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Uma rápida olhada nos melhores colchões ajustáveis para dores nas costas
- Colchão ajustável com melhor classificação para dor nas costas: colchão ajustável Saatva Solaire
- Melhor colchão ajustável com regulação de temperatura para dores nas costas: Eight Sleep The Pod
- O colchão ajustável mais avançado para dores nas costas: Cama ReST com grade roxa
- Colchão ajustável mais personalizável para dor nas costas: Selectabed Air-Pedic 1000
- Melhor colchão ajustável de luxo para dores nas costas: Cama Personal Comfort A10
Ao ouvir "colchões ajustáveis", você pode pensar naqueles que encontraria em um hospital, mas fique tranquilo, as camas ajustáveis comerciais projetadas para sua casa podem fazer mais do que apenas elevar sua cabeça e pernas.
Graças à tecnologia avançada e à engenharia inovadora, muitos colchões ajustáveis são carregados com recursos de alta tecnologia que permitem ajustar a firmeza ou alterar a temperatura de seu colchão com o clique de um botão.
Se você combinar seu colchão ajustável com uma base ajustável, poderá elevar sua cabeça e pernas - o que supostamente simula a posição neutra de seu corpo em gravidade zero - e poderá obter o sono mais confortável e relaxado até agora .
Não há muitas opções de colchões ajustáveis por aí, mas fizemos uma pesquisa para encontrar as melhores camas ajustáveis para dores nas costas.
Como escolhemos as melhores camas ajustáveis para dores nas costas
Ao criar este guia, levamos em consideração vários fatores:
- Opinião dos consumidores. As empresas podem dizer qualquer coisa sobre seus colchões, então demos uma olhada no que os clientes têm a dizer para verificar se nossas recomendações são realmente tão boas quanto as afirmações da marca.
- Reputação e transparência da empresa. Antes de recomendar qualquer colchão, verificamos se a marca tem boa reputação e é conhecida por práticas comerciais transparentes.
- Políticas da empresa. Também nos certificamos de que as marcas incluíssem garantias sólidas e períodos de teste em casa para você descobrir se é realmente a escolha certa para colocar sua dor nas costas para dormir.
Guia de preços
Os preços que referimos abaixo são baseados em um colchão queen size padrão.
- $ = menos de $ 2.600
- $$ = $2,600–$5,200
- $$$ = mais de $ 5.200
As escolhas da Healthline para as melhores camas ajustáveis para dores nas costas
Colchão ajustável com melhor classificação para dor nas costas
Colchão ajustável Saatva Solaire
- Preço: $$
- Tipo: colchão inflável com camadas de conforto de espuma
- Altura: 13 polegadas
O colchão ajustável Saatva Solaire é construído com seis camadas de conforto e suporte.
Coberto com um pillow top de algodão orgânico, o colchão Solaire usa uma combinação de látex Talalay e espuma de memória com infusão de gel para prometer suporte para as costas e alívio de pressão em todo o corpo, enquanto sua camada de câmaras de ar e controles individuais permitem que você escolha entre 50 firmeza níveis para cada lado da cama.
Emparelhe o colchão Solaire com a base da cama ajustável Saatva Lineal para ajustar a elevação da sua cabeça e pés para um alívio adicional da dor nas costas e no pescoço. A base também possui uma opção de massagem de ondas para maior relaxamento.
A Saatva também oferece entrega gratuita de luvas brancas, o que significa que eles virão arrumar o colchão e carregar o antigo. Esta pode ser uma ótima opção para qualquer pessoa com dor nas costas que procura evitar qualquer levantamento de peso enquanto procura um novo colchão.
Compre online o colchão ajustável Saatva Solaire.
O melhor colchão ajustável com regulação de temperatura para dores nas costas
Oito Sleep The Pod
- Preço: $
- Tipo: Espuma
- Altura: 11 polegadas
Pesquisas de 2018 descobriram que suar à noite pode reduzir a qualidade do sono, o que pode "prejudicar o desempenho da tarefa e a recuperação pós-atividade física".
Portanto, se você tende a dormir com calor, pode ser mais difícil dormir bem. O colchão Eight Sleep Pod foi projetado para manter as travessas na temperatura ideal para dormir durante toda a noite.
Com seus sensores embutidos e um sistema de resfriamento e aquecimento, a cama pode ajustar automaticamente a temperatura de cada lado da cama de 12,8 a 43 ° C (55 a 110 ° F), detectando quando você adormece e acorda, a temperatura ambiente, umidade e clima local.
