O que causa riso nervoso?

Você provavelmente conhece a sensação: você está em uma situação tensa e de repente sente uma vontade insanamente poderosa de rir.

Não se preocupe, você não é louco por fazer isso - é um fenômeno chamado riso nervoso.

O riso nervoso é chamado de emoção incongruente. Isso significa que você experimenta uma emoção quando a situação não necessariamente exige isso.

O riso nervoso acontece por vários motivos. Algumas pesquisas sugerem que seu corpo usa esse tipo de mecanismo para regular as emoções. Outra pesquisa descobriu que o riso nervoso pode ser um mecanismo de defesa contra emoções que podem nos fazer sentir fracos ou vulneráveis.

De qualquer forma, é uma experiência muito estranha. O riso nervoso incontrolável também pode ser um sintoma de uma condição subjacente.

Por que rimos quando estamos nervosos?

O psicólogo Stanley Milgram da Universidade de Yale conduziu um dos primeiros e mais infames estudos com dados sobre o riso nervoso na década de 1960.

Seu estudo revelou que as pessoas costumam rir nervosamente em situações desconfortáveis. As pessoas em seu estudo foram solicitadas a dar choques elétricos em um estranho, com os choques se tornando cada vez mais poderosos (até 450 volts).

Mas os "estranhos" neste caso eram pesquisadores envolvidos no estudo - eles não estavam realmente chocados. Mas os participantes estavam mais propensos a rir da violência da situação quanto mais alto os volts subiam.

Neurocientista V.S. Ramachandran explorou essa ideia em seu livro “Um Breve Tour da Consciência Humana”. Ele propõe que o riso apareceu pela primeira vez na história da humanidade como uma forma de indicar àqueles ao nosso redor que tudo o que estava nos fazendo rir não era uma ameaça ou com o qual valesse a pena.

Então, estamos essencialmente nos assegurando de que tudo o que está nos deixando desconfortáveis não é um grande problema quando rimos de uma situação desconfortável.

Isso pode ser resultado de um mecanismo de defesa cognitiva para reduzir a ansiedade associada ao desconforto ou mostrar a própria ameaça de que não a tememos.

Ramachandran também sugere que o riso nos ajuda a curar traumas, distraindo-nos da dor e associando essa dor a uma emoção positiva. Pode ser por isso que o riso nervoso pode acontecer até mesmo em funerais ou outros eventos tristes e traumáticos.

Um estudo de 2015 de uma equipe de pesquisadores de Yale também descobriu que as pessoas tendem a responder com uma variedade de emoções inesperadas a fortes estímulos externos.

Os pesquisadores descobriram uma associação entre as fortes emoções que você sente quando vê um bebê fofo, como querer beliscar sua bochecha e falar com ele em vozes estranhas, e a vontade de rir quando você está nervoso ou ansioso.

Assim, o riso nervoso também pode ser apenas parte de um padrão maior dentro do cérebro para reagir com emoções fortes de todos os tipos a estímulos emocionalmente provocantes, não importa se isso pareça apropriado.

Causas médicas

O riso incontrolável que parece um riso nervoso pode, na verdade, ser o resultado de uma condição médica latente.

Aqui estão algumas das causas mais comuns do riso nervoso.

Afeto pseudobulbar

Afeto pseudobulbar (PBA) ocorre quando você tem episódios de emoções fortes que não são necessariamente apropriados para a situação. De outra forma, seu humor e emoções tendem a ficar bem, exceto por esses breves episódios de forte emoção.

Imagine que alguém conte uma piada que você não achou engraçada. Mas você começa a explodir em gargalhadas estridentes de qualquer maneira - esta é uma forma possível de o PBA se manifestar.

Esse sintoma está relacionado a condições que afetam seu cérebro, como uma lesão cerebral traumática (TCE) ou um distúrbio neurológico como a esclerose múltipla (EM).

Hipertireoidismo

O hipertireoidismo ocorre quando a glândula tireoide produz em excesso um ou os dois hormônios da tireoide chamados T4 e T3. Esses hormônios regulam o uso de energia de suas células e mantêm seu metabolismo. O riso nervoso é um sintoma comum de hipertireoidismo.

