Há um inteira muito estigma em torno das infecções sexualmente transmissíveis (IST), e o herpes é um dos mais estigmatizados.
Esse estigma geralmente vem de piadas nada engraçadas em programas de TV e filmes que sugerem que herpes é um diagnóstico assustador, algo que você mesmo não quero obter.
O medo e a confusão sobre o herpes também se originam da desinformação e da falta geral de conhecimento.
Coisas a considerar
Se você absorveu qualquer parte dessa negatividade e acabou de receber um diagnóstico, você pode estar sentindo todos os tipos de emoções: raiva, vergonha, entorpecimento e até depressão.
Tive alguns momentos sombrios durante meu primeiro surto - principalmente pensamentos sombrios sobre minhas perspectivas de namoro no futuro.
Um diagnóstico de herpes genital pode alterar sua vida. E de certa forma, é.
Você terá que conversar com cada novo parceiro, por exemplo. Você também não pode prever ou controlar surtos, embora a medicação possa ajudar.
Mas o herpes não muda vocês. Isso não significa que você fez sexo imprudentemente. Também não significa que sua vida sexual acabou.
Muitas pessoas não terão problemas em ver além do seu diagnóstico para a pessoa que está além: alguém digno de amor e afeição.
Herpes não é tão terrível quanto algumas pessoas fazem parecer, e não é nada para se envergonhar.
Claro, você precisará fazer algumas mudanças no futuro, incluindo contar aos parceiros em potencial sobre seu diagnóstico antes de se ocupar e aprender a reconhecer os sinais de um surto.
Mas você pode continuar namorando e se envolvendo em atividades sexuais.
Alguns fatos rápidos
Existem dois tipos de vírus herpes simplex (HSV), HSV-1 e HSV-2. O herpes geralmente se refere ao herpes genital (geralmente causado pelo HSV-2), mas o herpes labial (geralmente causado pelo HSV-1) também é herpes.
Qualquer forma do vírus pode aparecer em qualquer área do corpo (boca ou genitais). O HSV se espalha por meio do contato sexual, incluindo sexo oral.
Você pode até contrair o vírus ao usar preservativos ou outros métodos de barreira, porque muitas vezes aparecem feridas em locais não protegidos pelo uso de barreira, como nádegas e coxas. (Saiba mais sobre os dois vírus aqui.)
Se seu parceiro tem herpes labial e faz sexo oral, ou faz sexo oral quando você tem feridas de herpes genital, o vírus pode se espalhar.
As pessoas geralmente contraem herpes dessa forma, especialmente se não sabem como o vírus é transmitido.
Você também pode contrair herpes por meio de outro contato pele a pele.
Eu peguei quando meu parceiro teve uma afta. Nós não nos beijamos, e ele não fez sexo oral, mas lá estava muito contato dedo-genital.
Suspeitamos que em algum momento ele tocou distraidamente a ferida pouco antes de me tocar. (A lição aqui: sempre, sempre lave as mãos - e certifique-se de que o seu parceiro também o faz.)
Herpes não tem cura, pelo menos por enquanto. Mas é o seguinte: é apenas uma condição de pele - nada mais.
Você pode ter feridas agora, a cada poucos meses, uma vez por ano ou nunca mais. E essas feridas vão desaparecer em pouco tempo. Eles podem não afetar sua vida tanto quanto você imagina - mesmo quando se trata de namoro.
Como lidar
Herpes não era completamente desconhecido para mim, mesmo antes de eu mesmo ter.
Além do parceiro que teve herpes labial, a namorada de um dos meus parceiros regulares (não monogâmicos) era positiva para HSV-2. Então, eu sabia que poderia eventualmente contrair o vírus sozinho.
Quando tive meu primeiro surto, ajudou muito o fato de eu conhecer pessoas que não viam isso como um grande problema.
Mesmo assim, ainda me preocupava com o que diriam os futuros parceiros, já que também conhecia pessoas (incluindo ex-parceiros) que viam o herpes como uma solução definitiva para o negócio.
