Os efeitos sobre a saúde e a segurança a longo prazo do uso de cigarros eletrônicos ou outros produtos de vaporização ainda não são bem conhecidos. Em setembro de 2019, as autoridades de saúde federais e estaduais começaram a investigar um surto de uma doença pulmonar grave associada a cigarros eletrônicos e outros produtos de vaporização. Estamos monitorando a situação de perto e atualizaremos nosso conteúdo assim que houver mais informações disponíveis.
É sim
Vaping tem riscos, independentemente do que você vape. Começar a usar cigarros eletrônicos, ou trocar de cigarros por cigarros eletrônicos, aumenta o risco de efeitos devastadores para a saúde. A opção mais segura, de acordo com a American Cancer Society, é evitar a fumaça e o fumo ao mesmo tempo.
A pesquisa sobre os efeitos da vaporização na saúde está em andamento e pode levar algum tempo antes de compreendermos os riscos a longo prazo.
Aqui está o que sabemos atualmente sobre os efeitos da vaporização de fluidos com e sem nicotina, bem como da vaporização de maconha ou óleo de CBD.
Como a vaporização afeta seu coração?
Pesquisas preliminares sugerem que a vaporização apresenta riscos à saúde do coração.
Os autores de uma revisão de 2019 apontam que os aerossóis e-líquido contêm partículas, agentes oxidantes, aldeídos e nicotina. Quando inalados, esses aerossóis provavelmente afetam o coração e o sistema circulatório.
Um relatório de 2018 da National Academies Press (NAP) encontrou evidências significativas de que dar uma tragada em um cigarro eletrônico de nicotina provoca um aumento na frequência cardíaca.
Os autores também descreveram evidências moderadas sugerindo que dar uma tragada em um cigarro eletrônico aumenta a pressão arterial. Ambos podem afetar a saúde do coração a longo prazo.
Um estudo de 2019 avaliou dados de uma pesquisa nacional com quase 450.000 participantes e não encontrou associação significativa entre o uso de cigarros eletrônicos e doenças cardíacas.
No entanto, eles descobriram que as pessoas que fumavam tanto cigarros convencionais quanto e-cigarros eram mais propensas a ter doenças cardíacas.
Outro estudo de 2019 baseado na mesma pesquisa nacional descobriu que o uso de cigarro eletrônico estava associado a um risco aumentado de derrame, ataque cardíaco, angina e doenças cardíacas.
Os autores do estudo de 2018 usaram dados de uma pesquisa nacional de saúde diferente para chegar a uma conclusão semelhante: a vaporização diária está associada a um risco aumentado de ataque cardíaco, mesmo quando outros fatores de estilo de vida são levados em consideração.
Finalmente, uma revisão de 2017 dos efeitos cardiovasculares da vaporização indica que os cigarros eletrônicos podem representar certos riscos para o coração e o sistema circulatório, principalmente para pessoas que já têm alguma forma de doença cardíaca.
No entanto, os pesquisadores concluíram que, em geral, vaping é considerado menos prejudicial ao coração do que fumar.
Como a vaporização afeta seus pulmões?
Alguns estudos sugerem que a vaporização pode ter efeitos negativos nos pulmões, mas são necessárias mais pesquisas.
Em particular, um estudo de 2015 examinou os efeitos dos sucos eletrônicos com sabor nas células do pulmão humano e nas células do pulmão de camundongos.
Os pesquisadores relataram uma série de efeitos adversos em ambos os tipos de células, incluindo toxicidade, oxidação e inflamação. No entanto, esses resultados não são necessariamente generalizáveis para vaporização na vida real.
Um estudo de 2018 avaliou a função pulmonar de 10 pessoas que nunca fumaram cigarros imediatamente após vaporizar líquidos com ou sem nicotina.
Os pesquisadores concluíram que a vaporização com e sem nicotina interrompe a função pulmonar normal em pessoas saudáveis.
No entanto, este estudo teve um tamanho de amostra pequeno, o que significa que os resultados podem não se aplicar a todos.
O mesmo relatório de 2018 do NAP descobriu que há algumas evidências de que a exposição ao cigarro eletrônico tem efeitos adversos no sistema respiratório, mas que estudos adicionais são necessários para entender até que ponto a vaporização contribui para doenças respiratórias.
