Acompanhar a contagem de chutes estava me deixando ansioso. É por isso que parei

Voltando a uma abordagem mais casual, deixe-me ver os chutes do meu bebê como momentos de alegria, em vez de uma fonte de estresse.

Existe algo mais gratificante do que um soco no estômago ou um chute nas costelas? (Quer dizer, por seu bebê em crescimento.) Desde as primeiras bolhas minúsculas que você teve que fechar os olhos e quase congelar para sentir, até as meias impossíveis de ignorar até a cintura quando você se inclina, os chutes do bebê são um sinal de a vida milagrosa crescendo dentro de você.

Contar chutes é uma prática importante para monitorar a saúde e o bem-estar de seu bebê. A pesquisa mostra que fazer isso ajuda a prevenir natimortos, e os profissionais de saúde recomendam rotineiramente a contagem de chutes, especialmente em gestações de alto risco.

Mas, para alguns pais grávidas, a contagem formal de chutes pode ser estressante. Eu sou uma pessoa muito ansiosa, e eles definitivamente eram para mim! As diretrizes para contar chutes podem ser confusas, com diferentes médicos e sites sugerindo coisas diferentes. E os bebês não se movem o dia todo.

Sensação de vibração

Eu mal podia esperar para sentir os chutes do meu bebê. Depois de sofrer uma perda com nossa última gravidez e demorar muito para aparecer, os chutes foram uma garantia tangível de que tudo estava bem. Senti a primeira vibração oficial por volta das 18 semanas, embora mais tarde tenha suspeitado que as bolhas que estava sentindo uma ou duas semanas antes não eram de gás.

Às 27 semanas, recebi um gráfico para iniciar a contagem oficial de chutes. O seguidor de regras em mim estava incrivelmente animado. Oba, um gráfico!

De acordo com esta ferramenta de medição específica, meu bebê deve se mover 10 vezes em 2 horas, duas vezes por dia, no mesmo horário. Parecia fácil, e eu estava ansioso para definir meus alarmes para vigiar.

Mas outros recursos online disseram que eu deveria sentir 10 movimentos em 1 hora. E ainda outros diziam que só precisamos sentir o bebê uma vez por dia. Decidi prevenir do que remediar e escolhi três vezes ao dia para contar. Você sabe, um para crédito extra.

Na maior parte do tempo, o bebê era consistente, e eu fiquei muito orgulhoso dele quando ele bateu seu próprio tempo. Mas havia dias em que eu não o sentia nos horários programados. Havia dias em que seus chutes pareciam fracos.

Eu nunca passei um dia inteiro sem senti-lo (felizmente!), Mas aquelas 6 a 10 horas de espera por um movimento distinto foram dolorosas, e levou tudo de mim para não ligar para o meu obstetra ou correr para a emergência.

Muitas vezes, quando eu estava à beira de um colapso, o bebê retomava sua luta de Kung Fu e eu ficava temporariamente apaziguado.

Como a maioria das coisas na minha vida, a contagem de chutes rapidamente se tornou uma obsessão. Eu ficava olhando o relógio esperando a hora de contar novamente. Eu ficaria frustrado se o bebê fizesse sua enxurrada de fogos de artifício muito cedo.

E porque eu queria fazer tudo corretamente, Configurei alarmes e certifiquei-me de pegar meu telefone e gráfico no mesmo horário todos os dias, o que significava interromper o tempo com os amigos ou me forçar a manter os olhos abertos para não perder nosso dia das 21h. contar.

Também significava os colapsos mencionados acima, quando o bebê não estava ativo durante seu horário regularmente programado e consumia muito mais suco do que qualquer necessidade humana na esperança de acordá-lo. Eu também parei de gostar de seus movimentos. Eu estava tão distraída por precisar que ele desse dez chutes o tempo todo, que não gostava mais de dar cócegas nos ossos do meu quadril.

Depois de mais um dia cheio de ansiedade, comecei a pensar. Embora eu seja alguém que opera melhor em uma programação consistente, ainda tenho dias em que durmo um pouco mais ou fico acordado um pouco mais tarde. O mesmo não poderia ser verdade para o bebê?

Livrando-se do gráfico

Com a aprovação do meu médico, decidi renunciar ao ato formal de registrar chutes várias vezes ao dia. Eu deixo o gráfico ir.

A princípio parecia fora de controle e irresponsável. Isso não quer dizer que parei de contar, mas em vez de registrar obsessivamente chutes em momentos específicos, eu apenas prestaria atenção ao meu bebê. Sem cronômetro, sem programação, sem relógio tiquetaqueando. Só eu e meu garotinho.

Um estudo de 2013 apóia essa decisão. Os pesquisadores descobriram que pode ser igualmente eficaz notar menos movimentos e fazer contagens frouxas ao longo do dia, em comparação com uma vigilância rígida de horas de duração.

Claro, ainda estou exausto de ansiedade quando ele decide dormir em alguns dias. Mas não ter que monitorá-lo oficialmente em horários específicos me abriu para desfrutar de suas pequenas coreografias de dança, em vez de ficar enlouquecidamente segurando a contagem, como uma mãe dançarina com excesso de zelo nos bastidores.

Também me permitiu confiar no meu instinto (literalmente). Mais importante ainda, me permitiu dar permissão ao bebê para não ter que seguir minhas regras com tanta rigidez. Então, ele está um pouco atrasado para sua contagem usual. Talvez ele esteja cansado e precise de um cochilo. Talvez, dando permissão a ele, eu possa aprender a dar permissão a mim mesmo. A Universe sabe que vou precisar dele quando ele estiver chutando seu caminho no mundo real!

Sarah Ezrin é motivadora, escritora, professora de ioga e instrutora de professores de ioga. Com sede em San Francisco, onde mora com o marido e o cachorro deles, Sarah está mudando o mundo, ensinando o amor próprio a uma pessoa de cada vez. Para obter mais informações sobre Sarah, visite seu website www.sarahezrinyoga.com.