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Como uma adolescente menstruada, a pior coisa que poderia ter acontecido quase sempre estava relacionada aos períodos.
Quer fosse uma chegada inesperada ou sangue encharcando as roupas, essas preocupações muitas vezes resultavam da falta de discussão sobre a menstruação.
O sangramento grátis visa mudar tudo isso. Mas pode haver muita confusão sobre o que significa sangramento livre. Aqui está o que você precisa saber.
1. O que é?
A premissa do sangramento livre é simples: você menstrua sem usar tampões, absorventes ou outros produtos menstruais para absorver ou coletar seu fluxo.
Existem dois lados para o sangramento livre. Alguns vêem isso como um movimento destinado a normalizar os períodos na sociedade. Outros são forçados a fazê-lo por necessidade financeira.
Também há mais de uma maneira de fazer isso. Algumas pessoas usam suas roupas íntimas usuais - ou renunciam totalmente à roupa de baixo - enquanto outras investem em roupas à prova de época.
2. Usar um absorvente ou protetor de calcinha é a mesma coisa que sangrar livremente?
O sangramento livre geralmente significa revolta contra a necessidade de produtos menstruais específicos.
Embora nenhum desses produtos seja inserido na vagina - então o sangue faz fluir livremente - eles ainda fazem parte da categoria de produtos menstruais.
3. Por que as calcinhas de época e outras roupas para coleta de sangue contam?
É aqui que as coisas ficam um pouco confusas. É fácil colocar calcinhas de época na caixa de produtos menstruais, mas esses itens modernos são diferentes.
Para começar, eles são projetados para serem naturais, ao invés de um acréscimo ao seu corpo ou roupa íntima. Além disso, eles se parecem com roupas íntimas normais.
Sua fabricação também permite que você siga sua vida cotidiana sem se preocupar com a menstruação.
A maioria é feita com várias camadas de tecido, cada uma com uma finalidade diferente.
Por exemplo, uma marca, Thinx, usa quatro camadas em seus produtos:
- uma camada absorvente de umidade
- uma camada de controle de odor
- uma camada absorvente
- uma camada resistente a vazamentos
No final do dia, designs à prova de período estamos produtos menstruais. Mas a liberdade pessoal que eles fornecem solidificou seu lugar na categoria sangrenta.
4. Isso é uma coisa nova?
O sangramento livre existe há séculos.
Embora os períodos não sejam muito mencionados em textos históricos, as pessoas na Inglaterra do século 17 poderiam sangrar livremente, usar trapos para absorver o sangue ou moldar absorventes internos improvisados com coisas como esponjas.
O sangramento livre naquela época, entretanto, pode não ter sido uma escolha intencional. É mais provável que pouco mais existisse.
Não está exatamente claro quando o movimento moderno de sangramento livre começou, embora o ativismo menstrual tenha se tornado proeminente na década de 1970.
O primeiro item reutilizável estava sendo trabalhado antes dessa época, no entanto. Em 1967, foi registrada uma patente para uma “anágua protetora” com um “material à prova de umidade”.
Projetos anteriores tendiam a depender de filmes plásticos para absorver o sangue. As roupas à prova de época de hoje são muito mais avançadas. Ele usa um tecido especialmente projetado para absorver líquidos sem a necessidade de um forro de plástico.
Além das inovações tecnológicas, o surgimento da internet ajudou na popularidade do sangramento grátis. Uma das primeiras conversas online sobre o assunto parece ser esta postagem de blog de 2004.
Agora, várias pessoas se abriram sobre suas experiências sangrentas, artistas tentaram promovê-las via Instagram e as leggings sangrentas de um corredor de maratona chegaram às manchetes em todo o mundo.
5. Por que é tão controverso?
Embora algumas civilizações antigas acreditassem que o sangue do período era mágico, a ideia de que os períodos são sujos e, portanto, deveriam ser escondidos começou a se espalhar ao longo dos séculos.
Algumas culturas ainda evitam ativamente as pessoas que estão menstruadas.
Pessoas no Nepal, por exemplo, foram historicamente banidas para cabanas durante a menstruação.
Embora a prática tenha sido criminalizada em 2017, o estigma persiste. Isso levou alguns a adotar soluções alternativas para a lei.
Muitos países ocidentais também têm lutado para normalizar esse processo corporal, com o “imposto do absorvente interno” na vanguarda.
E, seja sangramento grátis ou qualquer outra coisa, qualquer coisa que pretenda destruir décadas e décadas de crença social está fadada a causar alguma contenda.
6. Por que as pessoas fazem isso?
As pessoas são atraídas para o sangramento livre por uma série de razões.
Algumas delas - como o fato de as pessoas desfrutarem de seu estado natural e se sentirem mais confortáveis sem produtos menstruais - são simples.
Mas muitos são mais complexos.
