Aos 16 anos, mais de dois terços das crianças relatam ter experimentado pelo menos um evento traumático, de acordo com a Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA).
Felizmente, a terapia certa pode ajudar crianças, adolescentes, adolescentes e adultos a encontrar maneiras de curar e lidar com os efeitos de experiências traumáticas, como abuso, violência comunitária, desastres naturais, negligência e perda repentina de um ente querido.
Aqui, discutimos os traumas infantis, os diferentes tipos, como podem afetá-lo, os sinais que você deve conhecer e as opções de tratamento para crianças e adultos.
O que é trauma de infância?
Um evento traumático representa uma ameaça à vida ou à segurança física de uma criança. Isso inclui eventos assustadores, perigosos ou violentos.
Para algumas crianças, pode não haver tempo para a cura entre eventos traumáticos - sua vida está em um estado quase constante de estresse crônico e trauma.
Exemplos de traumas infantis incluem:
- abuso físico
- abuso sexual
- abuso psicológico e emocional
- negligência
- desastres naturais como furacões, terremotos ou incêndios
- falta de moradia
- racismo
- acidentes graves ou doenças com risco de vida
- perda violenta de um ente querido
- exploração sexual
- refugiados e experiências de guerra
- violência na comunidade e na escola
- testemunhar ou experimentar violência familiar ou de parceiro
- estressores militares, como perda, lesão ou implantação dos pais
Como o trauma da infância pode afetar você
O trauma da infância afeta cada pessoa de maneira diferente. No entanto, existem alguns sinais e sintomas comuns a serem observados em crianças e adultos.
Em crianças em idade pré-escolar e elementar:
- ansiedade de separação
- ficando ansioso e com medo
- dificuldade em dormir e aumento de pesadelos
- chorando ou agindo
- diminuição do apetite
- mau humor
- aumento da agressão e raiva
Os adolescentes podem experimentar todos os sinais mencionados acima, além dos seguintes:
- irritabilidade
- retirada de atividades sociais
- problemas acadêmicos
- culpa pelo evento (culpa e vergonha)
- sentindo-se deprimido
- Dificuldade de concentração
- transtornos alimentares e outros comportamentos de automutilação
- aumento de comportamentos como atividade sexual e uso de álcool ou drogas
Em adultos, o trauma infantil não resolvido pode assumir várias formas. Por exemplo, mulheres adultas que sofreram abuso sexual quando crianças ou adolescentes costumam apresentar sinais de transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), autopercepção distorcida, vergonha, medo, culpa, autocensura, humilhação e dor física crônica, de acordo com para o American College of Obstetricians and Gynecologists.
Adultos que lidam com PTSD de traumas infantis podem ter dificuldades em seus empregos, relacionamentos interpessoais e com sua própria saúde mental.
Aqui estão alguns sinais emocionais, físicos e comportamentais dos quais você deve estar ciente:
- ansiedade
- depressão
- ataques de pânico
- pobre concentração
- fadiga
- impulsividade
- problemas com sono
- condições crônicas de saúde
- compulsão
- auto-mutilação
- estresse crônico e inflamação
- isolamento
- distúrbios alimentares
- ideação suicida
Qual tratamento está disponível para ajudar na recuperação de traumas infantis?
Traumas na infância podem causar efeitos adversos imediatamente e no futuro. Mas a boa notícia é que o tratamento pode ajudá-lo a identificar os gatilhos, desenvolver estratégias de enfrentamento e diminuir os sintomas, tudo em um ambiente seguro e de suporte.
Aqui estão algumas das modalidades de tratamento comuns para adolescentes, adolescentes e adultos.
Terapia de processamento cognitivo (CPT)
A terapia de processamento cognitivo (CPT) é um subtipo de terapia cognitivo-comportamental. O CPT costuma ser a primeira escolha no tratamento de PTSD, especialmente quando se trata dos efeitos de longo prazo de traumas infantis em adultos.
Para PTSD, a American Psychiatric Association recomenda tratamento em 12 sessões. Isso normalmente envolve a educação sobre os pensamentos e emoções de PTSD seguidos por processamento formal do trauma e desenvolvimento de habilidades para identificar e abordar pensamentos inúteis relacionados a eventos traumáticos.
Terapia cognitivo-comportamental focada no trauma (TF-CBT)
Semelhante ao CPT, a terapia cognitivo-comportamental focada no trauma é um subtipo de terapia cognitivo-comportamental.
Este modelo baseado em evidências incorpora intervenções sensíveis ao trauma com técnicas cognitivo-comportamentais, princípios humanísticos e apoio familiar que conta com a participação de pais e cuidadores confiáveis no processo de tratamento.
TF-CBT é eficaz para crianças, adolescentes e adolescentes que têm dificuldades emocionais significativas devido a um evento traumático. A duração típica é de 12 a 15 sessões.
Dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR)
A dessensibilização e o reprocessamento dos movimentos oculares são outra terapia para o tratamento de traumas e PTSD. O EMDR usa movimentos oculares repetitivos para padronizar as memórias de um trauma.
Existem oito fases do EMDR, incluindo história, preparação, avaliação, tratamento e avaliação. A pesquisa mostra que EMDR é um tratamento empiricamente validado para lidar com memórias não processadas relacionadas a experiências adversas de vida e traumas.
Terapia de exposição narrativa (NET)
A terapia de exposição narrativa é uma alternativa à TF-CBT para pessoas, incluindo crianças, com PTSD. NET é uma intervenção individual de curto prazo que se concentra em incorporar a exposição ao trauma em um contexto autobiográfico conhecido como linha do tempo.