Finalmente, os efeitos sobre a saúde pulmonar não são esperados nos próximos 20 a 30 anos. É por isso que demorou tanto para que os efeitos negativos do cigarro na saúde fossem amplamente reconhecidos. A magnitude total dos efeitos dos ingredientes tóxicos do cigarro eletrônico pode não ser conhecida por mais 3 décadas.
Como a vaporização afeta seus dentes e gengivas?
Vaping parece ter vários efeitos negativos na saúde bucal.
Por exemplo, um estudo de 2018 relatou que a exposição ao aerossol do cigarro eletrônico torna as superfícies dos dentes mais propensas ao desenvolvimento de bactérias. Os autores concluíram que a vaporização pode aumentar o risco de cáries.
Outro estudo de 2016 sugere que a vaporização está associada à inflamação da gengiva, um fator conhecido no desenvolvimento de doenças periodontais.
Da mesma forma, uma revisão de 2014 relatou que a vaporização pode causar irritação nas gengivas, boca e garganta.
Finalmente, o mesmo relatório do NAP de 2018 concluiu que há algumas evidências de que tanto os cigarros eletrônicos sem nicotina quanto os sem nicotina podem danificar células e tecidos orais em pessoas que não fumam.
Existem outros efeitos físicos a serem considerados?
O relatório de 2018 do NAP encontrou evidências substanciais de que a vaporização causa disfunção celular, estresse oxidativo e danos ao DNA.
Algumas dessas mudanças celulares têm sido associadas ao desenvolvimento de câncer a longo prazo, embora atualmente não haja evidências que sugiram que a vaporização causas Câncer.
A vaporização também pode ter efeitos adversos específicos em certos grupos, principalmente em jovens.
Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relatam que a nebulização com nicotina pode afetar permanentemente o desenvolvimento do cérebro em pessoas com menos de 25 anos.
É possível que ainda não conheçamos todos os efeitos físicos da vaporização.
Existe uma diferença entre vaporizar e fumar cigarros?
Os efeitos de longo prazo de fumar cigarros estão bem documentados e incluem um aumento do risco de acidente vascular cerebral, doenças cardíacas e câncer de pulmão.
De acordo com o CDC, o tabagismo causa quase 1 em cada 5 mortes nos Estados Unidos.
Vaping pode parecer uma escolha menos arriscada para pessoas que estão tentando parar de fumar. No entanto, isso não significa que não haja riscos envolvidos, mesmo se o líquido do vaporizador for livre de nicotina.
Até o momento, há evidências limitadas dos efeitos da vaporização em longo prazo, porque sabemos que os efeitos da vaporização nos pulmões levarão décadas para se desenvolver. Mas, com base na experiência com cigarros, efeitos adversos semelhantes à saúde, incluindo DPOC, doenças cardíacas e câncer, podem ser esperados.
Vapor passivo vs. fumo passivo
A exposição passiva ao vapor do cigarro eletrônico é considerada menos tóxica do que a exposição passiva à fumaça do cigarro. No entanto, o vapor de segunda mão ainda é uma forma de poluição do ar que provavelmente apresenta riscos à saúde.
De acordo com o relatório do NAP de 2018, o vapor de segunda mão contém nicotina, partículas e compostos orgânicos voláteis (VOCs) em concentrações acima dos níveis recomendados.
Mais pesquisas precisam ser feitas para entender os efeitos de longo prazo na saúde da exposição passiva ao vapor do cigarro eletrônico.
Existe uma diferença entre vaping e Juuling?
Juuling refere-se a vaporizar com uma marca de cigarro eletrônico específica. Ele acarreta os mesmos riscos para a saúde que a vaporização.
Um Juul é um cigarro eletrônico fino e retangular que pode ser carregado em uma porta USB.
O e-líquido vem em um cartucho chamado Juulpod ou J-pod e geralmente contém nicotina.
Faz diferença se o fluido contém nicotina?
A vaporização não é segura, com ou sem nicotina. Mas a vaporização de produtos contendo nicotina aumenta ainda mais o risco de dependência.
A dependência da nicotina é um dos principais riscos de vaporizar com nicotina. Um estudo de 2015 sugere que as pessoas que fumam nicotina têm maior probabilidade de se tornarem dependentes da nicotina do que as pessoas que fumam sem nicotina.
A vaporização com nicotina é especialmente arriscada para os jovens. Os jovens que fumam nicotina têm maior probabilidade de começar a fumar no futuro.
No entanto, os e-cigarros ainda representam riscos para a saúde, mesmo sem nicotina.