Ao se recusar a esconder seus períodos, alguns sangradores livres estão em uma missão intencional para normalizar a menstruação.
Eles também podem estar protestando contra o "imposto sobre absorventes". É uma prática comum em que produtos menstruais tradicionais são avaliados como itens de luxo.
Outros podem sangrar livremente para aumentar a conscientização sobre a pobreza do período e o fato de que algumas pessoas não têm acesso a produtos ou educação menstrual suficiente.
Depois, há o aspecto ambiental. Produtos menstruais descartáveis resultam em uma grande quantidade de resíduos.
Acredita-se que cerca de 20 bilhões de absorventes e absorventes internos vão parar em aterros sanitários da América do Norte todos os anos. Itens reutilizáveis como copos menstruais reduzem esse número, mas o mesmo acontece com calcinhas menstruais e sangramento livre total.
7. Existem outros benefícios?
Os especialistas observam que o sangramento livre não tem benefícios comprovados para a saúde. Existem vários casos anedóticos, no entanto.
As pessoas experimentaram redução das cólicas menstruais e tendem a sentir menos desconforto.
Se você mudar de absorventes internos para sangramento livre, também haverá um risco reduzido de síndrome do choque tóxico (SST).
Embora o risco geral seja relativamente pequeno, usar o mesmo tampão por muito tempo ou usar um que seja mais absorvente do que o necessário foi vinculado ao TSS.
Até as finanças podem melhorar. Comprar roupas à prova de época pode custar mais no início, mas é provável que você economize mais dinheiro a longo prazo.
E se você preferir usar sua roupa de baixo usual, você não pode gastar nada.
8. É sanitário?
Calcinhas de época e itens semelhantes de roupas de proteção tendem a incorporar tecnologia antimicrobiana projetada para manter os germes afastados.
Mas, quando exposto ao ar, o sangue menstrual pode exalar um cheiro intenso.
Ele também tem a capacidade de transportar vírus transmitidos pelo sangue.
A hepatite C pode viver fora do corpo por até três semanas, enquanto a hepatite B pode permanecer viável por pelo menos sete dias.
No entanto, o risco de transmitir qualquer uma dessas condições a outra pessoa é baixo sem a exposição através da pele.
9. Existem riscos a serem considerados?
Há apenas uma outra coisa a se pensar: a confusão potencial que o sangramento livre acarreta.
Se você optar por não usar roupas à prova de menstruação, os dias de sangramento mais intensos do seu ciclo podem causar sangue encharcando suas roupas íntimas e roupas. Isso tende a ser durante os primeiros dias.
O sangue também pode vazar em qualquer superfície em que você se sentar. Embora isso possa não ser um grande problema em casa, pode haver alguns problemas quando em público.
10. Como você faz isso?
Aqui estão algumas dicas se você quiser tentar o sangramento livre:
- Tome decisões importantes. O que você quer sangrar? Quando você quer fazer isso? Onde? Depois de ter todas as respostas, você estará na melhor posição para experimentar.
- Comece em um ambiente seguro. Para a maioria das pessoas, é em casa, mas pode ser em qualquer lugar onde você se sinta confortável. Isso permitirá que você saiba como funciona o seu período e o que esperar do seu fluxo.
- Use uma toalha ao sentar-se. Algumas pessoas preferem sangrar livremente em casa, sentando-se sobre uma toalha para evitar que o sangue escorra para os móveis. Quando você está começando, esta é uma boa estratégia para seguir. Também é útil colocar uma toalha na cama à noite.
- Aventure-se no exterior apenas se e quando se sentir confortável. Você só pode optar por fazer isso no final do ciclo, quando o fluxo sanguíneo é mais leve. Ou você pode sangrar livremente em público durante todo o seu período. A escolha é sua.
- Pacote de roupas íntimas e roupas extras. Se você está saindo de casa e sabe que pode haver uma chance de sua menstruação encharcar suas roupas normais, considere levar alguns pares extras de roupas íntimas e uma muda de calças. A maioria dos itens à prova de período são projetados para durar o dia todo, então você não precisa se preocupar se vai usá-los.
11. Que fundos de período existem?
Graças à crescente popularidade da sangria grátis, várias empresas desenvolveram roupas íntimas e roupas esportivas de alta qualidade que permitem que você viva sua vida cotidiana sem estresse. Alguns são até apropriados para a água.
Aqui estão algumas das melhores opções disponíveis.
Para todos os dias
- Thinx é uma das maiores marcas à prova de época. Suas calcinhas Hiphugger podem conter até dois absorventes internos de sangue, então são ideais para os dias mais pesados do seu ciclo.
- O Leakproof Boyshort de Knix é outro estilo confortável. Ele vem com um revestimento interno fino e tecnologia que pode absorver até 3 colheres de chá de sangue ou o equivalente a dois absorventes internos.