Este cronograma permanece com o paciente após o término da terapia. O TNE é mais eficaz no tratamento de pessoas com múltiplos eventos traumáticos.
Terapia de exposição prolongada (PE)
A terapia de exposição prolongada é um subtipo de terapia cognitivo-comportamental usada para tratar o PTSD e outras condições de saúde mental. A EP geralmente ocorre ao longo de 3 meses.
Durante as sessões, o terapeuta ajuda os indivíduos a confrontar memórias, medos, sentimentos e situações relacionadas ao trauma. A relação terapêutica precisa ser estável antes que a exposição comece no consultório e fora da terapia.
O tratamento para crianças será diferente do tratamento para adolescentes, adolescentes e adultos. Por causa disso, as crianças precisam de terapia especializada projetada para acomodar seus níveis de desenvolvimento e capacidade de participar do processo.
Terapia lúdica
A ludoterapia usa o poder terapêutico do lúdico para ajudar as crianças a lidar com traumas. O grupo-alvo da ludoterapia são crianças de 3 a 12 anos.
Durante uma sessão de ludoterapia, o terapeuta pode observar uma criança brincando. Eles também podem usar esse comportamento adequado à idade para lidar com o trauma e desenvolver estratégias de enfrentamento.
Arte terapia
A arte-terapia usa a expressão criativa para tratar e curar os efeitos de eventos traumáticos. Os meios de arte incluem desenho, coloração, pintura, colagem e escultura.
A American Art Therapy Association diz que a arte-terapia oferece uma válvula de escape sem palavras. Pode ajudar a melhorar a cognição, promover a autoestima e a autoconsciência, reduzir conflitos e estresse e cultivar a resiliência emocional.
Que outras condições de saúde mental podem estar relacionadas ao trauma infantil?
Traumas na infância podem ter consequências na idade adulta. Um estudo de 2019 descobriu que adultos em programas ambulatoriais psiquiátricos experimentaram uma taxa maior de eventos traumáticos quando crianças em comparação com adultos que não estavam em tratamento.
Outro estudo de 2019 analisou dados de 1.420 participantes e descobriu que aqueles com traumas na infância tiveram resultados adversos na vida adulta, incluindo doenças mentais, vícios e problemas de saúde.
Os participantes foram entrevistados anualmente quando crianças e mais quatro vezes durante a idade adulta (às idades de 19, 21, 25 e 30) ao longo de 22 anos.
Dos 1.420 participantes, 30,9 por cento disseram que experimentaram um evento traumático na infância, 22,5 por cento experimentaram dois eventos traumáticos e 14,8 por cento experimentaram três ou mais.
Os efeitos do trauma em uma idade jovem podem resultar em problemas de saúde mental, incluindo:
- PTSD
- transtornos de ansiedade
- transtorno depressivo maior
- distúrbios alimentares
- transtornos por uso de substâncias e álcool
Experimentar abuso sexual quando criança também pode aumentar a ideação suicida em adultos, de acordo com os resultados de uma pesquisa de 2017.
Você pode prevenir ou diminuir os efeitos do trauma infantil?
É possível prevenir ou diminuir as consequências do trauma infantil.
Se seu filho está lidando com os efeitos do trauma, o primeiro passo é mostrar apoio. Você vai querer encontrar um profissional de saúde mental qualificado para tratar o trauma com o qual seu filho está lidando e colocá-lo em terapia o mais rápido possível.
A terapia familiar também é recomendada. A terapia cognitivo-comportamental focada no trauma é uma forma que inclui a família no processo.
Essas sessões podem ajudar os pais ou responsáveis a aprender como apoiar e encorajar seus filhos em casa. Também ensina aos pais como evitar culpar, aprender a ouvir e observar o agravamento dos sintomas.
Encontrar ajuda para traumas infantis
Profissionais de saúde mental como psicólogos, psiquiatras e terapeutas podem ajudar com traumas infantis. Alguns terapeutas se especializam em tratar crianças, então pergunte antes de marcar uma consulta. Se você está interessado em um tipo específico de terapia, como ludoterapia, procure um terapeuta com essa credencial. Alguns recursos para encontrar ajuda incluem:
- Anxiety and Depression Association of America
- Quadro de credenciais de terapia de arte
- Associação para terapia lúdica
- Linha de texto de crise: envie a mensagem de texto HOME para 741741
- Desensibilização e reprocessamento do movimento ocular
- GoodTherapy
- O Projeto Trevor (intervenção em crise e prevenção do suicídio para LGBTQIA + jovens): Ligue para 866-488-7386 ou envie a mensagem START para 678-678.
- Terapia para meninas negras
Qual é a perspectiva para as pessoas que passaram por traumas de infância?
Os efeitos de longo prazo do trauma infantil podem aumentar o risco de problemas de saúde mental como PTSD e depressão, doenças crônicas ou transtornos por uso de substâncias.
No entanto, com a terapia certa, a perspectiva para as pessoas que passaram por traumas na infância é positiva.
Dependendo do tipo de trauma e de quanto tempo ocorreu, o tratamento pode demorar um pouco, especialmente se você estiver tratando desses problemas como um adulto.
O resultado final
A terapia para traumas infantis pode ajudar a diminuir o impacto do abuso, negligência, violência testemunhada, desastres naturais e acidentes graves ou doenças fatais.
Abordar essas questões durante a infância ou adolescência pode reduzir o risco de desenvolver problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão ou condições crônicas. No entanto, buscar tratamento na idade adulta também é benéfico, ajudando a identificar traumas e lidar com seus efeitos.
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