Quando cuidar de uma tarefa simples com um recém-nascido parece fazer as malas para duas semanas de férias, lembre-se deste conselho de pais que já estiveram lá.
De todos os conselhos bem-intencionados que você recebeu quando estava grávida (Durma enquanto o bebê dorme! Escolha um bom pediatra! Não se esqueça da hora de ficar de bruços!), Você provavelmente nunca ouviu falar de um aspecto importante da nova paternidade: como saia de casa com um recém-nascido.
Com todo o equipamento de que os bebês precisam - para não mencionar o momento em que você sai de acordo com a programação deles -, às vezes parece que você gasta mais tempo se preparando para sair do que realmente fora de casa.
Se a discussão de coisas de bebês parece um esporte olímpico, não se preocupe. Lá estamos maneiras de agilizar o processo.
Conversamos com pais novos (e experientes) para obter as melhores dicas para fazer com que sair de casa com um filho fosse menos maratona. Aqui está o conselho principal:
1. Estocar o carro
Considerando todo o tempo que a maioria dos americanos passa no carro, é praticamente uma segunda casa. Por que não estocá-lo como uma versão em miniatura de sua residência pronta para bebês?
“Eu mantenho meu Baby Bjorn, bolsa de fraldas e carrinho de bebê no carro”, diz a mãe de 4 filhos, Sarah Doerneman.
A mãe veterana, Lauren Woertz, concorda. “Sempre mantenha um conjunto de roupas reserva no carro”, diz ela. “Eu também sempre tenho fraldas, lenços umedecidos, toalhas de papel e um par extra de sapatos no carro.”
Um veículo bem preparado significa menos tempo gasto reunindo coisas cada vez que você faz uma viagem.
Claro, é importante certificar-se de que você trancou o carro se estiver mantendo a engrenagem lá e não arrisque deixar nada em seu veículo que não possa ser substituído.
2. Duplique
Você provavelmente tem um conjunto sobressalente de chaves para aqueles momentos em que simplesmente não consegue localizar o original. O mesmo princípio se aplica aos suprimentos para bebês.
Duplique os itens essenciais, como lenços umedecidos, fraldas, trocador e creme para fraldas, para que você possa pegar e ir embora com facilidade. (Talvez até mesmo armazene-os no carro.) Essa é uma ótima maneira de usar amostras grátis que você pode obter em promoções de lojas ou marcas.
Ou mergulhe na preparação, investindo em uma segunda sacola de fraldas, se for viável. (Como alternativa, você pode usar uma sacola de compras de segunda mão ou apenas reutilizável como seu extra.)
Ter um substituto pode poupar o estresse de correr freneticamente no último minuto.
3. Limite
Se dobrar os equipamentos para bebês parece exagerado ou fora do seu orçamento, tente uma abordagem diferente.
Para um método mais minimalista, passe um tempo considerando o que você realmente necessidade em um determinado passeio. Saindo para passear ou para o supermercado? O aquecedor de mamadeiras e babadores extras provavelmente podem ficar em casa.
Muitos pais experientes descobriram que esse estilo menos é mais libertador. “Com meu último bebê, eu realmente não carregava uma sacola de fraldas”, diz Holly Scudero. “Eu apenas me certifiquei de trocá-lo imediatamente antes de sair. Se necessário, eu colocaria uma fralda, uma toalha e um saco Ziploc na minha bolsa. "
4. Escolha o envoltório certo
O mercado de acessórios para bebês está saturado com uma variedade estonteante de transportadores e envoltórios, cada um com suas próprias vantagens e desvantagens.
A boa notícia é que esses dispositivos realmente podem tornar a vida mais fácil em qualquer lugar, liberando suas mãos e mantendo o bebê aconchegado em sua pele.
As más notícias? Alguns deles ocupam muito espaço.
Para aliviar sua carga, priorize encontrar um envoltório que funcione para você e não requeira seu próprio suporte do tamanho de um assento de carro. “Acho que usar uma tipoia de anel é muito útil”, diz Erin Charles, mãe de 7 filhos. “É muito fácil colocar e tirar o bebê - sem muitas alças e coisas complicadas.”
Outros recomendam embalagens compactas como K'tan ou BityBean, que se dobram para facilitar o armazenamento em uma sacola de fraldas.
5. Alimente-se antes de sair
Quer você esteja amamentando ou amamentando com mamadeira, alimentar o bebê em trânsito pode não apenas ser estressante, mas pode sobrecarregá-lo com equipamentos como mamadeiras, leite em pó e capas para amamentar.
Elimine a necessidade de transportar esses acessórios alimentando o bebê antes de sair de casa, sempre que possível. Isso vai te manter e bebê mais feliz quando está fora de casa.
6. Mantenha uma rotina
Como qualquer novo pai sabe, os horários podem mudar de um dia para o outro com um recém-nascido. Mas uma rotina pode ajudar muito a determinar um bom momento para sair.
