Visão geral
Se você tem se envolvido com o mundo da saúde e bem-estar recentemente, provavelmente já ouviu falar da dieta ceto.
A dieta cetogênica, também conhecida como dieta cetônica, é uma dieta com baixo teor de carboidratos e gordura. Com uma ingestão muito baixa de carboidratos, o corpo pode funcionar com cetonas da gordura em vez da glicose dos carboidratos. Isso leva a uma maior queima de gordura e perda de peso.
No entanto, como acontece com qualquer mudança drástica na dieta, pode haver alguns efeitos colaterais indesejados. Os efeitos colaterais iniciais da dieta cetônica podem incluir névoa cerebral, fadiga, desequilíbrio eletrolítico e até erupção cutânea cetônica.
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a erupção cutânea cetogênica, incluindo o que pode causá-la, como tratá-la e como evitar que aconteça.
Sintomas da erupção cutânea cetogênica
A erupção cutânea ceto, freqüentemente conhecida formalmente como prurigo pigmentosa, é uma condição inflamatória rara da pele caracterizada por uma erupção cutânea vermelha e coceira ao redor do tronco e pescoço.
A erupção cutânea ceto é um tipo de dermatite que pode ocorrer em qualquer pessoa, mas é mais comum em mulheres asiáticas. A maior parte da pesquisa aprofundada sobre o assunto envolveu mulheres japonesas jovens.
Os sintomas da erupção cutânea cetônico podem incluir:
- uma erupção na pele com coceira e vermelha que ocorre principalmente na parte superior das costas, tórax e abdômen
- manchas vermelhas, chamadas de pápulas, que assumem uma aparência de teia
- um padrão marrom escuro deixado na pele assim que as manchas desaparecem
Causas da erupção cetogênica
As pesquisas sobre a ligação entre a dieta cetônica e o prurigo pigmentosa são limitadas. No entanto, há algumas evidências que sugerem uma correlação entre os dois.
Os pesquisadores ainda não têm certeza do que causa a erupção cutânea cetônica, mas acredita-se que haja várias condições associadas. Esses incluem:
- Doença de Still
- Síndrome de Sjogren
- H. pylori infecção
Além disso, há uma forte correlação entre esta erupção cutânea aguda e a presença de cetose, que é como ela recebeu o apelido de "erupção cutânea cetônica".
A cetose ocorre mais comumente como resultado de dietas restritivas e também pode ser observada em diabéticos. Se a cetose for acompanhada por açúcares descontrolados, pode levar a uma condição com risco de vida conhecida como cetoacidose. Com a dieta cetônica, o objetivo é estar em cetose.
Em um estudo de caso, descobriu-se que uma mulher de 16 anos desenvolveu a erupção cutânea cerca de um mês depois de passar por mudanças dietéticas rigorosas.
Em um caso semelhante, um homem de 17 anos procurou atendimento médico depois de desenvolver erupção na pele e sintomas associados de artrite. Durante o tratamento, foi revelado que ele vinha seguindo uma dieta extremamente pobre em carboidratos há mais de um ano.
De acordo com uma revisão da literatura relevante, 14 pessoas diferentes ao longo de dois estudos tinham cetose quando foram diagnosticadas com prurigo pigmentosa.
Acredita-se também que haja fatores externos que podem agravar a erupção cutânea cetodôntica. Isso inclui coisas como luz solar e calor excessivo, suor, fricção e traumas na pele e alérgenos.
Tratamento para cetoerite
Existem vários métodos de tratamento em casa para a erupção cutânea cetona, caso você experimente:
1. Reintroduzir carboidratos
Se você acredita que uma mudança recente em sua dieta é a causa de sua erupção, considere a reintrodução de carboidratos.
Um estudo de 2018 descobriu que a incorporação de carboidratos na dieta melhorou significativamente os sintomas de erupção cutânea.
Se você ainda não está pronto para desistir completamente do estilo de vida cetônico, pode sempre optar por uma dieta moderadamente baixa em carboidratos.
2. Corrija as deficiências de nutrientes
As deficiências de nutrientes podem desempenhar um papel em certas doenças inflamatórias da pele.
As deficiências de vitamina A, vitamina B-12 e vitamina C têm sido associadas a doenças de pele agudas e crônicas.
Se você está fazendo uma dieta excessivamente restritiva, seu corpo pode não estar recebendo todas as vitaminas e minerais de que necessita.
Comer uma variedade de frutas e vegetais coloridos é uma ótima maneira de garantir que você está comendo todos os nutrientes que a natureza tem a oferecer.
3. Elimine alérgenos alimentares
A dieta cetônica enfatiza alimentos com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Alguns dos alimentos mais comuns na dieta cetogênica são ovos, laticínios, peixes e nozes e sementes, para citar alguns.
Coincidentemente, muitos desses alimentos também estão na lista de alérgenos alimentares comuns.
Como as alergias alimentares são uma fonte de inflamação, é importante eliminar todos os alimentos aos quais você é alérgico que podem estar piorando os sintomas da erupção.
4. Incorpore suplementos antiinflamatórios
Além de mudanças na dieta, certos suplementos podem ajudar o corpo a combater doenças inflamatórias.
Probióticos, prebióticos, vitamina D e suplementos de óleo de peixe foram usados em estudos clínicos para ajudar a melhorar os sintomas da dermatite.
Uma revisão de 2014 da literatura atual sobre suplementação de ervas descobriu que o óleo de prímula também pode produzir resultados promissores para pessoas com dermatite.
5. Cuide da sua pele
É importante cuidar de sua pele o máximo possível. Isso é especialmente verdadeiro se você tiver doenças inflamatórias da pele.
A National Eczema Association recomenda o uso de água morna para banhos e duchas, e a limpeza apenas com sabonetes e produtos de limpeza suaves.
O grupo também recomenda manter a pele hidratada quando seca e protegida das intempéries, como o sol quente ou o vento frio.
6. Converse com seu médico sobre medicamentos
Se os tratamentos caseiros não curarem a erupção, pode ser necessária uma visita ao médico.
Os medicamentos eficazes prescritos para o prurigo pigmentar são os antibióticos minociclina e doxiciclina. A dapsona também pode ser usada para tratamento.
Outlook e prevenção
Por meio de mudanças na dieta e no estilo de vida, é possível prevenir e aliviar a erupção cutânea.
Se os remédios caseiros não eliminarem a erupção completamente, visitar seu médico pode lhe dar o suporte de que você precisa para limpar totalmente sua condição.
Embora o desenvolvimento de cetose seja raro, você pode evitá-lo tomando as seguintes precauções ao iniciar a dieta cetônica:
- Diminua lentamente a ingestão de carboidratos. Em vez de diminuir a ingestão de carboidratos repentinamente, tente diminuir a quantidade de carboidratos de sua dieta.
- Suplemento com um multivitamínico / mineral inicialmente. Um multivitamínico ou multimineral uma vez ao dia pode ajudar a reduzir a probabilidade de deficiências nutricionais ao iniciar a dieta cetônica. Verifique o que os nutricionistas dizem que seu multivitamínico deve conter.
- Consulte um médico. Se você estiver preocupado com algum dos efeitos colaterais da dieta cetônica, incluindo erupções cutâneas cetônicas, visite seu médico para obter mais informações. Eles podem encaminhá-lo a um nutricionista que pode ajudá-lo a fazer a transição para a dieta cetônica com segurança.
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