“Ter uma doença como a AR apenas o desgasta emocionalmente. Se eu realmente estou procurando algo muito específico, como navegar na área de saúde, e realmente não quero pensar sobre sintomas ou alimentos ou exercícios, posso apenas me concentrar nisso ”, diz ela.
“Às vezes, quero ver como outras pessoas estão gerenciando seu trabalho. O trabalho é complicado agora, e ter um espaço para discuti-lo sem política, amizades complicadas e colegas é uma virada de jogo ”, acrescenta Gottlieb.
Wendy Rivard, que bloga no Taking the Long Way Home, concorda.
“No passado, quando participei de grupos de apoio de RA, os tópicos estavam por toda parte e às vezes não eram pertinentes à minha situação”, diz ela.
Ela gosta do estilo de vida e dos grupos de saúde mental e emocional.
Emrich posta com mais frequência nos grupos Fuga da RA, Estilo de Vida, Vida Diária, Geral e Medicamentos.
“Neste ponto da minha jornada de RA, esses são os tópicos que me interessam pessoalmente. Eu também visitei alguns dos outros grupos a fim de oferecer palavras de incentivo e experiências pessoais para aqueles membros que estão procurando por sugestões e conselhos ", diz ela.
O recurso de grupos a lembra de um fórum antigo com diferentes subfóruns para vários tópicos.
“Respostas encadeadas facilitam o acompanhamento das conversas, o que, por sua vez, ajuda a todos nós a apoiar uns aos outros nesta crescente comunidade de RA”, diz Emrich.
Encontre uma combinação perfeita de RA
Todos os dias, o aplicativo RA Healthline combina os usuários com outros membros da comunidade. Os membros também podem navegar pelos perfis dos membros e solicitar uma correspondência instantânea.
Se alguém quiser combinar com você, você será notificado imediatamente. Uma vez conectados, os membros podem enviar mensagens e compartilhar fotos instantaneamente.
Gottlieb diz que o recurso de correspondência lhe dá força durante seus dias mais difíceis.
“Um amigo recentemente disse ao meu marido que eu sou a mulher mais forte que ela conhece. E isso foi um dia depois de chorar em meu escritório porque queria correr e não podia ”, diz ela. “Normalmente corro cerca de 3 milhas, e naquele dia minhas pernas pareciam que estavam presas na lama.”
“Além de não sentir o pico de endorfina que estava ansioso (e claramente necessário), fui lembrado de que nunca mais correrei outra maratona, que qualquer coisa a mais de 8 km fará com que meus pés pareçam de vidro, e que pelo resto da vida serei um paciente ”, diz Gottlieb.
Embora ela seja grata pelos remédios, ela ainda tem dias difíceis.
“As pessoas neste aplicativo entendem que podemos ser gratos pelo que temos e ainda lamentar a perda de nossa saúde. É uma afirmação de muitas maneiras. RA é uma coisa estranha. Minha vida mudou e tenho sorte porque as drogas funcionaram para mim. O que as pessoas não veem é frustrante ”, diz ela.
Rivard pode se relacionar. Como muitas pessoas que ela conhece não têm AR, a capacidade de se conectar instantaneamente com alguém que tem conhecimento em primeira mão do que ela está passando a ajuda a se sentir menos sozinha.
“E que não sou a única com esse problema ou preocupação”, diz ela.
Leia as últimas notícias do RA
Se você estiver com vontade de ler, em vez de se envolver com os usuários, a seção Descobrir do aplicativo inclui artigos relacionados a estilo de vida e notícias de RA, todos revisados por profissionais médicos da Healthline.
Em uma guia designada, pesquise artigos sobre opções de diagnóstico e tratamento, bem como informações sobre ensaios clínicos e as pesquisas mais recentes sobre AR.
Também estão disponíveis histórias sobre como cuidar do corpo por meio do bem-estar, do autocuidado e da saúde mental. E você pode até encontrar histórias pessoais e depoimentos de pessoas que vivem com AR.
“A seção Discover oferece uma coleção bem curada de artigos da Healthline que abordam mais sobre AR do que diagnósticos, sintomas e tratamentos”, diz Emrich. “No momento, há uma coleção de artigos que discutem saúde mental que considero particularmente útil.”
Rivard gosta de ter acesso a informações bem pesquisadas e avaliadas na ponta dos dedos.
“Eu sou uma enfermeira e adoro informações boas e baseadas em evidências. As informações na seção Descobrir são confiáveis e isso é muito importante, especialmente agora ”, diz ela.
Começar é fácil
O aplicativo RA Healthline está disponível na App Store e Google Play. Baixar o aplicativo e começar é simples.
“Inscrever-se no aplicativo RA Healthline foi fácil. Você pode compartilhar o máximo ou o mínimo de informações que desejar sobre o seu caso específico de AR ”, diz Emrich.
“Eu realmente aprecio a possibilidade de fazer upload de várias fotos em seu perfil que falam sobre quem você é e onde estão seus interesses. Esse pequeno recurso realmente torna o aplicativo mais pessoal ”, diz ela.
Uma sensação de facilidade é especialmente importante nos tempos de hoje, acrescenta Gottlieb.
“Este é um momento particularmente importante para usar o aplicativo. Quando fui diagnosticado recentemente, os usuários de redes sociais me ajudaram a navegar no meu novo normal. Isso não vai acontecer agora, então encontrar um lugar como o RA Healthline é muito especial ”, diz ela.
“Você não precisa participar de política ou conversa do COVID ou ofender as pessoas por não querer ter essas discussões”, acrescenta ela. “Sim, eles são relevantes, mas quando seu corpo está trabalhando contra você, é fundamental reunir uma comunidade de reum para compartilhar informações, inspiração ou mesmo apenas algumas fotos de filhotes.”
Baixe o aplicativo aqui.
Cathy Cassata é uma escritora freelance especializada em histórias sobre saúde, saúde mental e comportamento humano. Ela tem um talento especial para escrever com emoção e se conectar com os leitores de uma forma perspicaz e envolvente. Leia mais do trabalho dela aqui.
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