“Se o seu bebê tiver idade suficiente, coloque-os em um horário de sono definido”, diz a mãe, Cheryl Ramirez. “É muito mais fácil porque você sabe quando pode sair de casa e quanto tempo tem antes que eles enlouqueçam.” (Ou antes vocês Faz.)
7. Um lugar para tudo
É um princípio básico que se aplica a qualquer tipo de organização, especialmente a organização de equipamentos para bebês: Designe um local para cada item. O carrinho vai sempre para o armário do corredor, por exemplo, ou lenços extras pertencem a uma determinada gaveta.
“Eu sou metódico em colocar as coisas em certos lugares”, diz a mamãe bebê, Bree Shirvell. “Eu mantenho a coleira do cachorro e minhas chaves ao lado do carrinho.”
Mesmo quando você está no piloto automático devido ao sono insuficiente, você saberá onde encontrar as necessidades.
8. Ligue antes
Existem tantas incógnitas em um passeio com seu filho. Ele ficará inesperadamente agitado? Ela terá um surto e precisará de uma muda de roupa? Felizmente, há certas informações que você posso descubra com antecedência.
Ao visitar um lugar desconhecido, ligue para eles para ver se há um espaço onde você pode cuidar em silêncio ou para verificar os detalhes sobre a estação de troca. Isso o ajudará a decidir o que fazer e o que não precisa levar, além de permitir que você se prepare mentalmente para qualquer situação abaixo do ideal.
9. Seja um pai ‘apego’
Pequenas probabilidades têm uma tendência a desaparecer exatamente quando você mais precisa delas. Torne-se pró-ativo prendendo itens essenciais menores ao seu carrinho ou bolsa de fraldas com cordas elásticas ou mosquetões.
“Eu prendo tudo”, diz a mãe, Ciarra Luster Johnson. “O copo com canudinho e o brinquedo estão sempre amarrados no assento do carro, cadeira alta ou carrinho de bebê.”
10. Reembale quando chegar em casa
Pode ser um aborrecimento, mas reabastecer todos os itens essenciais esgotados após retornar de um passeio evita grandes dores de cabeça na próxima vez que você precisar jorrar.
“Eu sempre reembalo minha sacola de fraldas quando volto para casa para não ficar sem fraldas, lenços umedecidos, roupas, etc.” diz Kim Douglas. Afinal, um grama de prevenção vale um quilo de cura - mesmo quando se trata de sacos de fraldas.
11. Seja breve
Há um conselho clássico para bebês que realmente soa verdadeiro: tente não fazer mais de uma tarefa por vez com seu filho.
Nem você nem o bebê precisam do estresse de entrar e sair do carro (ou transporte público) várias vezes, ou ficar muito tempo sem dormir ou se alimentar. Manter as saídas curtas significa que você também pode manter os equipamentos do bebê ao mínimo.
12. Acumule seu tempo
Quando você está começando, há uma séria curva de aprendizado para todas as coisas relacionadas a recém-nascidos. Sair de casa não é exceção.
Não se culpe se você não consegue pular e ir como antes. Simplesmente crie uma reserva extra de tempo sempre que puder.
“Dê a si mesma mais 20 minutos para sair do que o necessário”, aconselha a mãe, Cindy Marie Jenkins.
13. Marque um encontro
Ter um pouco de responsabilidade pode fornecer a motivação de que você precisa para tirar o tempo tão necessário fora de casa, mesmo com o bebê a reboque. “Estabeleça horários para se encontrar com os amigos para que seja mais difícil escapar”, diz Jenkins.
Outra mãe, Risa McDonnell, relembra: “Tive a sorte de ter alguns amigos com bebês da mesma idade na vizinhança. Nunca me organizei bem, mas fiz questão de programar encontros para caminhar para me responsabilizar por realmente sair pela porta. ”
14. Não se estresse, respire fundo
Como um novo pai, é provável que suas emoções estejam aceleradas enquanto você enfrenta o ajuste mental e emocional à paternidade. Com todo o estresse já em seu prato, tente não deixar a preparação para um passeio tirar o melhor de você.
Quando a tarefa parecer difícil, faça uma pausa.
Ligue para um amigo para uma conversa rápida ou experimente respirar fundo por alguns minutos. A maioria das pessoas entenderá se você chegar um pouco tarde com um bebê.
15. Vá embora, mesmo que não seja perfeito
Fique tranquilo, você vai pegar o jeito com o passar do tempo. Enquanto isso, não tenha medo de pegar a estrada, mesmo se você não se sentir perfeitamente preparado.
“Reconheça que você provavelmente se esqueceu de algo”, incentiva a mãe, Shana Westlake. “Trazemos tantas coisas que não usamos quando saímos. Às vezes você só precisa ir! ”
Sarah Garone, NDTR, é nutricionista, escritora freelance sobre saúde e blogueira de culinária. Ela mora com o marido e três filhos em Mesa, Arizona. Encontre-a compartilhando informações práticas sobre saúde e nutrição e (principalmente) receitas saudáveis em Uma Carta de Amor à Alimentação.
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