Festejar com os pais: a vergonha da mãe me fez questionar tudo sobre mim

Nunca senti muita vergonha até ter meu filho.

Dois anos atrás, em uma sinagoga em Cambridge, Massachusetts, meu filho corpulento e eu éramos de longe o casal mais barulhento e expressivo de um novo grupo de apoio a mães. Fui porque precisava fazer alguns amigos e ficava a uma curta distância de carro de nossa casa em Boston.

Sentados em círculo no chão, os outros pais pareceram desconfortáveis ​​quando falei com entusiasmo sobre os choques da nova paternidade. Estava claro que eu era a mãe estranha.

Isso me lembrou de como me senti quando estava em casa, bisbilhotando os grupos de pais do Facebook e não me relacionando com nenhuma das postagens. Eu estava tentando me conectar e errando o alvo.

Mudei-me de Miami para Boston quando estava grávida de 7 meses, uma cidade onde conhecia muito poucas pessoas. Embora Cambridge seja conhecida por educar futuros líderes na Universidade de Harvard, as pessoas costumam visitar Miami para dançar até o amanhecer e bronzear suas calças justas.

Na verdade, selvagem é uma palavra que usei para descrever minha vida até pouco antes de engravidar, aos 36 anos. Naquela época, eu usava meu estilo de vida como uma medalha de honra. Eu era um editor musical de longa data com um espírito aventureiro e uma queda por homens disfuncionais mais jovens e amigos com histórias coloridas. Muitas vezes eu bebia muito, dançava muito e discutia com frequência em público.

Comecei a me preocupar em como descreveria minha vida pré-bebê para amigos em potencial que pareciam muito mais acomodados do que nunca.

Eu senti uma coisa estranha e incômoda por dentro que logo percebi que era o nojo da vergonha. Eu raramente me entregava a sentimentos de vergonha antes de ter meu filho, mas lá estava ele, apenas sentado no meu peito, estabelecendo-se e olhando para mim com um sorriso malicioso.

O que é vergonha?

O pesquisador e autor de “Mulheres e Vergonha”, Brené Brown, define o sentimento como tal: “Vergonha é o sentimento ou experiência intensamente doloroso de acreditar que somos imperfeitos e, portanto, indignos de aceitação e pertencimento. As mulheres costumam sentir vergonha quando estão emaranhadas em uma teia de expectativas sociais da comunidade em camadas, conflitantes e conflitantes. A vergonha faz com que as mulheres se sintam presas, impotentes e isoladas. ”

Brown realmente começou a estudar a vergonha nas mulheres por causa de sua experiência como mãe. Ela criou o termo “vergonha materna” para aplicar aos inúmeros tipos de vergonha que sentimos em relação à maternidade.

Em uma entrevista com o Movimento das Mães, Brown observou as expectativas rígidas dentro das comunidades ao lado de experiências pessoais que podem desencadear vergonha nas mães.

“O que o torna tão perigoso é sua capacidade de nos fazer sentir que somos os únicos - diferentes - do lado de fora do grupo”, disse ela.

Eu certamente me senti como o único pato sujo em um lago intocado.

Minha experiencia com vergonha

Depois que nosso filho nasceu, meu parceiro e eu morávamos em uma placa de Petri perfeita para criar vergonha.

Ambos com um passado selvagem, éramos novos pais sóbrios, sem uma rede de apoio. Além disso, trabalhei em casa - sozinho. E, como 20% das mulheres e 5% dos homens, experimentei sintomas de depressão e ansiedade pós-parto, que podem incluir sentimentos de vergonha.

Antes de dar à luz, eu era uma pessoa confiante que pensava que a vergonha era uma ferramenta de controle exercida por minha mãe ou por trolls da internet quando não gostavam da minha saia curta ou de uma opinião que escrevi em uma crítica de show.

Quando alguém tentou me fazer sentir vergonha de mim mesmo - como os valentões que povoaram minha juventude - eu peguei minha vergonha, transformei em raiva dirigida àquela pessoa, então a deixei ir.

Eu me sentia culpado quando fazia algo errado e envergonhado quando cometia um erro, mas se alguém tentasse me fazer sentir mal por ser eu mesmo, eu pensava “f @! # Eles” e não “f @! # Eu”. Esses eram os problemas deles - não meus.

Mesmo depois de dar à luz, não estava interessado em tentar me encaixar no molde de uma mãe "ideal". Eu gostaria de sair com a mãe em calças de ioga, torcendo com entusiasmo por seus filhos no jogo de futebol de domingo. Mas eu nunca iria estar sua.

Eu também considerei o conceito de prostituta Madonna um monte de merda e nunca pensei que cairia nessa armadilha mental. Então, quando comecei a ter vergonha da puta e mais parecido com a Madonna, fiquei profundamente confuso.

Como podemos lidar com a vergonha?

O antídoto para a vergonha, sugere Brown, é a vulnerabilidade, a empatia e a conexão.

Ela diz que ver suas amigas vivenciarem a vergonha materna e sua pesquisa a preparou para as emoções e expectativas que surgiram ao se tornar mãe. Porque eu não estava tão familiarizado com a emoção, não estava pronto para lidar com isso.

Eu estava, no entanto, determinado a lutar para sair daquele poço de vergonha.

Meu autêntico autocontrole com meu novo e pudico pai. Como mãe, eu me via como um objeto que era apenas um mordomo para outra vida. Eu era um leiteiro cujas saídas terminavam em um trocador bagunçado e todas as tardes transformavam comida de bebê em cubos de gelo.

É difícil ter compaixão e empatia por uma coisa, então eu tive que me lembrar do meu valor e humanidade.

Depois de quase dois anos lutando com essa transição, comecei a me reconectar com pessoas que me aceitaram.

Liguei para meus velhos amigos e gostei de ouvir suas fofocas e travessuras sem julgamento. Eu tomei essa atitude de não fazer julgamentos e apliquei-a às memórias do meu próprio passado.

Felizmente, meu filho, meu parceiro e eu nos mudamos para uma cidade onde moram pessoas que me conheceram antes do bebê e minha família. Sair com eles me lembrou que não é grande coisa tropeçar em situações sociais. Eu poderia rir de meus passos em falso, o que me torna mais identificável, humano e agradável.

Também percebi que os outros pais do grupo de pais de Cambridge provavelmente estavam se sentindo muito como eu: isolados e confusos.

Aqueles de nós que deram à luz estavam passando por enormes transições corporais que afetaram não apenas a nossa aparência, mas o funcionamento do nosso cérebro. Recentemente, estávamos nos ajustando às mudanças biológicas destinadas a proteger nossos recém-nascidos - não nos vinculando.

Só então consegui parar de me concentrar nas noites ruins do passado e começar a me lembrar do resto. Também houve longos dias de aventura que levaram a novas conexões, explorações emocionantes e, claro, talvez esses dias tenham começado com mimosas no café da manhã.

Lembrar-me das coisas boas e ruins da minha vida pré-bebê, conectar-me com os amigos e lembrar-me de me aceitar como sou, permitiu-me integrar meu passado conturbado em meu novo papel de mãe.

Não há vergonha no meu jogo atual (bem, quase nenhuma). E se surgir novamente, agora tenho as ferramentas para enfrentá-lo e deixá-lo ir.

Liz Tracy é uma escritora e editora que mora em Washington, D.C. Ela escreveu para publicações como The New York Times, The Atlantic, Refinery29, W, Glamour e Miami New Times. Ela passa o tempo brincando de um malvado monstro com seu filho e observando obsessivamente os mistérios britânicos. Você pode ler mais sobre o trabalho dela em theliztracy.com.