O suco eletrônico sem nicotina contém vários produtos químicos potencialmente tóxicos, como líquidos básicos e agentes aromatizantes.
Estudos sugerem que a vaporização sem nicotina pode irritar o sistema respiratório, causar morte celular, desencadear inflamação e danificar os vasos sanguíneos.
Mais pesquisas precisam ser feitas para entender os efeitos colaterais da vaporização sem nicotina.
Que tal vaporizar maconha ou óleo de CBD?
Se você vaporizar a maconha, os efeitos colaterais podem incluir:
- coordenação prejudicada
- memória prejudicada
- dificuldades para resolver problemas
- nausea e vomito
- aumento da frequência cardíaca
- dependência a longo prazo
Quase não há pesquisas sobre os efeitos colaterais da vaporização do CBD. No entanto, alguns efeitos colaterais relatados do uso de óleo CBD incluem:
- fadiga
- irritabilidade
- náusea
Esses efeitos colaterais tendem a ser leves.
Os e-líquidos de maconha e CBD geralmente contêm outros produtos químicos, como líquidos básicos ou agentes aromatizantes. Eles podem causar efeitos colaterais semelhantes aos dos cigarros eletrônicos sem nicotina.
O sabor fluido importa?
O sabor fluido importa. Um relatório de 2016 indicou que muitos fluidos de vapor contêm agentes aromatizantes em concentrações que podem representar riscos para os usuários.
Outro estudo de 2016 testou mais de 50 sabores de suco eletrônico. Os pesquisadores descobriram que 92 por cento dos sabores testados para um dos três produtos químicos potencialmente nocivos: diacetil, acetilpropionil ou acetoína.
Os pesquisadores em um estudo de 2018 descobriram que o cinamaldeído (encontrado na canela), o-vanilina (encontrado na baunilha) e pentanodiona (encontrado no mel) tinham efeitos tóxicos nas células.
É difícil saber com certeza quais sabores contêm irritantes respiratórios, pois os ingredientes tendem a diferir de uma marca para outra.
Por segurança, você pode querer evitar os sabores listados abaixo:
- amêndoa
- pão
- queimado
- baga
- cânfora
- caramelo
- chocolate
- canela
- dente de alho
- café
- algodão doce
- cremoso
- frutado
- herbal
- geléia
- maluco
- abacaxi
- pulverulento
- vermelho quente
- apimentado
- doce
- Tomilho
- tomate
- tropical
- baunilha
- amadeirado
Existem certos ingredientes a evitar?
Se você está preocupado com os efeitos colaterais da vaporização, convém evitar os seguintes ingredientes:
- acetoína
- acetil propionil
- acroleína
- acrilamida
- acrilonitrila
- benzaldeído
- cinamaldeído
- citral
- crotonaldeído
- diacetil
- etilvanilina
- eucaliptol
- formaldeído
- o-vanilina
- pentanodiona (2,3-pentanediona)
- óxido de propileno
- pulegone
- vanilina
Os ingredientes acima são irritantes conhecidos.
Existem outras maneiras de minimizar os efeitos colaterais?
Se você está preocupado com os efeitos adversos da vaporização, tente o seguinte:
Peça uma lista de ingredientes
Entre em contato com o fabricante para solicitar uma lista de ingredientes em seu fluido de vapor. Se o fabricante não puder fornecer uma lista de ingredientes, pode ser um sinal de que o produto não é tão seguro.
Evite sucos de vapor com sabor
Os sucos de vapor sem sabor têm menos probabilidade de conter agentes aromatizantes potencialmente tóxicos.
Taper nicotina
Se você estiver usando vapor para parar de fumar, deve reduzir gradualmente sua dose de nicotina. A transição para a vaporização sem nicotina pode ajudá-lo a minimizar os efeitos colaterais.
Beber grande quantidade de líquidos
Beba água logo após vaporizar para prevenir sintomas como boca seca e desidratação.
Escove os dentes depois
Para reduzir os efeitos colaterais orais após a vaporização, escove para limpar a superfície dos dentes.
Quando você deve consultar um médico?
Não custa nada conversar com um médico ou outro profissional de saúde sobre os riscos da vaporização, especialmente se você já tem uma condição crônica de saúde, como asma.
Você também pode marcar uma consulta com um médico se achar que a vaporização está por trás de quaisquer novos sintomas, como tosse, dificuldade para respirar ou aumento da frequência cardíaca.
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