O leite lácteo tem muitos benefícios para a saúde dos adultos. É embalado com vitaminas A e D, bem como ácido láctico. Alguns desses componentes são aditivos populares para o cuidado da pele. Pode ser por isso que muitos entusiastas dos cuidados com a pele começaram a aplicar leite na pele.
Embora existam dezenas de receitas faça-você-mesmo online que recomendam colocar leite de vaca em tudo, desde máscaras faciais a lavagens corporais, há muito poucas evidências clínicas de que o leite tem benefícios tópicos para a sua pele. Embora isso possa mudar nos próximos anos à medida que os pesquisadores investigam, você pode adiar a cobertura da pele com leite - por várias razões.
Se você é um dos 65 por cento com sensibilidade à lactose no leite, aplicar leite no rosto pode causar urticária ou outras reações.
Este artigo analisará diferentes afirmações sobre como o leite pode ajudar sua pele.
O leite pode limpar seu rosto?
O leite lácteo contém ácido láctico, que é um ingrediente alfa-hidroxiácido (AHA) incluído em muitos produtos modernos de cuidado da pele. O ácido láctico é especialmente popular em produtos de limpeza de rosto anti-envelhecimento. Estudos mostram que ajuda a remover células mortas da pele e estimula o crescimento de novas células.
Mas o ácido lático por si só não é uma boa razão para usar leite como limpador de rosto. Não há evidências clínicas de que o leite pode limpar seu rosto melhor do que água e sabão neutro.
O leite tem benefícios em uma máscara facial?
A textura cremosa e a acidez suave do leite levam algumas pessoas a acreditar que é um ótimo ingrediente para uma máscara facial. Mas, mesmo que você não seja sensível a laticínios, talvez seja melhor usar um dos subprodutos fermentados do leite, como iogurte ou creme de leite, como ingrediente básico para máscaras faciais faça você mesmo.
Uma revisão de estudos sugere que usar leite fermentado no rosto pode ser benéfico, mas os pesquisadores concluíram que mais estudos são necessários. Atualmente, não há estudos que sugiram que o leite lácteo seja um ingrediente especialmente eficaz em máscaras faciais.
A aplicação tópica pode iluminar a pele do rosto?
Há uma crença popular em algumas comunidades de que aplicar leite na pele pode torná-la mais clara. Muitos tratamentos de clareamento da pele são suportados apenas por evidências anedóticas e podem realmente ser prejudiciais quando usados a longo prazo.
O ácido láctico, que vem do leite, está incluído em muitos tratamentos e cremes de clareamento de pele que tratam manchas escuras. Mas não há evidências clínicas que sugiram que o leite ou o ácido láctico tornam a pele mais clara.
O leite pode tratar a acne?
Aplicar leite para tratar a acne pode parecer uma boa ideia. Afinal, a deficiência de vitamina D está ligada à acne, e o leite fortificado está cheio de vitamina D e outras vitaminas. O leite também pode ser calmante quando aplicado em casos de acne dolorosa.
O leite pode diminuir temporariamente o aparecimento de acne, embora haja apenas evidências anedóticas para sugerir isso. Mas consumir leite lácteo tem sido fortemente associado a altas taxas de acne tópica. Aplicar leite em sua acne pode obstruir seus poros ou irritar suas áreas propensas a acne a longo prazo. Uma vez que não há estudos clínicos sobre isso, simplesmente não sabemos.
O leite hidrata a pele?
Aplicar leite lácteo topicamente para hidratar a pele pode ser melhor do que não hidratar. Mas esta é outra área onde não há pesquisas para sugerir definitivamente que esta é uma boa ideia.
O leite não é um emoliente, o que significa que não retém a umidade da pele. Usar ingredientes hidratantes clinicamente comprovados, como óleos essenciais, fará com que sua pele pareça menos seca.
O leite ajuda na esfoliação?
Os níveis de acidez natural do leite e o teor de ácido láctico o tornam um ingrediente esfoliante popular. Curiosamente, parece que algumas pessoas tiveram sucesso usando o leite como um esfoliante suave na pele.
Existem estudos que mostram que o ácido láctico altamente concentrado estimula a renovação das células enquanto elimina as células mortas da pele. No entanto, não há estudos clínicos diretos que sugiram que o uso de leite para esfoliação seja melhor do que o uso de outros ingredientes esfoliantes comprovados.
O leite trata queimaduras solares ou inflamação da pele?
Aplicar leite frio com uma toalha pode ajudar a tirar o calor das camadas da pele após uma exposição prolongada ao sol. Algumas pessoas juram por isso. Mas não há estudos clínicos que comprovem o uso do leite como tratamento para inflamações ou queimaduras solares. Ainda assim, contanto que você não tenha sensibilidade aos laticínios, provavelmente há pouco mal em dar uma chance a este remédio.
Use leite enlatado estável ou leite fresco da geladeira para fazer uma compressa fria que pode aliviar seus sintomas. Claro, sua melhor aposta é sempre proteger sua pele do sol usando protetor solar.
O leite cru tem algum benefício para a saúde?
Leite cru é o leite que não passou pelo processo de pasteurização. Isso significa que contém bactérias adicionais, o que muda suas possibilidades nutricionais e tópicas. Usar leite cru no rosto provavelmente não é uma boa ideia se você tem tendência a acne bacteriana, porque o leite cru deposita bactérias em sua pele.
Não há evidências clínicas que apóiem o uso de leite cru no rosto como limpador, esfoliante ou ingrediente iluminador.
Os efeitos colaterais do uso de leite no rosto por via tópica
Usar leite no rosto pode ter efeitos colaterais. Pelo menos 65 por cento da população mundial tem sensibilidade ao leite lácteo. Consumir leite pode causar problemas digestivos e efeitos colaterais na pele, e usá-lo no rosto pode resultar em urticária, coceira, inflamação e vermelhidão.
Algumas pessoas também podem ser alérgicas ao leite. Uma vez que consumir leite lácteo tem sido fortemente relacionado à acne, você pode evitar usar leite no rosto.
Benefícios comprovados do leite para a saúde
O leite tem benefícios comprovados para a saúde - se você o beber. Leite:
- torna seus ossos mais fortes
- é embalado com cálcio
- é uma ótima fonte de proteína
- ajuda a prevenir o ganho de peso
- pode ajudar a reduzir sua pressão arterial
- é frequentemente fortificado com vitamina D, que pode ajudar a melhorar seu humor
Remover
Colocar leite no rosto provavelmente não é o melhor uso de sua energia para o cuidado da pele. A menos que você tenha alergia ou sensibilidade ao leite, usar leite lácteo no rosto não fará mal.
