Nos Estados Unidos, quase 1 em cada 5 adultos vive com um problema de saúde mental, de acordo com o National Institute of Mental Health, mas apenas cerca de metade deles recebe tratamento.
Condições de saúde mental não tratadas podem afetar não apenas a mente, mas também o corpo, e interferir nos relacionamentos e no trabalho.
Se você ou um ente querido está experimentando emoções, pensamentos ou comportamentos angustiantes e tendo problemas para controlá-los, pode considerar diferentes opções de tratamento, incluindo aconselhamento sobre saúde mental.
Tenha em mente
O aconselhamento de saúde mental não é um substituto para os serviços de emergência.
No caso de uma emergência de saúde mental - como se você estiver pensando em machucar a si mesmo ou outra pessoa - ligue para a National Suicide Prevention Lifeline 24/7 em 800-273-8255.
O que é aconselhamento de saúde mental?
Conselheiros de saúde mental são profissionais licenciados que tratam dos aspectos cognitivos, comportamentais e emocionais da saúde mental e das condições de uso de substâncias. Eles trabalham com indivíduos, famílias, casais e grupos em uma variedade de ambientes.
Os conselheiros de saúde mental usam uma variedade de técnicas para:
- promova estilos de vida saudáveis
- identificar estressores pessoais e níveis de funcionamento
- preservar ou restaurar a saúde mental
O que os conselheiros de saúde mental fazem?
Os conselheiros de saúde mental são treinados para fazer várias coisas.
Eles conversam com os clientes sobre seus sintomas e discutem as opções de tratamento. Em alguns estados, conselheiros profissionais licenciados têm autoridade para diagnosticar problemas de saúde mental. Outros estados exigem um médico, psiquiatra ou psicólogo para fazer um diagnóstico.
Profissionais de saúde mental fornecem psicoterapia para ajudar os clientes:
- compreender seus comportamentos, emoções e pensamentos
- identificar estressores
- ensine-lhes técnicas saudáveis de enfrentamento e resolução de problemas
Os conselheiros de saúde mental podem se especializar em diferentes tipos de psicoterapia:
- A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma terapia baseada em evidências que ajuda as pessoas a reconhecer padrões de pensamento destrutivos, entender como isso influencia seu comportamento e como adotar comportamentos mais saudáveis.
- A terapia psicodinâmica se concentra na emoção e nos relacionamentos interpessoais. Com a orientação de um profissional, os clientes usam a autorreflexão e o autoexame para descobrir e trabalhar com padrões problemáticos.
- A terapia interpessoal se concentra na relação entre nossas interações pessoais e os sintomas psicológicos. Este é um tratamento de tempo limitado que normalmente dura de 12 a 16 semanas.
Conselheiros de saúde mental podem trabalhar ao lado de outros tipos de provedores de serviços médicos - incluindo psiquiatras ou médicos de cuidados primários - para fornecer tratamento holístico.
Por exemplo, muitos tratamentos eficazes para transtornos por uso de substâncias envolvem uma combinação de medicamentos e terapia comportamental.
Os conselheiros de saúde mental também trabalham com os clientes para desenvolver metas e um plano de tratamento. Eles podem encaminhar clientes para outros provedores de saúde ou serviços sociais relevantes.
Qual é a diferença entre um conselheiro de saúde mental e um psicólogo?
Conselheiros de saúde mental e psicólogos podem fornecer serviços semelhantes, como psicoterapia, mas existem diferenças distintas na educação, treinamento e licenciamento.
Conselheiros de saúde mental
Os requisitos de licenciamento variam de estado para estado, mas, em geral, os conselheiros de saúde mental possuem um mestrado credenciado em aconselhamento e têm 2 a 3 anos de prática de aconselhamento supervisionado.
As designações profissionais comuns incluem:
- Conselheiro de Saúde Mental Licenciado (LMHC)
- Conselheiro Clínico Licenciado para Álcool e Drogas (LCADC)
- Conselheiro clínico profissional licenciado de saúde mental (LPCC)
- Conselheiro Profissional Licenciado (LPC)
Em alguns estados, os conselheiros licenciados não têm autoridade para diagnosticar problemas de saúde mental.
