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Se você tem asma, o nível de umidade de sua casa pode afetar sua saúde. Com pouca umidade, o nariz e a garganta podem ficar secos e irritados, piorando os resfriados e tornando a asma mais difícil de controlar.
Muita umidade e alérgenos, como ácaros e mofo, podem aumentar, desencadeando reações alérgicas ou ataques de asma. O ar muito úmido também é pesado, o que pode dificultar a respiração.
Em geral, os níveis de umidade interna que variam de 30 a 50 por cento podem ser melhores para pessoas com asma. Esse nível de umidade também costuma ser confortável para a maioria das pessoas.
Manter o ar com o nível de umidade correto pode ajudar a reduzir os sintomas da asma.
Um umidificador adiciona umidade quente ou fria ao ar na forma de névoa de vapor. Pode ajudá-lo a regular a umidade em sua casa, mas deve ser regulada e bem mantida ou pode piorar os sintomas da asma.
Umidificadores e asma
O nível de umidade interna é afetado tanto pela temperatura do ar quanto pelas condições climáticas externas. Durante o tempo frio, o ar em sua casa pode ficar seco. O aquecimento interno pode aumentar a secura.
Se você vive em um clima seco o ano todo, a falta de umidade no ar pode ser um fato constante da vida. Em ambos os casos, um umidificador pode ajudá-lo a manter a quantidade certa de umidade interna.
Não há consenso médico sobre a capacidade dos umidificadores de aliviar os sintomas da asma. No entanto, se o ar interno estiver seco o suficiente para afetar adversamente as vias aéreas e o sistema respiratório, um umidificador pode ser útil.
Cuidados
Se você decidir usar um umidificador, aqui estão algumas coisas que você deve saber primeiro:
- Os umidificadores podem piorar a asma se funcionarem sem parar ou muito alto, tornando o ar muito úmido.
- Se você encher o umidificador com água da torneira, os minerais presentes no ar da água também podem irritar seus pulmões.
- Os umidificadores também podem piorar a asma se não forem limpos regularmente ou de maneira adequada. Um umidificador sujo pode abrigar bactérias e fungos, que eles liberam no ar.
- Limpar o umidificador com produtos que contenham produtos químicos ou alvejante também pode ser irritante para o sistema respiratório.
Desumidificadores e asma
A umidade e a umidade podem ocorrer em qualquer tipo de clima, do quente ao frio. Respirar ar excessivamente úmido pode causar dificuldade respiratória e agravar a asma.
Os desumidificadores são aparelhos elétricos que removem a água do ar. Usar um desumidificador pode ajudar a diminuir a umidade em uma casa muito úmida. Eles também podem reduzir o acúmulo de mofo e ácaros.
Se você já tem mofo em sua casa, um desumidificador não o removerá. Pode, no entanto, reduzir ou eliminar o crescimento adicional de fungos.
Qual é melhor?
Não há uma resposta definitiva sobre o que é melhor - um umidificador ou desumidificador - para pessoas com asma. Muitas vezes depende do indivíduo específico e de seus desencadeadores de asma. Pode ser confuso tentar decidir o que você precisa, se houver.
Se sua casa ficar muito seca em certas épocas do ano, um umidificador pode adicionar umidade ao ar, ajudando você a respirar melhor.
Se o inverso for verdadeiro e você viver em um ambiente úmido, um desumidificador pode ajudar a tornar o ar mais confortável para respirar.
Suas necessidades atuais de saúde também devem ser levadas em consideração. Muitas pessoas procuram um umidificador automaticamente quando estão resfriadas ou com infecção respiratória, presumindo que respirar ar úmido ajudará a eliminar o congestionamento. Alguns médicos também recomendam isso.
O uso de um umidificador pode facilitar a respiração em alguns casos, mas também pode piorar uma infecção respiratória se você tiver asma ou alergia a mofo ou ácaros.
Se você ou seu filho tem asma e deseja usar um umidificador:
- Certifique-se de que é limpo a cada 1 a 3 dias e está livre de crostas mineralizadas.
- Troque o filtro semanalmente ou com a freqüência recomendada pelo fabricante.
- Use água desmineralizada ou destilada para enchê-la, em vez de água da torneira.