- As calcinhas Maia Bikini da Lunapads podem ser personalizadas para se adequar ao seu fluxo. Use sozinho em dias mais leves e adicione um encarte quando precisar de um pouco mais de proteção.
Para ioga e outras atividades de impacto baixo a moderado
- Modibodi se autodenomina a marca “original” de roupas íntimas do período, ramificando-se até mesmo em roupas esportivas. Suas leggings de 3/4 podem absorver entre um e 1 1/2 tampão de sangue. Eles também podem ser usados com ou sem roupa íntima - o que você quiser!
- Três camadas de tecido compõem a malha Leolux da Dear Kate. Ele vai mantê-lo seco, é resistente a vazamentos e pode fazer o trabalho de até 1 1/2 absorventes internos.
Para corrida e outras atividades de alto impacto
- Os calções de treino Thinx parecem ser os únicos calções de corrida à prova de época no mercado. Com a capacidade de absorver a mesma quantidade de sangue que dois absorventes internos, eles vêm com cuecas embutidas para mantê-lo confortável durante o exercício.
- As leggings do período da Ruby Love afirmam ter proteção máxima à prova de vazamentos, permitindo que você faça qualquer exercício com facilidade. Seu forro leve significa que você pode usá-los sozinho ou com roupas íntimas se seu fluxo for particularmente pesado.
Para nadar
- Não há muitos maiôs à prova de época, mas o Modibodi's One Piece pode ser usado nos dias mais leves do seu ciclo. Em dias mais pesados, você pode precisar de proteção adicional.
- Se você está procurando um biquíni, experimente os trajes de banho da época da Ruby Love. Misture e combine esta parte de baixo de biquíni com qualquer top. Ele vem com um revestimento interno e tecnologia à prova de vazamentos para proteção o dia todo.
12. E se você quiser usar apenas a cueca que já tem?
Você sempre pode sangrar livremente em sua roupa íntima normal! Lembre-se de que o sangue provavelmente irá se espalhar muito rapidamente.
Certifique-se de ter roupas íntimas sobressalentes (e uma muda de roupa) à mão para vestir.
À medida que sua menstruação fica mais leve, você pode não precisar se trocar com tanta frequência ou durante todo o dia.
13. Como tirar sangue de suas roupas
A chave para remover qualquer tipo de mancha - sangue incluído - é evitar a aplicação de calor até que ela desapareça.
Se o sangue menstrual vazar para as roupas íntimas ou roupas normais, lave a peça com água fria. Às vezes, isso é suficiente para remover a mancha.
Caso contrário, faça um tratamento local com um dos seguintes:
- sabão
- detergente para roupa
- um produto projetado especificamente para remoção de manchas
- peróxido de hidrogênio
- bicarbonato de sódio misturado com água
Com os três primeiros, aplique o produto em qualquer tecido leve. Sinta-se à vontade para esfregar um pouco mais forte em jeans e outros materiais resistentes.
O peróxido de hidrogênio pode ser útil para manchas de sangue mais resistentes ou ressecadas, mas também pode desbotar o corante. Tenha cuidado com os itens mais escuros.
Para fazer isso, mergulhe uma toalha ou pano na substância química e passe - não esfregue - na mancha. Deixe por cerca de 20 a 30 minutos antes de enxaguar. Cobrir a área tratada com filme plástico e colocar uma toalha escura por cima aumenta a eficácia geral.
Como alternativa, você pode combinar o bicarbonato de sódio com água até formar uma pasta. Revista a mancha, deixe o item secar e escove.
Normalmente, você pode usar os mesmos tratamentos em roupas e roupas de cama. Assim que a mancha for removida, lave o item como faria normalmente.
Limpar roupas feitas para períodos é muito mais simples. Assim que terminar de usar o item do dia, enxágue imediatamente com água fria.
Você não precisa colocá-lo na máquina de lavar após cada uso, mas quando o fizer, coloque o item dentro de um saco de roupa suja e leve-o para uma lavagem fria.
Um detergente suave pode ser usado. Evite alvejante ou amaciante, no entanto. Eles podem reduzir a absorção do design. Terminar com secagem ao ar.
O resultado final
Em última análise, o sangramento livre tem tudo a ver com você.Você decide como quer fazer isso, com que frequência quer fazer isso e tudo o mais que vem com isso.
Mesmo que não pareça certo para você, apenas falar sobre alternativas às práticas menstruais tradicionais é um passo importante para acabar com o estigma em torno dos períodos.
Lauren Sharkey é jornalista e autora especializada em questões femininas. Quando ela não está tentando descobrir uma maneira de banir os ataques de enxaqueca, ela pode ser encontrada descobrindo as respostas para suas perguntas de saúde à espreita. Ela também escreveu um livro traçando o perfil de jovens ativistas em todo o mundo e atualmente está construindo uma comunidade de tais resistentes. Pegue-a no Twitter.
