A frequência respiratória, um dos principais sinais vitais do corpo humano, é o número de respirações realizadas por minuto.
A frequência respiratória normal para adultos é de 12 a 16 respirações por minuto. A frequência respiratória normal para crianças varia de acordo com a idade.
Neste artigo, discutiremos como medir a frequência respiratória, os fatores que influenciam a frequência respiratória e quando consultar um médico se estiver preocupado com sua frequência respiratória.
Taxa normal em adultos
A frequência respiratória normal em adultos é de aproximadamente 12 a 16 respirações por minuto. A frequência respiratória é uma parte importante de seus sinais vitais. Pode potencialmente indicar uma condição mais séria, como parada cardíaca.
Se sua frequência respiratória estiver abaixo do normal, isso pode indicar disfunção do sistema nervoso central. Se sua frequência respiratória estiver acima do normal, isso pode indicar outra condição subjacente.
Alguma variação na frequência respiratória ocorre naturalmente à medida que envelhecemos. À medida que envelhecemos, ficamos mais sujeitos a doenças e disfunções orgânicas. Alguns órgãos estão intimamente ligados à sua saúde respiratória e podem alterar sua frequência respiratória.
Taxa normal em crianças
A frequência respiratória normal para crianças varia de acordo com a idade.
Como medir sua frequência respiratória
Sua frequência respiratória pode ser medida em três etapas fáceis.
- Defina um cronômetro para 1 minuto.
- Você deve estar em repouso, sentado ou deitado. Evite atividades extenuantes de antemão.
- Inicie o cronômetro e meça a quantidade de respirações realizadas em 1 minuto. Isso pode ser feito contando quantas vezes o peito sobe.
Os fatores mais comuns que podem afetar sua frequência respiratória medida incluem:
- Estado emocional
- aptidão física
- temperatura interna
- doença e estado de saúde
O que isso mede?
A respiração é o processo metabólico de ingestão de oxigênio e liberação de dióxido de carbono. É controlado por um sistema corporal denominado impulso respiratório. O impulso respiratório é dividido em três sistemas: controle central neural, estímulo sensorial e efeito muscular.
O sistema de controle central neural define a taxa de ventilação e o volume de entrada de ar. O sistema sensorial permite que o sistema nervoso central saiba quanto volume e a que taxa respirar. O sistema muscular move os pulmões de acordo com as entradas de sinal.
Esses sistemas trabalham juntos para criar um processo que troca dois tipos de ar.
Quando expiramos, liberamos ar com pouco oxigênio e alto teor de dióxido de carbono. Quando inspiramos, inspiramos ar com alto teor de oxigênio e baixo teor de dióxido de carbono. A troca desses elementos é importante para que os processos metabólicos continuem no nível celular.
O impulso respiratório está intimamente ligado ao sistema nervoso central. Quando o sistema nervoso central é alterado ou danificado, ele pode afetar a taxa de respiração.
Por exemplo, um derrame que causa danos ao tronco cerebral pode afetar a respiração. Os narcóticos, como os opióides, também podem deprimir o sistema nervoso central e afetar a respiração.
Existem outros fatores fora desses que podem afetar sua frequência respiratória, como exploraremos a seguir.
O que pode causar uma taxa lenta?
Álcool
O álcool é um depressor que afeta o sistema nervoso central. Os efeitos do álcool continuam a aumentar quanto mais você consome. Aproximadamente quatro a seis porções de álcool são suficientes para impactar negativamente o funcionamento do sistema nervoso central.
Narcóticos
Os narcóticos podem ter uma grande influência no sistema nervoso central. Alguns medicamentos podem atuar como depressores, enquanto outros atuam como estimulantes. Os efeitos podem ser vistos em todo o sistema, desde a pressão arterial até a frequência respiratória.
Sabe-se que a maconha, os alucinógenos e os opióides afetam a frequência respiratória. Mortes por overdose de opióides, que ceifam mais de 130 vidas todos os dias nos Estados Unidos, são freqüentemente causadas por respiração alterada ou disfuncional.
Problemas metabólicos
O hipotireoidismo é causado por uma glândula tireoide hipoativa. O hormônio tireoidiano desempenha um papel importante em muitos processos do corpo, incluindo a respiração.
O hipotireoidismo pode enfraquecer os músculos dos pulmões, dificultando a respiração. Isso pode diminuir sua frequência respiratória normal.
Lesões cerebrais ou derrame
De acordo com o CDC, o AVC é responsável pela morte de 140.000 americanos a cada ano. Uma das complicações comuns do AVC é a disfunção do sistema respiratório.
As alterações na frequência respiratória podem ser leves a graves, dependendo do AVC. Pequenas alterações respiratórias podem causar distúrbios do sono, como apnéia do sono. Os principais distúrbios respiratórios podem levar a complicações mais sérias, como a necessidade de um tubo respiratório.
