Em um mundo onde estamos sempre "ligados", desde o fluxo interminável de mensagens e e-mails do Slack até as demandas de manter uma vida social e tudo mais, lembrar de comer às vezes pode ser esquecido.
Mas e quando você simplesmente não consegue encontrar energia para nutrir seu corpo - seja porque você está passando por um episódio depressivo, sua ansiedade é particularmente forte ou seus níveis de estresse estão em alta?
Nesses momentos, reunir energia para se levantar e cozinhar para si mesmo - descobrir o que comer, encontrar a receita, ter certeza de que tem os ingredientes, mais apenas o esforço de mastigar de verdade - pode ser como empurrar um peso de 200 libras para cima uma montanha.
Mas aqui está o problema, não comer pode fazer você se sentir ainda mais exausto e fraco.
Então, o que você deve fazer quando se encontrar nessas situações?
Por acaso, há pessoas na Healthline que entendem muito bem essa experiência e têm suas receitas para quando esses momentos acontecerem.
Para lhe dar um pouco de inspiração, esses Healthliners compartilharam seus favoritos pessoais. Confira abaixo:
Jamie Elmer, editor de texto: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, engenheira de software: Green Smoothie
Christal Yuen, editora de bem-estar, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
Sam Dylan Finch, Editor de Saúde Mental e Condições Crônicas: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, Assistente de Produção Editorial: Bagel, Egg, and Cheese
Ashley Bess Lane é uma editora que se tornou uma editora freelancer. Ela é baixa, teimosa, amante de gim e tem a cabeça cheia de letras de músicas inúteis e citações de filmes. Ela está no Twitter.