- Lave-o com produtos de limpeza naturais, como vinagre branco ou sabão neutro, em vez de alvejante ou produtos de limpeza químicos.
Melhores produtos
Os umidificadores e desumidificadores variam em preço e em especificações.
Umidificadores
Antes de comprar um umidificador, decida se deseja um modelo de névoa quente ou fria. Além disso, certifique-se de levar em consideração o tamanho do seu quarto. Os recursos a serem procurados em um umidificador incluem:
- custo
- número de configurações de saída
- fácil de limpar
- temporizador ou recurso de desligamento automático
- nível de ruído
Produto a considerar
O umidificador de névoa fria sem germes Honeywell HCM350B possui tecnologia UV que mata bactérias, esporos e fungos na água.
Caraterísticas: Possui também um filtro microbiano que retém os minerais. É silencioso e fácil de limpar. Um recurso de controle automático de saída ajuda a manter o melhor nível de umidade para sua casa.
Desumidificadores
Antes de comprar um desumidificador, considere a quantidade de umidade em sua casa e o tamanho do cômodo onde o desumidificador funcionará.
Os desumidificadores vêm em vários tamanhos. As unidades pequenas normalmente removem cerca de 30 litros de água por dia. Unidades grandes podem remover até 70 litros.
Assim como os umidificadores, os desumidificadores devem ser mantidos limpos. Muitos precisam ter a água que captam removida manualmente. Os recursos a serem procurados em um desumidificador incluem:
- custo
- Tamanho
- nível de ruído
- fácil de levantar e limpar
- leitura digital ou outra função de fácil acesso para que você possa monitorar o nível de umidade da sua casa
- válvula de corte automática ou outros controles de segurança que ajudam a evitar superaquecimento ou transbordamento de água
Produto a considerar
Se você precisa de um modelo grande, o Frigidaire FFAD7033R1 70 Pint remove 70 litros de água diariamente.
Detalhes: Possui um recurso de leitura digital de umidade de fácil leitura, além de uma janela para que você possa medir quando ele precisa ser limpo e ter sua água removida. O tanque de pintar tem uma alça e proteção contra respingos, tornando-o relativamente fácil de usar. Um ponto negativo é que a unidade é pesada, pesando cerca de 47 libras.
Dicas de estilo de vida para asma
Manter o ar da sua casa em um nível de umidade adequado pode ajudar, mas não é o suficiente para controlar completamente a asma.
Se você tem asma, seu médico provavelmente prescreveu medicamentos controladores e de resgate para você. É importante que você siga as instruções do seu médico e continue a usar quaisquer medicamentos de prevenção da asma que lhe sejam prescritos, mesmo quando seus sintomas estão sob controle.
Além de tomar suas prescrições, estas dicas podem ajudá-lo a controlar melhor a asma:
- Identifique e evite os gatilhos da asma, como pólen, pêlos de animais e ácaros.
- Não fume ou vaporize.
- Evite o fumo passivo e passivo.
- Tome uma vacina contra a gripe anualmente.
- Evite constipações e vírus lavando as mãos com frequência e evitando pessoas doentes.
- Durma o suficiente.
- Pratique exercícios regularmente.
Quando ver um medico
A asma pode afetar adversamente sua qualidade de vida, mas as intervenções médicas podem ajudar significativamente. Se você tiver sinais precoces de asma, consulte seu médico. Isso pode incluir:
- falta de ar
- tossindo
- respiração ofegante
- exaustão
- aperto no peito
Muitas pessoas não sabem que têm asma até terem um ataque de asma. Se você tiver um ataque de asma, ligue para o 911 ou o seu médico imediatamente. Os sintomas de um ataque de asma incluem:
- dor ou aperto no peito
- falta de ar grave ou dificuldade para respirar
- tosse ou respiração ofegante incontroláveis
O resultado final
Se sua casa tiver ar excessivamente seco, um umidificador pode ajudar a tornar o ambiente mais confortável. Para pessoas com asma, isso pode tornar o ar menos irritante e mais fácil de respirar.
No entanto, um umidificador também pode piorar os sintomas da asma se não for limpo e mantido de maneira adequada ou promover o crescimento de organismos aos quais a pessoa é alérgica.
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