A cama toda de espuma também é construída com cinco camadas de espuma certificada CertiPUR-US que fornece firmeza média, o que a pesquisa de 2015 mostra que ajuda a apoiar o alinhamento espinhal adequado e pode ajudar a reduzir a dor nas costas.
Embora o colchão Eight Sleep Pod possa ser emparelhado com um box spring padrão, base de ripas ou estrutura de cama, o fabricante desaconselha o emparelhamento com uma base ajustável. Isso pode ser uma grande desvantagem para os interessados em elevar a cabeça ou as pernas.
Nota: A Healthline atualmente não endossa a tecnologia de rastreamento do sono da cama inteligente Eight Sleep porque não podemos validar suas alegações de saúde. Incluímos esta recomendação apenas para sua tecnologia de ajuste de temperatura.
Compre o Eight Sleep The Pod online.
O colchão ajustável mais avançado para dores nas costas
Cama ReST com Grade Roxa
- Preço: $$$
- Tipo: colchão inflável com espuma e camadas de conforto Purple Grid
- Altura: 13 polegadas
A cama ReST com grade roxa vem com um preço alto, mas por um bom motivo. A empresa se juntou à Purple para adicionar o Purple Grid ao seu colchão, que os críticos elogiam por suas qualidades de alívio de pressão.
Abaixo de duas camadas de espuma e da Grade Roxa, a cama contém uma camada de sensor inteligente e uma base de câmaras de ar estrategicamente posicionadas para atingir cinco zonas do corpo: cabeça, ombros, lombar, quadris e pernas.
Usando seu smartphone, a cama permite que você personalize sua experiência de dormir usando três modos de operação: manual, posição automática e automática.
Você pode ajustar manualmente cada uma das cinco zonas do corpo para aliviar a pressão em áreas específicas, ou você pode programar as configurações para as posições de dormir de costas e laterais usando o modo de posição automática para que a cama detecte quando você alternar entre as posições e se reajuste enquanto você dorme .
O recurso mais avançado da cama é o modo automático, que detecta a distribuição de pressão do seu corpo e ajusta cada uma das cinco zonas por conta própria para um alinhamento espinhal ideal, para que você não precise levantar um dedo.
Nota: Atualmente, a Healthline não endossa o monitor de qualidade do sono ReST NightVision porque não podemos validar suas alegações de saúde. Incluímos esta recomendação apenas para sua tecnologia de câmara de ar ajustável.
Compre a cama ReST com Purple Grid online.
Colchão ajustável mais personalizável para dores nas costas
Selectabed Air-Pedic 1000
- Preço: $$
- Tipo: colchão inflável com camadas de conforto de espuma
- Altura: 14,5 polegadas
Este colchão é feito com um pillow top de 1 polegada que repousa sobre três camadas de espuma projetadas para uma sensação de pelúcia e contorno corporal.
Seu sistema de dupla câmara de ar permite que você e seu parceiro ajustem o nível de conforto de cada lado da cama de 10 a 99 usando o controle remoto portátil - ou diretamente de seu smartphone por meio de seu aplicativo.
Este colchão também permite firmeza personalizada em três zonas: pés, região lombar e cabeça. Isso proporciona uma sensação ultra-personalizada para ajudá-lo a encontrar a firmeza perfeita para o alinhamento ideal da coluna vertebral. Para um potencial ainda maior de alívio da dor, você pode comprar sua base ajustável separada.
Enquanto os clientes elogiam o conforto, eles também elogiam o atendimento ao cliente excepcional da empresa, que é sempre importante ao fazer uma grande compra.
Compre o Selectabed Air-Pedic 1000 online.
O melhor colchão ajustável de luxo para dores nas costas
Cama de conforto pessoal A10
- Preço: $$$
- Tipo: colchão inflável com camadas de conforto de espuma
- Altura: 15 polegadas
Com 15 polegadas de espessura, a cama Personal Comfort A10 é o colchão mais luxuoso da lista.
A cama contém 9 polegadas de camadas de conforto - incluindo uma camada superior de resfriamento, uma camada de conforto com infusão de gel e uma camada de conforto de fluxo de ar - projetada para mantê-lo fresco a noite toda.
Na base estão as câmaras de ar da cama, que podem ser ajustadas para aumentar ou diminuir a firmeza. Você pode escolher entre 45 configurações diferentes, de 5 a 50, para encontrar o conforto ideal. Emparelhado com sua base Power-Flex 4, você tem ainda mais opções para personalizar seu conforto.
O tamanho queen também vem em uma opção de "cabeça flexível", então você pode abaixar e levantar sua cabeça separadamente de seu parceiro - o que nem sempre é uma opção, a menos que você opte por um rei dividido.
Compre online a cama Personal Comfort A10.