As estratégias abaixo me ajudaram a manter uma perspectiva positiva.
Decida o que dizer aos parceiros
É uma boa ideia descobrir como você deseja iniciar a conversa "Tenho herpes" antes voltar a namorar.
Talvez você tenha aprendido seu estado positivo há algum tempo e tenha adiado o namoro simplesmente para evitar essa conversa.
Eu posso absolutamente relacionar. É difícil compartilhar seu diagnóstico com alguém de quem você realmente gosta e correr o risco de perder o interesse.
Mas eles também podem dizer "Isso não me incomoda" ou mesmo "Eu também".
Certifique-se de deixar o diagnóstico claro. “Recentemente, testei positivo para HSV-2” pode não funcionar, já que nem todo mundo sabe o que isso significa.
Você pode tentar:
- “Recentemente, testei positivo para HSV, o vírus do herpes, mas nunca tive um surto.”
- “Ocasionalmente, tenho surtos de herpes, mas tomo medicamentos que reduzem as chances de transmissão”.
Você precisa ter essa conversa com cada novo parceiro, mesmo se você não teve um surto há muito tempo, nunca teve um surto ou planeja usar preservativos ou outro método de barreira.
O vírus posso espalhe de forma assintomática, mesmo ao usar uma barreira, por isso é importante ter certeza de que seu parceiro entende o risco - que muitas vezes é muito baixo, mas nunca zero.
Considere o tempo
Se você é como eu, pode querer tirar a conversa do caminho logo no início, para evitar decepções.
Eu imediatamente adicionei meu diagnóstico ao meu perfil de namoro, pensando: “Por que me preocupar em me aproximar de alguém que não se sente confortável com isso?”
Mas esperar para divulgar também tem mérito. Apenas tenha certeza de você Faz divulgue antes de qualquer atividade que possa colocar seu parceiro em risco.
Considere o seguinte: a maioria das pessoas não compartilha todos os seus segredos no (ou antes) do primeiro encontro. Alguns encontros podem ajudá-lo a sentir o que é alguém e a perceber se você quer continuar a ter um relacionamento.
Além do mais, desenvolver um pouco de vínculo primeiro também pode incentivá-los a levar mais tempo para considerar plenamente os prós (seu eu fabuloso) versus os contras (pequeno risco de transmissão ao longo do tempo).
Pelo que vale a pena, notei menos correspondências depois de atualizar meu perfil, mas ainda tinha muitas.
Aprenda a reconhecer os sinais de alerta
Depois de começar a sentir os sintomas, você pode transmitir o vírus; portanto, prestar atenção aos primeiros sintomas pode ajudar a reduzir o risco de transmiti-lo a um parceiro.
Junto com aquela sensação de formigamento tipo coceira e dolorosa que tenho antes de as feridas aparecerem, noto sensibilidade na boca, fadiga, febre baixa e dores nas pernas.
Você pode ter esses sintomas apenas com o primeiro surto, mas eles podem retornar. Os sintomas de retorno são geralmente mais leves do que antes.
Evite se afastar de seu parceiro
Um surto repentino pode ser decepcionante, especialmente se você estiver ansioso por uma noite íntima.
Mas é importante lembrar que seu valor não está vinculado ao seu diagnóstico. Você ainda é a mesma pessoa, surto ou não.
Se você não acredita realmente nisso, suas palavras podem refletir seu autojulgamento e você pode acabar se afastando ou transmitindo a mensagem que você Faz tem algo para se sentir envergonhado (o que você não tem).
Em vez de dizer algo como:
- "Não podemos fazer sexo esta noite ... eu entendo se você não quiser vir depois de tudo."
Experimente algo como:
- "Hoje à noite não há sexo, então vamos nos aconchegar com um filme de terror."
A segunda valida a realidade de que você ainda tem muito a oferecer em termos de companheirismo. E não se esqueça, uma sessão de amasso quente pode ser muito sexy. Pense na tensão que você vai acumular!
