Visão geral
O mel de Manuka é um tipo de mel produzido por abelhas na Nova Zelândia. Essas abelhas polinizam a flor Leptospermum scoparium, também conhecido como arbusto de Manuka.
O mel de Manuka não serve apenas para comer, mas também tem propriedades medicinais.
O néctar da flor Manuka e da abelha conferem a este mel propriedades únicas. Ele contém um ingrediente ativo chamado metilglioxal (MGO), que uma revisão de pesquisa de 2018 sugere ter efeitos antibacterianos.
MGO é o que torna o mel de manuka ainda mais potente contra bactérias do que outros tipos de mel.
O mel de Manuka também contém:
- vitaminas
- minerais
- aminoácidos
Essas propriedades o tornam um agente terapêutico muito versátil.
Fizemos uma parceria com o mel Comvita manuka para conversar sobre o que procurar neste tipo de mel e alguns de seus usos.
Qual nível ou grau de mel manuka é o melhor?
O mel de Manuka é classificado usando um sistema chamado Fator Único de Manuka (UMF). O número UMF no rótulo representa a quantidade de MGO na garrafa. Esse número pode variar de UMF 5+ a UMF 20+.
Quanto mais alta a classificação UMF, mais atividade antibacteriana o mel de manuka tem - e mais potente ele é.
Em um estudo de laboratório de 2017, o mel manuka com UMF 10+ e superior aumentou os efeitos antibacterianos. O mel de manuka UMF 20+ também foi eficaz contra cepas de bactérias resistentes a medicamentos.
Procure mel manuka que seja certificado pela UMF para garantir que contenha os três compostos principais que autenticam o mel manuka (leptosperina, DHA e MGO).
Manuka Honey usa
Ambos os estudos de laboratório e animais - incluindo um estudo de laboratório de 2014 e um estudo de 2017 em ratos - mostraram que o mel de manuka tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias.
Pode ajudar a limpar infecções e acelerar a cicatrização da pele, de acordo com uma revisão de 2016. Por essas razões, às vezes é usado em curativos para promover a cicatrização de feridas de cirurgias, diabetes e queimaduras.
Pequenos estudos sugerem que o mel manuka também pode ser útil para:
- matando bactérias na boca que causam cáries e doenças gengivais
- aliviando a inflamação dos seios da face
- diminuindo o pH do olho e reduzindo as bactérias e a inflamação que contribuem para o olho seco
- reduzindo o inchaço da córnea após cirurgia ocular
- aliviando eczema leve
- inibindo infecções por H. pylori
O mel de Manuka também pode ajudar a melhorar a aparência da pele, equilibrando o nível de pH e livrando os resíduos das células mortas.
Um umectante, mel manuka, pode ser usado para ajudar a hidratar a pele. As empresas de cosméticos incluíram o mel de manuka como ingrediente em produtos que vão desde pomadas labiais e cremes hidratantes a xampus e condicionadores.
Tenha em mente que a maioria dos estudos que foram feitos com mel de manuka são pequenos e seus resultados não foram duplicados em estudos maiores. Mais pesquisas são necessárias nesta área para apoiar essas afirmações.
Onde comprar mel manuka
O mel de Manuka costumava ser difícil de encontrar fora da Nova Zelândia. Mas, graças à sua popularidade crescente, hoje você pode comprar esse mel em muitas lojas de produtos naturais e supermercados, bem como em lojas de clubes selecionadas nos Estados Unidos. Você também pode encontrá-lo online.
Algumas das lojas físicas que vendem mel Manuka são:
- selecionar locais da Costco
- The Vitamin Shoppe
- Kroger
- Tomilho fresco
- Whole Foods Market
Ao comprar mel manuka, procure a certificação UMF no rótulo. Isso informa a potência do mel e certifica que o produto é mel de Manuka real.
Além disso, o produto que você está comprando tem mais probabilidade de ser genuíno se for feito na Nova Zelândia, como o mel Comvita manuka.
Precauções e efeitos colaterais
O mel de Manuka é bom para doenças menores, mas não tente tratar uma infecção ou outra condição mais séria por conta própria usando este produto. Consulte o seu médico para aconselhamento.
Evite produtos que contenham mel de manuka se você é alérgico a abelhas. Isso poderia causar uma reação, de acordo com uma revisão de 2015.
Se você tem diabetes, pergunte ao seu médico antes de tentar mel manuka. O alto teor de açúcar pode aumentar o seu nível de açúcar no sangue.
O mel de Manuka às vezes pode interagir com certos medicamentos, incluindo drogas quimioterápicas usadas para tratar o câncer. Informe o seu médico e farmacêutico sobre todos os medicamentos, suplementos e remédios alternativos que você toma para evitar possíveis interações.
O takeaway
O mel de Manuka raramente estava disponível nos Estados Unidos, mas agora é fácil de encontrar em lojas de alimentos naturais e online. Antes de comprar esse tipo de mel, procure o rótulo UMF na garrafa. Esse rótulo é um sinal de que o produto é real e potente o suficiente para ter efeito.
Como acontece com qualquer remédio natural que você compra, é sempre uma boa ideia verificar primeiro com seu médico. Pergunte se o mel de Manuka é seguro para você e se ele pode interagir com qualquer outro medicamento ou suplemento que você tome.
