O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) recomenda trocar seu absorvente pelo menos a cada 4 a 8 horas, mas essa é apenas uma variação muito geral.
A frequência com que você troca o absorvente depende do seu fluxo, do tipo de absorvente que você usa e do que é mais confortável.
Como você sabe quando é hora de um novo?
Oh, você saberá.
Seu bloco deve ser trocado antes de ficar cheio. Você pode monitorar o quão cheio está ficando durante suas idas ao banheiro ou medi-lo pelas sensações. Se sentir que sua almofada está molhada ou desconfortável, troque-a.
O segredo é trocá-lo com freqüência suficiente para evitar vazamentos ou desconforto. Ou cheirar. Sim, o cheiro de época é real.
É um local apertado onde sua vulva e almofada vivem, e seu ânus é um vizinho próximo. Suor e bactérias, que geralmente existem de qualquer maneira, podem levar a alguns odores bastante desagradáveis se deixados no local por tempo suficiente. Jogue sangue de período na mistura, e pode ficar muito * ahem * úmido.
Embora alguns odores - e bactérias - sejam totalmente normais, é melhor manter as coisas o mais limpas e secas possível lá embaixo. Isso não ajudará apenas com os cheiros, mas também reduzirá o risco de infecções.
Dito isso, algumas almofadas são mais grossas e projetadas para reter mais sangue do que outras, o que pode lhe dar alguma margem de manobra entre as mudanças. As instruções na embalagem são um bom lugar para começar, se você não tiver certeza.
Quantas almofadas você deve usar por dia?
Boa pergunta. No entanto, não há uma única resposta certa porque existem alguns fatores a serem considerados que podem mudar a quantidade necessária.
Uma estimativa muito aproximada seria de quatro ou cinco almofadas, supondo que você esteja tendo pelo menos as 7 horas recomendadas de sono à noite.
Lembre-se desses fatores que podem fazer você querer (ou precisar) usar mais:
- Exercício. O suor pode tornar as coisas mais úmidas e cheirosas lá embaixo. Além disso, as almofadas podem deslocar e apertar com mais exercícios, e há uma boa possibilidade de você acabar com um wedgie desconfortável após uma aula de Pilates ou spinning.
- Clima quente. Ficar muito úmido não é bom, e quanto mais quente, mais umidade você pode esperar.
- Seus planos. Dependendo do que você planejou para o dia, uma troca extra de absorvente antes de sair pode ser uma boa ideia, mesmo que seu absorvente ainda esteja relativamente seco. Pense: namoro à noite, uma tarde de reuniões ou um longo vôo quando se levantar para trocá-lo está aquém do ideal.
- Dias de fluxo intenso. Os primeiros dois dias de um período são geralmente os mais pesados, então provavelmente você precisará mudar com mais frequência nesses dias. O mesmo para quaisquer outros dias pesados (o que para pessoas com menstruações intensas pode ser todos os dias estranhos).
Que tal durante a noite?
A menos que você durma mais de 12 horas regularmente ou tenha uma menstruação anormalmente intensa (sobre a qual você definitivamente deve conversar com seu médico), um absorvente deve ser suficiente.
Você pode agradecer a invenção das almofadas noturnas por essa conveniência que poupa o sono.
Que tipo de almofada você deve usar?
Existe praticamente um pad para cada fluxo e situação. Eles vêm em diferentes larguras, comprimentos e absorvências, e com ou sem asas.
Vamos dar uma olhada nas diferenças:
- Regular. Isso geralmente se refere a uma almofada com absorção média para o fluxo que fica na faixa intermediária entre leve e pesado.
- Maxi. As almofadas Maxi são mais grossas. Muitas pessoas preferem que as almofadas sejam o mais finas possíveis, mas outras preferem a segurança de uma almofada mais espessa. Estes geralmente acomodam um fluxo médio ou pesado.
- Super. Como você pode imaginar pelo nome, um super absorvente oferece mais absorção. Eles são mais adequados para os primeiros dias de sua menstruação ou todos os dias se você tiver um fluxo intenso.
- Fino / ultrafino. Como você pode imaginar, uma almofada fina ou ultrafina é consideravelmente mais fina do que outros tipos. Eles são mais grossos do que uma calcinha, mas não muito. Geralmente, são melhores para dias leves ou no final da menstruação.
- Delgado. Novamente, o nome já diz tudo. Essas almofadas são mais estreitas do que outros tipos, tornando-as melhores para o reforço mais estreito de cuecas menores ou pessoas que usam roupas menores.
- Pernoite. Estas são a rainha das almofadas. Eles são geralmente mais longos e mais finos do que outros estilos, e algumas marcas são mais largas na parte de trás - tudo em nome da proteção de suas cuecas e lençóis contra vazamentos noturnos. Eles também têm asas, que são abas de material extra que se enrolam nas laterais da virilha de sua calcinha para proteção extra contra vazamentos. Genial, realmente.
Isso cobre o básico, mas existem todos os tipos de variações, como perfumado e sem cheiro, longo e curto, e com ou sem asas.
Então você tem produtos para fitness, adolescentes e até mesmo absorventes em diferentes tamanhos, de extragrandes a extragrandes. Para esclarecer, são para tamanhos diferentes de roupas íntimas, não para tamanhos de vulva.
Você pode pegar a síndrome do choque tóxico por usar um absorvente por muito tempo?
Não. O risco de desenvolver a síndrome do choque tóxico (SST) está associado ao uso de tampões e outros produtos menstruais que são inseridos na vagina, como copos e discos menstruais.
Os especialistas realmente recomendam o uso de absorventes internos em vez de absorventes internos ou pelo menos trocá-los por absorventes durante a noite para reduzir o risco.
Você não precisa se preocupar com TSS ao usar absorventes, mas outras infecções são possíveis se você não praticar a higiene periódica adequada.
A umidade retida fornece um terreno fértil para bactérias e fungos, e usar uma almofada por muito tempo pode levar a uma infecção, incluindo uma infecção por fungos.
Uma almofada úmida e a fricção também podem causar irritação ou a temida erupção na pele e torná-lo mais suscetível a infecções.
O resultado final
Troque o absorvente com a freqüência necessária para mantê-lo seco e limpo e espere que suas necessidades mudem durante o período. Ter um par de almofadas diferentes com diferentes absorvências à mão para acomodar o fluxo e refluxo do seu fluxo é uma boa ideia.
Adrienne Santos-Longhurst é escritora e autora freelance residente no Canadá, que escreveu extensivamente sobre saúde e estilo de vida por mais de uma década. Quando ela não está escondida em seu galpão de redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais de saúde, ela pode ser encontrada brincando em sua cidade praiana com marido e cachorros a reboque ou chapinhando no lago tentando dominar o stand-up paddle board.
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