Estamos respondendo às suas perguntas para o Mês da Conscientização sobre a Saúde Sexual. Se você perdeu algum, acompanhe aqui.
P: Por que a penetração vaginal é tão dolorosa para mim? Eu sinto que estou sempre seco lá. Como posso obter minha lubrificação de volta? É tão doloroso que nem quero mais fazer sexo e não sei como superar meu medo.
Se você está sentindo dor sexual indesejada, é completamente compreensível que você não esteja particularmente inclinado a fazer sexo.
Se isso acontecer com frequência, pode ser um sinal de dor genitopélvica / distúrbio de penetração (GPPPD).
GPPPD é uma combinação de sexo doloroso (dispareunia) e espasmos musculares vaginais involuntários (vaginismo).
Os sintomas geralmente incluem:
- contrações musculares vaginais involuntárias
- dor ou queimação quando a penetração vaginal é tentada
- desejo baixo ou nenhum desejo de ter sexo vaginal com penetração
- evitando a atividade sexual por medo de dor sexual indesejada
Se você está pronto para procurar atendimento médico
Se esses sintomas lhe parecerem familiares, recomendo marcar uma consulta com um ginecologista. Eles podem aconselhá-lo sobre o tratamento e outras etapas seguintes.
Se o seu ginecologista diagnosticar GPPPD, ele pode encaminhá-lo a um fisioterapeuta especializado em assoalho pélvico e a um terapeuta sexual.
A terapia sexual pode ajudá-lo a aprender como controlar e superar os sintomas emocionais de GPPPD, enquanto a fisioterapia pode ensiná-lo a usar dilatadores vaginais para ajudar os músculos do assoalho pélvico a relaxar.
Se você estiver sentindo secura vaginal
Se ainda não o fez, adicione um lubrificante vaginal à sua rotina. O lubrificante pode ajudar a reduzir o atrito e outras irritações, para que você possa começar a desfrutar de atividades sexuais novamente.
Eu recomendo investir em um lubrificante que seja hipoalergênico, de longa duração e que você possa usar na água.
O Überlube, por exemplo, é um lubrificante à base de silicone feito de apenas quatro ingredientes. Ao contrário dos lubrificantes à base de água, ele não evapora, então você não precisa reaplicar.
Janet Brito é terapeuta sexual e supervisora certificada pela AASECT, também licenciada em psicologia clínica e serviço social. Ela completou sua bolsa de pós-doutorado na Universidade de Minnesota, um dos poucos programas no mundo dedicado ao treinamento sexual. Atualmente, ela mora em Honolulu, Havaí, e é a fundadora do Centro de Saúde Sexual e Reprodutiva. O Dr. Brito apareceu em muitos veículos, incluindo O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global e Midweek Publications. Entre em contato com ela por meio de seu site ou no Instagram.
