Freshology é um serviço de entrega de refeições desenvolvido pela Diet-to-Go, uma empresa que se esforça para tornar a alimentação saudável fácil e acessível.
Ele promete ajudá-lo a atingir seus objetivos de vida saudável, oferecendo refeições de baixas calorias preparadas por chefs que se enquadram em vários padrões alimentares.
O programa tem quatro menus personalizáveis diferentes e afirma seguir os mais altos padrões de segurança alimentar para garantir que você obtenha os melhores ingredientes para uma refeição de alta qualidade.
Este artigo analisa os prós e contras do Freshology e quem deve experimentá-lo.
Fundamentos
Freshology oferece refeições prontas supostamente elaboradas por nutricionistas e preparadas por chefs. Não há necessidade de compras ou preparação.
O serviço segue um sistema de rotação de refeição de 5 semanas, o que significa que o menu de uma semana não será servido novamente por mais 5 semanas para garantir que você não fique entediado com suas refeições.
A empresa também oferece planos flexíveis que você pode começar e parar quando quiser. Não há taxas de cancelamento e Freshology oferece uma garantia de 100% de satisfação.
O serviço entrega seus pedidos via FedEx. Ele está disponível em todos os Estados Unidos, exceto no Havaí e no Alasca.
Como alternativa, a coleta local está disponível duas vezes por semana em certas cidades. Você pode usar o localizador de CEP no site da empresa para ver as opções disponíveis.
Seleção de refeições
Freshology oferece quatro planos de refeições: Balance, Balance-Diabetes, Keto-Carb30 e Vegetariano - cada um contendo mais de 20 refeições para escolher.
O equilíbrio é o plano mais popular. Tem a maior seleção e variedade de alimentos e não serve carnes vermelhas ou de porco. O menu vegetariano é uma versão sem carne do plano Balance.
O plano Balance-Diabetes foi elaborado para ajudá-lo a controlar o açúcar no sangue. Enquanto isso, o Keto-Carb30 foi criado para ajudá-lo a manter um estilo de vida cetônico.
Depois de se inscrever e decidir sobre um plano, você pode optar por um plano de refeições de 5 ou 7 dias e escolher 2 ou 3 refeições por dia. Cada refeição inclui seus próprios extras, como frutas, molhos e acompanhamentos.
Todo o menu é totalmente personalizável. Você também pode escolher em uma lista de substituições se não quiser pedir um item específico e optar por filtrar peixes e frutos do mar nos menus Balance e Keto-Carb30.
A Freshology oferece refeições totalmente preparadas e pré-distribuídas, então tudo que você precisa fazer é reaquecer e saborear.
Ingredientes
Freshology usa ingredientes frescos de origem local para preparar suas refeições. A empresa também pretende usar ingredientes orgânicos sempre que possível.
No entanto, há poucas informações disponíveis no site da empresa sobre outros detalhes de ingredientes, incluindo práticas de abastecimento, tamanho das porções e alérgenos comuns - além de uma declaração geral de não oferecer refeições sem glúten.
Os planos de alimentação também são controlados por gordura, sal e colesterol.
A empresa segue as diretrizes da American Diabetes Association (ADA), da American Cancer Society (ACS) e do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA).
Freshology ainda limita o uso de adoçantes artificiais e evita conservantes e aditivos.
Por exemplo, a empresa evita o aditivo glutamato monossódico (MSG), um intensificador de sabor que pode causar dores de cabeça e náuseas em pessoas sensíveis.
Por último, a Freshology afirma aderir aos procedimentos de manipulação de alimentos HACCP (Hazard Analysis Critical Control Point).
Esses procedimentos garantem que você desfrute de uma refeição segura, controlando a segurança alimentar desde o momento em que os ingredientes chegam à cozinha até a saída das refeições para entrega.
Sabor e frescor
Os menus criados pelo chef do Freshology prometem refeições deliciosas que você pode personalizar ao seu gosto.
As refeições são distribuídas uma ou duas vezes por semana, dependendo do método de entrega de sua escolha.
As refeições enviadas são despachadas todas as segundas-feiras e as remessas chegam em 3 dias.
Por esse motivo, a maioria das refeições é entregue congelada e embalada em gelo seco em caixas térmicas de isopor. No entanto, dependendo da sua localização e das condições climáticas, você pode receber suas refeições descongeladas.
A opção de coleta local da Freshology também está disponível duas vezes por semana e oferece refeições frescas e não congeladas.
Todas as refeições têm prazo de validade de 7 dias na geladeira, podendo ser mantidas congeladas com segurança por até 30 dias.
Adequação da dieta
O menu Balance do Freshology alinha-se com um estilo de vida saudável e equilibrado. No entanto, os planos restantes visam três tipos específicos de dietas.
O Balance-Diabetes foi criado para pessoas que precisam prevenir e controlar o pré-diabetes ou diabetes tipo 2.
O menu é elaborado por nutricionistas e segue as diretrizes da ADA para carboidratos, proteínas e gorduras. Cada refeição contém menos de cerca de 45 gramas de carboidratos.
O plano Keto-Carb30 destina-se àqueles que estão seguindo uma dieta ceto ou com baixo teor de carboidratos.
Ele segue a proporção cetogênica fornecendo 70% das calorias da gordura, 25% da proteína e 5% dos carboidratos. Ele afirma que as refeições contêm em média 30 gramas de carboidratos líquidos por dia.
