Comer batatas pode ajudá-lo a obter alguns dos nutrientes essenciais de que você precisa, incluindo potássio e vitamina C. Mas esfregar batatas cruas no rosto pode trazer algum benefício?
Algumas pessoas têm feito essas afirmações online, alegando que batatas cruas ou suco de batata podem ajudar a tratar uma variedade de doenças de pele, desde hiperpigmentação até acne. Ainda assim, tais alegações não foram comprovadas em nenhum ambiente clínico.
Você pode usar batata para clarear a pele?
Alguns proponentes afirmam que as batatas podem ajudar a clarear manchas escuras relacionadas a sardas na pele, manchas solares e melasma devido a uma enzima de clareamento da pele chamada catecolase.
Nesses chamados remédios, pedaços crus de batata são misturados com outros ingredientes ácidos, como iogurte e suco de limão, para criar uma máscara facial clareadora. No entanto, não há evidência clínica para provar que a catecolase nas batatas pode iluminar sua pele.
A batata no rosto pode tratar a acne?
A acne é causada por inflamação da pele, que pode ser influenciada por citocinas. Um estudo de 2013 em ratos descobriu que há possíveis efeitos antiinflamatórios dos extratos de casca de batata.
Antes de começar a esfregar batatas em sua acne, é importante notar que não humano estudos ainda apoiaram batatas para esses efeitos.
A batata pode tratar manchas escuras em seu rosto?
Alguns blogs de cuidados com a pele afirmam que as batatas também podem tratar manchas escuras devido às enzimas catecolases. No entanto, não há evidências de que as batatas possuam qualquer capacidade significativa de clareamento da pele.
Batatas podem tratar cicatrizes de acne?
Após um aparecimento de acne, você pode ficar com cicatrizes leves a significativas, que podem escurecer com o tempo. Embora algumas pessoas afirmem que as máscaras de batata podem ajudar a clarear cicatrizes de acne, não há evidências científicas que apoiem esses benefícios.
A máscara facial de batata tem algum benefício?
Além dos efeitos potenciais sobre a inflamação da pele, não há muitas evidências científicas disponíveis para apoiar o uso de batatas na pele.
Há alegações de que uma máscara facial de batata pode reduzir os sinais de envelhecimento, aumentar o brilho e diminuir a aparência de hiperpigmentação.
Ainda assim, é importante lembrar que a maioria desses efeitos são anedóticos. Isso significa que são baseados em análises de usuários e não em evidências clínicas.
Comer batatas pode melhorar a saúde da sua pele?
Batatas são raízes sem gordura que podem ser boas fontes de:
- potássio
- vitamina C
- ferro
- vitamina B-6
Embora também contenham fibras - uma batata média contém cerca de 2,5 gramas - as batatas são consideradas alimentos ricos em amido que devem ser consumidos com moderação. Este é especialmente o caso se o seu médico recomendou que você siga uma dieta de baixo índice glicêmico ou baixo carboidrato.
Os benefícios das batatas para a saúde também se limitam à maneira como você as cozinha. Talvez a maneira mais simples de cozinhar uma batata seja assando-a.
Batatas fritas devem ser apreciadas apenas ocasionalmente. Embora os alimentos fritos não causem diretamente doenças de pele, comê-los em vez de alimentos mais saudáveis pode aumentar a inflamação da pele ao longo do tempo.
Comer batatas não beneficia necessariamente a saúde da sua pele, mas incluir alimentos saudáveis à base de plantas com moderação, como batatas assadas, pode ajudar.
Efeitos colaterais de esfregar batatas na pele
Além da falta de pesquisas científicas, a possibilidade de reações alérgicas deve ser outra consideração antes de esfregar batatas na pele.
Estudos clínicos mostraram algumas explicações possíveis para a alergia à batata. Um estudo inicial com crianças descobriu que os participantes tinham reações negativas a uma proteína de ligação nas batatas chamada patatina.
Outro estudo descobriu que a sensibilidade à batata crua também pode estar ligada a alergias ao látex em adultos. Isso também foi relacionado à patatina. Outros possíveis gatilhos alimentares para a alergia ao látex incluem cenoura, tomate, maçã e banana. Se você conhece alergia ao látex, não deve usar batata crua na pele.
Outros possíveis gatilhos alimentares para a alergia ao látex incluem cenoura, tomate, maçã e banana. Se você conhece alergia ao látex, não deve usar batata crua na pele.
Também é possível ser alérgico a batatas cozidas. Alguns estudos mostraram um risco aumentado de alergia à batata cozida se você também tiver alergia ao pólen.
Os sinais de uma possível reação alérgica incluem:
- pele vermelha com coceira
- urticária
- inchaço
- coceira, nariz escorrendo
- respiração ofegante e outras dificuldades respiratórias
- anafilaxia, uma condição com risco de vida que requer cuidados médicos de emergência
Se você não tem nenhuma alergia conhecida e gostaria de tentar esfregar batata crua ou suco de batata em sua pele, certifique-se de fazer um teste de adesivo primeiro. Esse processo envolve a aplicação de uma pequena quantidade na parte interna do cotovelo e esperar pelo menos 24 a 48 horas para ver se ocorre alguma reação.
Remédios caseiros alternativos para clareamento da pele e acne
Se você está procurando remédios caseiros mais comprovados para clareamento da pele e acne, considere as seguintes alternativas:
- suco de limão
- óleo da árvore do chá
- óleo de lavanda
- iogurte
- açafrão
- Chá verde
Remover
As manias de cuidados com a pele vêm e vão, e parece que esfregar batatas na pele pode ser uma delas.Embora seja saudável comer com moderação, não há evidências científicas que comprovem que esfregar batata crua ou suco na pele reduza a hiperpigmentação ou elimina condições inflamatórias.
Se você deseja se livrar da acne, cicatrizes ou problemas relacionados ao envelhecimento da pele, consulte o seu dermatologista. Eles podem ajudar a apontar na direção de remédios que comprovadamente funcionam clinicamente.
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