Conselheiros de saúde mental ajudam a tratar várias doenças, incluindo:
- depressão
- transtornos de ansiedade
- transtorno bipolar
- distúrbios alimentares
- transtorno de estresse pós-traumático
- transtornos por uso de substâncias
- fobias
O quanto você se beneficia com o aconselhamento pode variar dependendo do tipo e gravidade da condição de saúde mental, tipo de tratamento e adesão ao tratamento.
Psicólogos
Os psicólogos clínicos possuem um doutorado (PhD ou PsyD), que envolve vários anos de pesquisa e prática. Eles recebem treinamento em teoria, métodos de pesquisa e tratamento, para que possam seguir carreiras em pesquisa acadêmica ou prática clínica.
Psiquiatras
Os psiquiatras frequentam a escola de medicina e obtêm o título de doutor em medicina (MD). Portanto, os psiquiatras são capazes de avaliar a influência de quaisquer condições de saúde física na saúde mental e prescrever medicamentos, se necessário.
Um conselheiro de saúde mental pode encaminhá-lo a um psiquiatra para tratar os fundamentos biológicos de uma condição de saúde mental.
O aconselhamento em saúde mental é eficaz?
sim. Aqui estão algumas pesquisas que apóiam a eficácia do aconselhamento em saúde mental:
- Cerca de 75 por cento das pessoas que começam a psicoterapia têm algum benefício, de acordo com a American Psychological Association.
- Uma grande revisão de pesquisa de 106 análises de estudos que examinaram a eficácia da TCC mostrou que a TCC é um tratamento eficaz para transtornos de ansiedade, bulimia, problemas de controle da raiva, estresse geral e depressão.
- A TCC também foi eficaz no tratamento de adultos com transtorno de uso de substâncias, de acordo com outra revisão de pesquisa de 53 estudos.
- A psicoterapia interpessoal pode tratar eficazmente a depressão em adultos, tanto de forma independente quanto quando combinada com medicamentos, de acordo com uma revisão de pesquisa de 38 estudos.
- Um pequeno estudo de 2007 descobriu que as pessoas que receberam breves sessões de TCC nos cuidados primários tiveram melhores resultados de depressão a longo prazo em comparação com aqueles que não receberam essas sessões.
- Um estudo de 2005 com 232 pessoas com transtorno do pânico descobriu que o tratamento com TCC e medicamentos foi significativamente mais eficaz do que os cuidados primários - geralmente medicamentos - isoladamente.
Onde você pode encontrar um conselheiro de saúde mental?
Existem várias maneiras de encontrar um profissional de saúde mental perto de você.
Você pode pedir uma referência ao seu médico de atenção primária, fazer uma pesquisa geral na Internet por provedores perto de você ou usar um dos seguintes recursos:
- FindTreatment.gov
- Ajuda de seguro de saúde mental e dependência do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA
- Diretório do Programa de Tratamento de Opióides da Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA)
Lembre-se de que as designações de conselheiros profissionais podem incluir LPC, LMHC, LCADC e LPCC. Ao procurar um conselheiro, aqui estão algumas coisas a considerar:
- Quanto eles cobram? O seu seguro cobrirá as sessões? O seu seguro exige encaminhamento de um médico de atenção primária ou psiquiatra?
- Eles são especializados em certas áreas de tratamento (por exemplo, uso de substâncias, transtornos alimentares)?
- Eles oferecem consultas de telessaúde?
- Uma terapia eficaz depende de um bom relacionamento entre o terapeuta e o cliente. Considere com quem você se sentiria mais confortável se abrindo: um certo gênero, pessoa de cor, alguém de sua religião, etc.
Se você ou um ente querido está em crise e precisa de apoio imediato, você não está sozinho. A ajuda está disponível agora:
- Ligue para a National Suicide Prevention Lifeline 24 horas por dia no telefone 800-273-8255.
- Envie uma mensagem de texto para HOME para a Crisis Textline em 741741.
- Não está nos Estados Unidos? Encontre uma linha de ajuda em seu país com a Befrienders Worldwide ou a International Association for Suicide Prevention.
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Os sintomas de um problema de saúde mental não tratado podem interferir no seu dia a dia. Se você ou um ente querido precisar de apoio, fale com um profissional de saúde sobre as opções de tratamento e se o aconselhamento em saúde mental é adequado para você.
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