Como comprar um colchão ajustável para dores nas costas
Recursos ajustáveis
Se você está simplesmente procurando um colchão ajustável que pode ser feito mais firme ou mais macio sem muitos sinos e assobios, procure camas de ar ajustáveis que permitem a personalização da firmeza.
Se você estiver mais interessado em controle de temperatura, procure colchões como Eight Sleep The Pod, projetados especificamente para esse fim.
Algumas empresas afirmam que suas camas inteligentes têm a capacidade de rastrear seu sono e fornecer indicadores de saúde com base nessa tecnologia. Embora essa seja uma opção empolgante e de alta tecnologia que pode ser atraente para você, lembre-se de que essas afirmações costumam ser difíceis ou impossíveis de validar e devem ser consideradas com cautela.
Recomendamos escolher seu colchão ajustável exclusivamente no colchão real, em vez de qualquer tecnologia de rastreamento do sono reivindicada.
Base ou estrutura ajustável
Muitos desses fabricantes oferecem a opção de emparelhar o colchão com uma base ajustável por um custo adicional. Se você já possui uma base ajustável, certifique-se de que funciona com o novo colchão que está considerando, para não anular a garantia.
Tipo de colchão
Os airbeds são os colchões ajustáveis mais comuns. As câmaras de ar têm uma finalidade semelhante às bobinas em colchões de molas internas e híbridos - fornecem suporte extra do que a espuma sozinha. A maior diferença é que os colchões de ar podem aumentar ou diminuir a pressão para um sistema de suporte mais personalizado.
Todos os colchões de ar em nossa lista apresentam camadas de espuma de conforto, que podem suportar o alongamento e a inclinação das câmaras de ar. Embora a maioria dos colchões possa ser combinada com uma base ajustável, verifique com o fabricante para ter certeza.
Desempenho e conforto do colchão
A firmeza é geralmente ajustável (se você comprar um colchão de ar), mas você pode precisar prestar atenção especial a quais materiais são usados nas camadas de conforto acima das câmaras de ar do colchão para determinar se o colchão fornecerá isolamento de movimento sólido, alívio de pressão, controle de temperatura , ou suporte de borda.
Além disso, sempre observe o que os revisores dizem quando se trata desses recursos. Eles sempre fornecerão um instantâneo real de como o colchão realmente funciona.
Períodos de teste em casa
Como qualquer compra de cama, as camas ajustáveis são uma compra importante. No entanto, esses tipos de colchões são ainda mais caros do que os colchões padrão, portanto, você deve aproveitar os testes caseiros para testar as camas.
Benefícios dos colchões ajustáveis para dores nas costas
Um estudo de 2000 descobriu que quando os sofredores de dor crônica nas costas mudaram para um colchão inflável, eles viram uma redução de 32% na dor e um aumento de 73% na qualidade do sono.
Outra revisão de estudos concluiu que um colchão que é subjetivamente identificado como de média firmeza e autoajustado é ideal para melhorar o alinhamento da coluna e a qualidade do sono. Isso significa que colchões ajustáveis são uma ótima opção para pessoas com dores nas costas.
A capacidade de ajuste da firmeza ajuda a eliminar as suposições de descobrir qual colchão padrão comprar para o alívio da dor nas costas ou para o alinhamento correto da coluna vertebral. Você pode aumentar ou diminuir a firmeza de uma cama ajustável para atender às suas necessidades - mesmo se suas necessidades mudarem todas as noites ou mesmo várias vezes por noite.
A maioria pode ser combinada com uma base ajustável para elevar a cabeça e as pernas, o que pode ajudá-lo a ficar ainda mais confortável ao adormecer.
Além disso, as camas ajustáveis são perfeitas para casais que compartilham uma cama. Com configurações duplas e controles separados para cada lado, as camas ajustáveis eliminam os níveis de firmeza de negociação (e às vezes de temperatura) da equação.
Remover
Os colchões ajustáveis são, sem dúvida, mais caros do que as camas padrão por causa de seus recursos personalizáveis, mas - se você puder pagá-los - eles podem ser uma ótima opção se você tiver dores crônicas nas costas.
Shanley Chien Pierce é uma jornalista freelance baseada em Houston, especializada em cobertura de saúde, ciência e medicina. Ela obteve seu mestrado pela Medill School of Journalism da Northwestern University em 2015 e se formou em inglês e estudos de mídia pela UC Berkeley em 2011. Além de escrever, ela adora explorar a vibrante cena de restaurantes em Houston, saboreando uma taça de uísque de single malte. hospedar noites de jogos com amigos, malhar e praticar artes marciais mistas.
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