Por fim, o plano vegetariano da empresa segue uma dieta ovo-lacto-vegetariana, o que significa que as fontes de proteína incluem laticínios e ovos, bem como feijão, soja e outras fontes vegetais.
Além dos planos direcionados, os menus Balance, Balance-Diabetes e Vegetariano são categorizados como saudáveis para o coração. Isso significa que eles são adequados para aqueles que tentam controlar a ingestão de sal, gordura e colesterol.
Perda de peso
Freshology faz algumas afirmações sérias sobre a perda de peso.
Ele promete ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso com refeições com controle calórico e uma equipe de profissionais de saúde de apoio, incluindo nutricionistas, nutricionistas e treinadores de saúde.
No entanto, a empresa também se isenta de que os resultados não são garantidos e que detalhes sobre a equipe e suas credenciais não estão disponíveis no site.
O programa tem duas metas de calorias diárias disponíveis para homens e mulheres que fornecem uma média semanal de cerca de 1.200 e 1.600 calorias por dia.
Além disso, a empresa oferece uma ferramenta de análise gratuita para ajudá-lo a determinar qual recomendação de calorias se adapta melhor ao seu objetivo de perda de peso.
Ingredientes e informações nutricionais para cada refeição estão disponíveis online.
No entanto, você só poderá vê-los depois de registrar suas informações de entrega e faturamento - o que significa que esses detalhes só estarão disponíveis após você se comprometer.
Você também pode ingressar na comunidade online, que oferece recursos e programas de apoio e motivação.
Preço
O custo das refeições Freshology varia de acordo com sua escolha de menu e plano.
- Saldo: cerca de $ 121,99–198,99 por semana
- Equilíbrio - Diabetes e Vegetariano: até $ 179,99 por semana
- Keto-Carb30: cerca de US $ 137,99-204,59 por semana
Seus planos são cobrados semanalmente e não incluem custos de envio. No entanto, eles afirmam oferecer a menor taxa de envio do setor. Atualmente, custa US $ 19,98 por semana.
Alternativamente, se você mora perto de suas áreas de entrega local, você pode pegar suas refeições gratuitamente.
Você também pode cancelar suas refeições a qualquer momento, gratuitamente.
Comparação com concorrentes
Existem muitos outros serviços de entrega de refeições, como Freshology, que oferecem refeições totalmente preparadas e pré-distribuídas.
Por exemplo, o Bistro MD também oferece planos de perda de peso de 5 ou 7 dias para homens e mulheres, a partir de US $ 98 por semana. Isso é significativamente mais barato do que Freshology. Esta empresa também disponibiliza um menu sem glúten.
Freshly é outro serviço semelhante, que oferece planos diferentes que servem 4, 6, 10 ou 12 refeições totalmente cozidas e descongeladas por semana.
No entanto, as refeições do Freshly são principalmente à base de carne. Em contraste, o menu principal do Freshology não serve carne vermelha.
Alguns serviços de entrega de refeições, como Sunfare e Top Chef Meals, oferecem planos familiares. No entanto, Freshology só oferece refeições individuais ou de dose única.
Recomendação
Freshology é um serviço de refeições conveniente que pode ajudar algumas pessoas a perder peso.
No entanto, lembre-se de que os resultados da perda de peso não são garantidos.
Além disso, embora a empresa ofereça suporte de nutricionistas, nutricionistas e treinadores de saúde, detalhes sobre a equipe e suas credenciais não estão disponíveis no site, o que seria desejável.
Os planos do serviço podem funcionar para aqueles que têm pouco ou nenhum tempo para cozinhar, mas não querem contar com alternativas convencionais de fast food.
O plano Keto-Carb30 pode ser uma boa opção para aqueles que estão seguindo ou entrando em um estilo de vida cetônico, mas não querem assumir o desafio de planejar e preparar refeições cetônicas.
No entanto, se você deseja cozinhar refeições saudáveis, Freshology provavelmente não é a escolha certa para você, já que as refeições são entregues totalmente preparadas.
Da mesma forma, se você prefere comer refeições feitas com ingredientes estritamente orgânicos, Freshology pode não ser a melhor opção porque a empresa só depende de ingredientes orgânicos quando possível.
Além disso, o site da empresa não divulga muitos detalhes sobre suas práticas de abastecimento, o que pode ser indesejável se você quiser saber exatamente de onde vêm seus ingredientes.
Além disso, as informações sobre alérgenos não são divulgadas para as refeições, além de uma declaração geral de que o menu não é sem glúten.
Por fim, as refeições são entregues em caixas térmicas de isopor. Embora possam ser reciclados em instalações de reciclagem selecionadas, algumas pessoas podem achar esta forma de embalagem prejudicial ao meio ambiente.
O resultado final
Freshology é um serviço de entrega de refeições que oferece refeições totalmente cozidas e preparadas pelo chef que promovem a capacidade de ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso ou vida saudável - embora os resultados não sejam garantidos.
Ele oferece quatro menus diferentes que atendem a vários padrões dietéticos. Isso inclui opções vegetarianas, cetônicas e amigas do diabetes.
Freshology também oferece uma equipe de profissionais de apoio para ajudá-lo e motivá-lo, embora detalhes sobre a equipe da empresa ou suas credenciais não estejam disponíveis no site.
No entanto, pode custar mais do que alguns de seus concorrentes e pode não ser adequado para quem está em uma dieta sem glúten ou para quem prefere comer ingredientes estritamente orgânicos.
Embora Freshology seja um serviço de kit de refeição conveniente, existem opções melhores no mercado.
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