Trabalhe em sua conexão emocional
Sexo é um componente importante em muitos relacionamentos românticos, mas não deve ser a única coisa que mantém seu relacionamento.
Para ajudar seu relacionamento a prosperar, pratique conectar-se com seu parceiro de outras maneiras.
Você pode tentar:
- dando longos passeios românticos
- compartilhando histórias sobre o passado
- entrando em um novo hobby juntos
- compartilhando metas para o futuro
- simplesmente existindo no mesmo espaço
Saiba como o vírus se espalha
Você deve ter ouvido que o herpes pode se espalhar facilmente usando as mesmas toalhas e sabonete ou sentado no mesmo assento do vaso sanitário.
Os especialistas concordam que isso simplesmente não é verdade. O vírus não vive muito fora do corpo, então o risco de transmissão é muito baixo nesses cenários.
Água e sabão matam o vírus, portanto, se você tocar em feridas para aplicar a medicação, tudo o que precisa fazer é lavar bem as mãos depois.
Dito isso, o herpes se espalha pelo contato pele a pele, então você pode transmitir o vírus se você e seu parceiro dormirem nus. Certifique-se de que ambos abram a calça do pijama durante um surto.
Considere o tratamento
Não há cura para o herpes, mas você ainda tem várias opções de tratamento.
A prescrição de medicamentos antivirais pode ajudar a reduzir os surtos e diminuir o risco de transmissão. Se você gostaria de experimentar, converse com seu médico.
Se você preferir evitar a medicação por enquanto, você tem outras opções de tratamento - que você já deve saber se, como eu, passou o dia após o seu diagnóstico pesquisando freneticamente no Google “como curar feridas de herpes mais rápido” e “melhores tratamentos para herpes . ”
Você pode encontrar 37 remédios caseiros para herpes aqui. Cada pessoa é diferente, é claro, mas eu acho esses tratamentos úteis:
- pasta de bicarbonato de sódio
- gel frio de aloe vera
- bicarbonato de sódio ou banhos de aveia
- suplementos, incluindo lisina, vitamina C e probióticos
O estresse pode ser um dos maiores contribuintes para surtos regulares, portanto, diminuir o estresse em sua vida também é fundamental.
Eu sei eu sei. É mais fácil falar do que fazer durante uma pandemia. Considere experimentar estas dicas:
- Arranje tempo para relaxar todos os dias.
- Aproveite o ar livre.
- Faça exercícios regularmente.
- Limite seu tempo com as notícias.
Não deixe o medo de espalhar o vírus afetar seu relacionamento
Se você contar ao seu parceiro sobre o seu diagnóstico e ele concordar com isso, acredite na palavra dele, em vez de se preocupar se ele vai mudar de ideia depois.
É uma boa ideia discutir as precauções e evitar a atividade sexual durante os surtos. Você também pode incentivá-los a fazer perguntas a você. (Leia as perguntas frequentes aqui.)
Mas, além disso, duvidar e questionar seu parceiro pode criar ansiedade e estresse desnecessários e, eventualmente, ter um impacto mais negativo em seu relacionamento do que o próprio vírus.
O resultado final
Desde meu primeiro surto, tive mais dois. (No espírito de divulgação completa, estou escrevendo este artigo durante um surto.)
Serei o primeiro a dizer que os surtos não são divertidos, mas na maioria das vezes até esqueço que tenho o vírus.
Você pode perder algumas datas. Mas você provavelmente encontrará muitas pessoas que simplesmente não se importam - e aquelas que não se importam, muitas vezes têm mais interesse em desenvolver uma conexão significativa, de qualquer maneira.
Acima de tudo, lembre-se disto: seu diagnóstico não é motivo para se envergonhar.
Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor da GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem línguas e literatura asiáticas, tradução para o japonês, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está empenhada em ajudar a diminuir o estigma em torno de questões de saúde mental.
