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A maioria das pessoas lida com dores de cabeça ocasionais. Mas se você tem dores de cabeça ou enxaquecas crônicas, sabe como elas podem ser debilitantes.
Medicamentos prescritos e medicamentos sem receita podem ajudar, mas é frustrante tomar um comprimido toda vez que sua cabeça dói. A boa notícia é que existem várias abordagens naturais que você pode tentar para ajudar a controlar a dor e o desconforto de uma forte dor de cabeça.
Uma estratégia frequentemente recomendada para dores de cabeça e enxaqueca são bolsas de gelo. Acredita-se que a aplicação de uma compressa fria ou bolsa de gelo na cabeça ou pescoço tenha um efeito entorpecente, que pode diminuir a sensação de dor.
O gelo é um remédio eficaz para dores de cabeça ou enxaquecas?
Usar gelo como remédio para dores de cabeça e enxaquecas não é novo. Na verdade, a terapia fria para dores de cabeça remonta a 150 anos. “O gelo é muitas vezes o ponto de partida para tratar a dor e a inflamação, por isso faz sentido ser aplicado quando sua cabeça doer”, explica a Dra. Tania Elliott, diretora médica da EHE. Mas como o gelo funciona nas dores de cabeça ou nas enxaquecas?
Elliott diz que o frio pode contrair os vasos sanguíneos e ajudar a reduzir a neurotransmissão da dor ao cérebro. Em vez de registrar a dor, ele registra "oh, que frio".
Um estudo de 2013 descobriu que a aplicação de um envoltório de pescoço congelado no início de uma enxaqueca reduziu significativamente a dor em participantes com enxaqueca.
Os pesquisadores acreditam que o pacote de resfriamento resfria o sangue que flui para a artéria carótida no pescoço. Isso ajudou a reduzir a inflamação no cérebro, o que ajudou a melhorar a dor sentida pela enxaqueca.
Qual é a melhor maneira de usar uma bolsa de gelo para tratar uma dor de cabeça ou enxaqueca?
Como as compressas de gelo são consideradas um remédio caseiro, há uma variedade de maneiras de usar esse tratamento. Como sempre, se você tiver dúvidas ou preocupações sobre como tratar sua dor de cabeça em casa, pergunte ao seu médico antes de tentar qualquer uma dessas estratégias.
Elliott diz que a melhor maneira de usar a terapia fria para uma dor de cabeça ou enxaqueca é aplicar a bolsa de gelo por 15 a 20 minutos por vez. O local onde você aplica a bolsa de gelo também faz diferença na rapidez com que você pode sentir o alívio. O estudo de 2013 recomenda especificamente a aplicação do gelo na forma de um envoltório para o pescoço, o que pode ajudar a reduzir a dor e o desconforto de dores de cabeça e enxaquecas.
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Dr. Alex Tauberg, um quiroprático certificado em Pittsburgh, recomenda colocar o gelo sobre a dor ou na base do crânio. Mantenha o gelo por 20 minutos e depois retire por uma hora. Você pode alternar o gelo ligado e desligado até que a dor diminua. Tauberg diz que quando você coloca a bolsa de gelo, você deve experimentar quatro sentimentos diferentes nesta ordem particular:
- frio
- queimando
- dolorido
- dormência
Depois de sentir dormência, você deve remover o gelo. Manter a bolsa de gelo por muito tempo pode danificar sua pele. Se a queima for muito intensa, remova o gelo. Algumas peles são mais sensíveis ao frio.
O resultado final
Encontrar um remédio caseiro para ajudá-lo a tratar os sintomas de uma dor de cabeça ou enxaqueca pode significar a diferença entre sentir dor controlável e dor intensa. Usar uma bolsa de gelo é uma maneira barata e relativamente segura de reduzir o desconforto e a dor de uma dor de cabeça.
Se os tratamentos de venda livre e os remédios caseiros não proporcionam nenhum alívio dos sintomas de dor de cabeça ou enxaqueca, pode ser melhor conversar com seu médico sobre maneiras adicionais de tratar os sintomas.