Apnéia do sono
A apnéia do sono é uma condição na qual seu padrão de respiração é interrompido durante o sono. A apnéia obstrutiva do sono e a apnéia central do sono são os dois tipos principais dessa condição.
A apneia central do sono ocorre quando a área do sistema nervoso central que controla a respiração não envia os sinais adequados enquanto você dorme. Isso pode ser causado por fatores subjacentes, como acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca ou certos medicamentos.
O que pode causar uma taxa rápida?
Febre
A febre é uma das reações normais que o corpo experimenta ao lutar contra uma infecção. Existem muitos sinais e sintomas de febre, incluindo pele quente, suor e calafrios. A febre pode causar um aumento da frequência respiratória à medida que o corpo tenta se resfriar.
Desidratação
A desidratação ocorre quando o corpo não ingere água suficiente para atender às suas necessidades.
Quando você está desidratado, os níveis de fluido diminuídos tornam-se baixos o suficiente para alterar seus níveis de eletrólitos. Isso pode afetar a troca de gases importantes nos pulmões, causando um aumento na frequência respiratória.
Asma
A asma é uma condição caracterizada por vias aéreas estreitas, inflamadas e cheias de muco. Na asma, há momentos em que fica difícil levar ar suficiente para os pulmões.
Além disso, o excesso de muco pode bloquear as vias aéreas. Isso pode levar à diminuição do acesso ao oxigênio do ar. Isso pode causar aumento da respiração à medida que o corpo tenta compensar a falta de troca de ar.
DPOC e outras doenças pulmonares
A doença pulmonar obstrutiva crônica, ou DPOC, é um conjunto de condições que são caracterizadas por danos pulmonares de longo prazo. As seguintes condições estão sob a égide da DPOC:
- enfisema
- bronquite crônica
- asma refratária
Como a asma, a inflamação no revestimento dos pulmões com DPOC torna difícil obter oxigênio suficiente. À medida que o corpo tenta aumentar o consumo de oxigênio, a respiração aumenta.
Problemas de coração
O coração está intimamente ligado à respiração. O papel do coração, trabalhando em conjunto com os pulmões, é fazer circular o sangue oxigenado para os órgãos vitais do corpo.
Com doenças cardíacas, a função cardíaca se deteriora e não consegue bombear tanto sangue. Quando isso acontece, seu corpo não recebe o oxigênio de que precisa e a respiração aumenta.
Overdose
As drogas estimulantes influenciam certas substâncias químicas neurotransmissoras no cérebro. Um desses neurotransmissores, a norepinefrina, desempenha um papel na frequência respiratória. A overdose de certos medicamentos, especialmente estimulantes, pode levar a um aumento da frequência respiratória.
Infecções
As infecções pulmonares podem causar inflamação das vias respiratórias e dos pulmões. Essa inflamação pode dificultar a respiração. Quando o corpo não consegue respirar longa e profundamente, aumenta a respiração para compensar e melhorar a ingestão de oxigênio.
Ataques de ansiedade ou pânico
A hiperventilação é um sintoma comum de ataques de ansiedade e pânico. Durante um ataque de pânico, a resposta de luta ou fuga é ativada. Essa resposta prepara o corpo para “lutar” ou “fugir”, e a frequência cardíaca, a pressão arterial e a frequência respiratória aumentam.
Taquipneia transitória (bebês)
Esta condição aguda ocorre em recém-nascidos e é caracterizada por respiração rápida, às vezes difícil.
Quando os recém-nascidos respiram pela primeira vez, o fluido que estava nos pulmões é expelido. Quando o bebê não consegue expelir totalmente o fluido, a frequência respiratória pode aumentar para absorver mais oxigênio.
A taquipnéia transitória geralmente desaparece em alguns dias, mas às vezes requer monitoramento extra no hospital após o nascimento.
Quando ver um medico
Se sua frequência respiratória ficar baixa por muito tempo, isso pode causar complicações, como falta de oxigênio no sangue, acidose ou insuficiência respiratória. Além disso, as taxas respiratórias aumentadas ou diminuídas geralmente indicam condições subjacentes que precisam ser tratadas.
Se você ou seu filho apresentarem os seguintes sintomas, é importante consultar um médico:
- respiração rápida de mais de 20 respirações por minuto em adultos
- respiração lenta de menos de 12 respirações por minuto em adultos
- uma taxa de respiração que fica fora do normal em crianças
- sintomas de asma ou infecção pulmonar, como tosse, respiração ofegante e aumento de muco
- sintomas de distúrbios da tireoide, como pele seca, mudanças de cabelo e fadiga
Se você suspeitar que a alteração na respiração se deve a uma overdose ou envenenamento, dirija-se ao pronto-socorro mais próximo imediatamente.
O resultado final
A frequência respiratória normal de adultos está na faixa de 12 a 16 respirações por minuto. Para crianças, a frequência respiratória normal dependerá de sua idade.
Se você está preocupado que sua respiração não está normal, visite seu médico. Eles podem diagnosticar quaisquer outras condições e causas subjacentes.