Condições autoimunes como a doença de Graves são as causas mais comuns de hipertireoidismo. Algumas outras causas possíveis incluem:

consumindo muito iodo
inflamação da glândula tireóide
ter tumores benignos na glândula tireóide ou pituitária
tendo tumores nos testículos ou ovários
consumir muito tetraiodotironina de suplementos nutricionais

Doença de Graves

A doença de Graves ocorre quando seu sistema imunológico produz muitos anticorpos que se ligam às células da tireoide. Essas células da tireoide chegam à glândula tireoide e a estimulam excessivamente. Isso faz com que a tireoide produza muito hormônio da tireoide.

O excesso de hormônio tireoidiano no corpo pode afetar o sistema nervoso. Um sintoma disso é o riso nervoso, mesmo quando nada está acontecendo que você ache engraçado.

Alguns outros sintomas comuns da doença de Graves incluem:

tremores de mãos tremendo
perder peso sem uma causa óbvia
frequência cardíaca anormalmente rápida
esquentando facilmente
exaustão
sentindo-se nervoso ou irritado
força muscular fraca
Edema da glândula tireóide, conhecido como bócio
fazer cocô mais do que o normal ou ter diarreia
dificuldade em dormir

Kuru (TSEs)

Kuru é uma condição rara conhecida como doença de príon. A doença de Creutzfeldt-Jakob é um tipo mais comum dessa condição, também conhecida como encefalopatias espongiformes transmissíveis (EET).

Kuru acontece quando uma proteína anormal chamada príon infecta seu cérebro. Os príons podem se acumular e se agrupar em seu cérebro. Isso pode impedir que seu cérebro funcione adequadamente.

O kuru danifica uma parte do cérebro chamada cerebelo. É aqui que muitos processos cognitivos e emocionais estão localizados. Os príons podem atrapalhar suas respostas emocionais e levar ao riso nervoso.

Alguns outros sintomas comuns incluem:

dificuldade para andar ou com coordenação
dificuldade em engolir
discurso impreciso
estar mal-humorado ou passando por mudanças comportamentais anormais
sinais de demência ou perda de memória
espasmos ou tremores em seus músculos
dificuldade em pegar coisas

Como parar de rir

O riso nervoso nem sempre é fácil de controlar, especialmente se for o resultado de uma condição médica.

Aqui estão algumas estratégias que você pode usar para controlar seu riso nervoso quando for inadequado para a situação:

Exercícios de respiração profunda. Isso relaxa a ansiedade que pode superestimular o sistema nervoso e o cérebro.
Meditação silenciosa. Use a meditação para acalmar sua mente e se concentrar em algo além de seus estressores ou outros drenos de sua energia cognitiva e emocional.
Ioga. O movimento através da ioga pode relaxar o corpo e a mente.
Arte e musicoterapia. Isso permite que você se concentre no processo artístico e criativo e estimule seu cérebro.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC). Você pode aprender a interromper ativamente o riso nervoso com respostas conscientes.

Tratamento para doenças

Aqui estão alguns tratamentos possíveis para as condições que podem causar riso nervoso:

Hipertireoidismo. O metimazol (Tapazole) pode ajudar a controlar a produção de hormônios e o iodo destrói as células hormonais extras. A cirurgia de remoção da tireoide também é uma possibilidade.
Doença de Graves. O tratamento geralmente é igual ao hipertireoidismo, com algumas pequenas diferenças dependendo dos sintomas.
Kuru ou outras doenças cerebrais degenerativas. Existem medicamentos para ajudá-lo a controlar os sintomas, mas não há cura para muitas dessas condições.

Quando falar com um médico

Você pode querer ver um terapeuta ou conselheiro se você se pegar rindo em momentos inadequados e isso estiver perturbando sua vida. Eles podem ajudá-lo por meio da TCC ou de estratégias semelhantes para aprender como lidar e controlar o riso nervoso.

Consulte o seu médico o mais rápido possível se tiver algum dos sintomas listados que possam sugerir uma condição médica. É mais provável que você evite possíveis complicações se tratar essas condições precocemente.

O resultado final

Riso nervoso não é algo para ficar ansioso ou envergonhado. A pesquisa sugere que pode realmente ser uma ferramenta útil contra emoções negativas ou durante um momento difícil em sua vida.

Consulte um terapeuta ou médico se o seu riso nervoso: