A hidratação adequada não é apenas manter a sede sob controle. Há todos os tipos de benefícios importantes para a saúde que advêm de ingerir bastante água - desde a regulação da temperatura até menos dores de cabeça.
Infelizmente, nem sempre é fácil saber com certeza se você está recebendo a quantidade certa todos os dias. É aí que entram os aplicativos de hidratação.
Procuramos os melhores do ano, com base nas avaliações dos usuários, conteúdo de qualidade e confiabilidade geral, para que você possa rastrear sua ingestão diária de água para melhorar sua saúde.
Lembrete diário do rastreador de água
Avaliação do iPhone: 4,7 estrelas
Avaliação do Android: 4,4 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Defina sua meta de ingestão diária de água e registre cada onça (ou mililitro) com apenas um toque. Visualize uma atualização de estatísticas detalhada após cada copo para ver o quão perto você está de sua meta diária ou analise os gráficos de 7 e 30 dias para ter uma ideia de seu progresso geral.
Hydro Coach
Avaliação do Android: 4,6 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Precisa de lembretes regulares para beber água? O aplicativo Hydro Coach permite que você defina sua meta de consumo ou use a calculadora do aplicativo para determinar uma meta diária adequada. O aplicativo irá lembrá-lo quando for a hora de beber e pode ser personalizado se você estiver grávida ou amamentando.
WaterMinder
Avaliação do iPhone: 4,8 estrelas
Avaliação do Android: 4,3 estrelas
Preço: $ 4,99 no iPhone; grátis com compras no aplicativo no Android
Este aplicativo fácil e intuitivo calcula as quantidades de hidratação adequadas com base no seu peso corporal ou objetivo pessoal. Em seguida, ele envia lembretes durante todo o dia, tornando mais fácil atingir sua meta de ingestão. Crie copos personalizados para um registro rápido e simples e navegue em seu histórico de hidratação para ver seu progresso.
Lembrete de bebida de água
Avaliação do Android: 4,8 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Desenvolva melhores hábitos de hidratação com este app. Ele vai calcular quanta água seu corpo precisa todos os dias, registrar sua ingestão e lembrá-lo de permanecer na linha. Defina os horários de início e término todos os dias e navegue pelos gráficos e registros de seu cronograma de hidratação.
Aqualert: Water Tracker Daily
Avaliação do iPhone: 4,6 estrelas
Avaliação do Android: 4,6 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Aqualert avisa você ao longo do dia para mantê-lo devidamente hidratado. Além disso, ele usa seu nível de atividade para calcular suas necessidades diárias de água para que você consiga o que precisa. Um prático modo de hora de dormir evita que o app lembre você durante a noite, e um display gráfico de seu nível de hidratação e consumo diário mantém você no controle.
Meu lembrete de água e bebida
Avaliação do iPhone: 4,7 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Lembrar de beber água não deve ser difícil. Este aplicativo ajuda a tornar mais fácil beber bastante água a cada dia, com uma calculadora de quanto você deve beber com base em suas medidas corporais, notificações regulares de lembretes para os horários em que você deve beber água, representações visuais das estatísticas de sua ingestão de água e até recompensas de bônus quando você atingir seus objetivos de consumo de água.
Lembrete de beber água
Avaliação do Android: 4,7 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Lembre-se de beber água com lindas ilustrações de gotículas de água que só querem que você se mantenha hidratado. Este aplicativo irá lembrá-lo de beber água suficiente ao longo do dia com cronômetros personalizados e estatísticas de sua ingestão de água representadas como gráficos e registros. O aplicativo também pode ser sincronizado com o Google Fit e S Health para combinar seus dados de peso com os dados de ingestão de água para ajudar a otimizar suas necessidades de hidratação.
Rastreador e lembrete da hora da água
Avaliação do Android: 4,6 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Este aplicativo de hidratação é simples e fácil para ajudá-lo a se lembrar de beber bastante líquidos. Há um rastreador e um recurso de diário para manter um registro de sua ingestão de água, restrições que você pode colocar em torno de beber cafeína, um lembrete de alarme para beber água ao longo do dia e uma ferramenta que permite criar uma bebida personalizada para ver como ela se encaixa em seus objetivos de hidratação para o dia.
Minha Água - Rastreador Diário de Água
Avaliação do iPhone: 4,7 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Use este aplicativo simples e intuitivo para inserir suas informações pessoais de saúde e descobrir exatamente quanta água você precisa beber. Defina lembretes que se alinham com sua programação, adicione outros líquidos além da água e mantenha um registro diário de seu consumo de água para ver como seus padrões de hidratação se desenvolvem ao longo do tempo.
Lembrete de Beber Água - Rastreador de Água e Dieta
Avaliação do Android: 4,7 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Use uma calculadora embutida para ver a quantidade de água que você precisa beber, especialmente se você tiver uma doença como diabetes. Defina lembretes e registre quanta água você bebe por dia. Os gráficos mostram o quanto você bebeu ao longo do tempo, para que possa marcar seu progresso para alcançar marcos pessoais.
Lembrete de beber água
Avaliação do Android: 4,8 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Precisa apenas de lembretes simples e fáceis para beber água? Este é o aplicativo para você. Programe quando você quiser lembretes para beber água, defina uma meta para o dia e controle por quantos dias seguidos você se manteve hidratado.
Lembrete de Beber Água, Rastreador
Avaliação do iPhone: 4,7 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Defina suas próprias metas de ingestão de água em vez de seguir uma regra básica de 64 onças por dia, especialmente se você tiver metas de saúde ou condicionamento físico que exijam que você beba certas quantidades de água. Não agende apenas lembretes. Defina-os para horários específicos do dia em que a água terá o maior impacto em sua saúde, escolhendo a melhor realização de cuidados preventivos, aliviando a constipação ou ficando em forma.
Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie um e-mail para [email protected].
