O consumo excessivo de álcool afeta negativamente quase todos os aspectos de sua saúde. Sua saúde hormonal não é exceção.
Beber álcool em excesso pode causar alterações de curto e longo prazo em muitos hormônios do corpo, incluindo a testosterona.
A testosterona é o principal hormônio sexual masculino. Ele dá aos homens suas características masculinas e desempenha um papel crítico no crescimento muscular e ósseo, bem como no desenvolvimento do esperma.
Quando os níveis de testosterona caem, isso pode levar a problemas, como:
- disfunção erétil
- infertilidade
- perda de massa muscular
Embora este artigo se concentre na testosterona na saúde masculina, as mulheres também produzem uma pequena quantidade de testosterona em seus ovários. Baixos níveis de testosterona em mulheres podem levar ao baixo desejo sexual e ossos quebradiços.
Continue lendo para aprender sobre a conexão entre o álcool e seus níveis de testosterona.
Como o álcool afeta a testosterona?
Existem três glândulas necessárias para a produção de testosterona nos homens: o hipotálamo, a glândula pituitária anterior e os testículos.
- O hipotálamo libera um hormônio chamado hormônio liberador de gonadotrofinas (GnRH), que atua na glândula pituitária anterior.
- A glândula pituitária anterior então libera o hormônio luteinizante (LH) e o hormônio folículo-estimulante (FSH).
- Em resposta ao LH e FSH, seus testículos então sintetizam testosterona.
O álcool pode interromper a produção de testosterona interferindo nas três glândulas.
Efeitos de longo prazo do álcool na testosterona
Pessoas que bebem muito têm maior probabilidade de ter função testicular deficiente do que pessoas que consomem uma quantidade moderada de álcool.
O consumo excessivo de álcool é geralmente considerado mais de 15 doses por semana para homens ou mais de oito doses por semana para mulheres.
Homens que bebem muito têm mais probabilidade de experimentar:
- disfunção erétil
- baixos níveis de testosterona
- libido baixa
Acredita-se que o uso indevido de álcool crônico danifica as células de Leydig em seus testículos, que são responsáveis pela produção de testosterona. O álcool também pode interferir na liberação de LH, FSH e GnRH.
O consumo moderado de álcool não parece ter efeitos de longo prazo na saúde reprodutiva ou nos níveis de testosterona.
O consumo moderado de álcool é geralmente definido como não mais do que uma bebida para mulheres ou duas bebidas para homens em um único dia.
Efeitos de curto prazo do álcool na testosterona
Acredita-se que o consumo agudo de álcool pode causar prejuízos de curto prazo na liberação de testosterona, afetando negativamente o hipotálamo e a glândula pituitária.
A pesquisa descobriu que a testosterona pode cair em até 30 minutos após o consumo de álcool.
Em um estudo, homens saudáveis receberam meio litro de uísque por dia durante 30 dias, e seus níveis de testosterona foram comparados aos de homens com alcoolismo crônico.
Os níveis de testosterona dos homens saudáveis começaram a cair no terceiro dia e atingiram níveis semelhantes aos dos homens com alcoolismo no final do mês.
Como o álcool afeta seu esperma?
O álcool prejudica a função das células de Sertoli em seus testículos. Essas células são necessárias para a maturação do esperma.
O desenvolvimento do esperma é denominado espermatogênese. Tanto a testosterona quanto o FSH desempenham um papel na espermatogênese.
As interrupções nesses hormônios podem levar à parada espermatogênica. A parada espermatogênica é um desenvolvimento interrompido de espermatozoides que pode levar a uma baixa concentração de espermatozoides no sêmen.
Estudos descobriram que 50% dos bebedores pesados tiveram parada espermatogênica, em comparação com apenas 20% dos homens sem alcoolismo.
Eles também descobriram que os homens que bebiam muito tinham testículos ligeiramente, mas significativamente menores, do que os homens que não bebiam.
Um estudo de 2017 analisando 16.395 homens saudáveis descobriu que o consumo excessivo de álcool pode afetar negativamente o volume do sêmen e a morfologia do esperma. O consumo moderado de álcool não teve um efeito significativo em nenhum dos parâmetros.
Outro estudo analisando 8.344 homens saudáveis da Europa e dos Estados Unidos também descobriu que a ingestão moderada de álcool não afetou a qualidade do sêmen.
Embora seja comumente conhecido que as mulheres não devem beber durante a gravidez, algumas pesquisas sugerem que os homens que bebem muito antes da fertilização também podem colocar seu futuro bebê em um risco elevado de desenvolver defeitos congênitos.
Quais são os sintomas de níveis baixos de testosterona?
Os sintomas de baixa testosterona em homens adultos incluem:
- libido baixa
- letargia
- depressão
- disfunção erétil
- infertilidade
- perda de pelos corporais ou faciais
- perda de massa muscular
- desenvolvimento de seios
- perda de massa óssea
- ondas de calor
- pobre concentração
Quanto tempo leva para parar de beber para voltar ao normal?
Abandonar o álcool pode ajudar a reverter alguns dos danos ao cérebro e aos testículos.
No entanto, dependendo de quanto e há quanto tempo você bebe, a recuperação pode levar meses ou anos. Alguns danos podem ser permanentes.
Um estudo com camundongos descobriu que os danos do álcool no trato reprodutivo masculino eram reversíveis após 10 semanas de abstinência de álcool. Embora os resultados dos estudos com animais nem sempre sejam transferidos para os humanos, os resultados deste estudo sugerem que pelo menos uma recuperação parcial é possível.
Mais pesquisas são necessárias em seres humanos para entender melhor até que ponto o sistema reprodutor humano pode curar a si mesmo.
Adotar um estilo de vida saudável em geral pode ajudar a apoiar sua recuperação. Evitar junk food, seguir uma dieta balanceada, praticar exercícios regularmente e dormir o suficiente podem ajudá-lo a manter os níveis hormonais ideais.
Como o álcool afeta a terapia de reposição de testosterona?
Pessoas com histórico de uso indevido de álcool apresentam risco elevado de desenvolver níveis baixos de testosterona. Continuar a beber muito durante a terapia de reposição de testosterona pode prejudicar a eficácia do tratamento.
Muitos médicos recomendam limitar ou abandonar o álcool durante o tratamento com testosterona.
Mais de 90% dos homens com doença hepática avançada também apresentam níveis baixos de testosterona. Continuar a beber pode piorar os danos ao fígado, o que levará a mais problemas de saúde e a diminuição da produção de testosterona.
Quando ver um medico
Se você acredita que o consumo de álcool está afetando seus níveis de testosterona ou sua saúde reprodutiva, é uma boa ideia consultar um médico.
Seu médico pode recomendar as melhores opções de tratamento para seus baixos níveis de testosterona e sua dependência de álcool.
Principais conclusões
O consumo excessivo de álcool pode diminuir seus níveis de testosterona e prejudicar sua fertilidade.
Beber pesado para os homens é geralmente considerado como mais de 15 doses por semana.
Parar de beber ou diminuir a ingestão de álcool para um nível seguro pode ajudar a reverter alguns dos danos causados pelo consumo crônico de álcool.
