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Quer você seja um novato em esteira ou um maratonista experiente, um bom sutiã esportivo pode ser uma virada de jogo. Isso pode impactar seus exercícios e treinamento de mais maneiras do que você pode ter considerado.
De acordo com uma pesquisa do Grupo de Pesquisa em Saúde da Mama da Universidade de Portsmouth no Reino Unido, praticar exercícios sem o suporte adequado pode causar dores nos seios, flacidez e até mesmo menor desempenho atlético.
Isso ocorre porque os seios não contêm nenhum músculo. Em vez disso, eles contam apenas com sua pele e tecido conjuntivo, conhecidos como ligamentos de Cooper, para suporte. O suporte externo (também conhecido como seu sutiã esportivo favorito) ajuda a manter tudo protegido e no lugar.
O que torna um sutiã esportivo certo para você depende do tamanho do seu peito, do tipo de exercício que você está fazendo e de suas preferências pessoais. Pode levar algum tempo para encontrar aquele que funciona melhor para você, por isso estamos aqui para ajudar a tornar a pesquisa um pouco mais simples.
Como escolhemos
A lista abaixo apresenta nossas principais opções para os melhores sutiãs esportivos para corrida. Uma vez que correr é considerado um exercício de alto impacto, priorizamos sutiãs esportivos com mais suporte - especialmente para tamanhos de copa maiores. Também nos certificamos de incluir produtos bem avaliados pelos clientes.
Outros recursos que consideramos incluem:
- Apoio, suporte. Existem três tipos principais de suporte. Os sutiãs de compressão geralmente são feitos de elástico. Eles comprimem seus seios contra o peito para evitar que se movam durante o exercício (pense: o sutiã esportivo pulôver clássico que você pode ter usado na infância). Os sutiãs esportivos de encapsulamento apóiam cada seio em um copo separado e têm uma faixa de sutiã e alças como você vê em sutiãs do dia a dia. Sutiãs esportivos combinados são um pouco dos dois.
- Fecho. Sutiãs esportivos pulôver podem fornecer suporte suficiente para peitos menores, mas aqueles com peitos mais cheios podem preferir um sutiã com fecho ou zíper. Além disso, a capacidade de fechar ou fechar o zíper de seu sutiã esportivo torna muito mais fácil colocá-lo e tirá-lo, independentemente do tamanho do copo.
- Tipo de cinta e possibilidade de ajuste. Você encontrará sutiãs estilo H-strap e X-strap (também conhecido como racerback) em nossa lista. O estilo que você escolhe se resume principalmente à preferência pessoal, embora aqueles com seios mais cheios possam preferir um estilo ajustável. Uma pesquisa da Universidade de Portsmouth observa que as tiras X elásticas não ajustáveis podem não oferecer o melhor suporte porque se esticam mais do que as tiras ajustáveis.
Guia de preços
- $ = menos de $ 50
- $$ = $50–$69
- $$$ = mais de $ 70
Melhores sutiãs esportivos para corrida para copos A – C
Aqueles com tamanhos de copa A – C podem encontrar grande suporte em muitos tipos de sutiãs esportivos. Aqui estão nossas principais opções por tipo.
Melhor pulôver:
Nike FE / NOM Flyknit
Se você é fã dos tênis Flyknit da Nike, ficará maravilhado ao saber que o mesmo tecido flexível é usado neste sutiã esportivo.
O tecido torna o sutiã muito mais leve do que alguns dos outros sutiãs esportivos da Nike, dando a sensação de mal estar lá. Os revisores também são grandes fãs do design quase uniforme, dizendo que ele reduz o atrito e o torna muito mais confortável do que outros sutiãs esportivos.
Este sutiã usa compressão para aliviar sua corrida, mas também tem bojos moldados para suporte extra de encapsulamento.
Melhor fecho traseiro:
Brooks UpLift Crossback
Este favorito de Brooks está listado como impacto médio, o que o torna uma ótima opção para correr ou corridas mais curtas.
Embora o fecho de gancho traseiro não se ajuste, os revisores adoram que ele torne o sutiã fácil de colocar e tirar.
Tome cuidado extra ao escolher um tamanho - alguns revisores dizem que é um pouco pequeno.
Melhor compressão:
Under Armor Women’s Armor Mid Crossback
COMPRE AGORA EM Under Armour
Se você adora sutiãs esportivos de compressão para suas corridas, este sutiã Under Armour é uma ótima escolha. O tecido elegante é o favorito entre os críticos por seu conforto e capacidade de absorção de suor. Os usuários também elogiam o elástico que mantém o sutiã no lugar o tempo todo.
Alguns revisores dizem que as correias em X fazem com que ele fique um pouco pequeno, então você pode precisar considerar um tamanho maior para encontrar o ajuste certo.
Melhor tira H:
Sweaty Betty Ultra Run
Sim, as alças deste sutiã são tecnicamente conversíveis, mas se você é um fã do estilo de alças em H, a Sweaty Betty Ultra Run é uma escolha incrível. As alças também são ajustáveis, o que é uma grande vantagem para quem está lutando para encontrar um sutiã estilo H com alças que não caem constantemente.
O tamanho deste sutiã segue os tamanhos padrão de sutiã, o que também pode ajudar a fornecer um bom ajuste. Para completar, os revisores também adoram as opções de cores - são lindas!
Melhor geral:
SHEFIT The Flex
Este sutiã esportivo SHEFIT acerta na mosca quando se trata de suporte e conforto. Usando compressão e encapsulamento, é ultra-apoiador. As alças são conversíveis, oferecendo várias opções para encontrar o que é mais confortável.
Ele também tem um zíper frontal (tornando-o super fácil de colocar e tirar) e fechos ocultos para que você se sinta mais seguro.
Melhores sutiãs esportivos para corrida para copos D – H
Todas as nossas principais opções para tamanhos de copa mais cheios são sutiãs encapsulados ou combinados com alças ajustáveis e fechos. São mais favoráveis do que sutiãs esportivos de compressão ou pulôver, portanto, podem ajudar a evitar dores nos seios durante a corrida.
Melhor estilo de encapsulamento:
Freya Women’s Active Underwire
Este sutiã Freya com aros tem copas encapsuladas. Eles dão a você bastante apoio e levantamento durante a corrida, mas também o suficiente para usar sob uma camiseta sem mangas, mesmo quando você não está se exercitando.
Os revisores elogiam o fato de ser confortável o suficiente para ser usado o dia todo. Eles também são grandes fãs da grande variedade de cores para escolher.
Atenção: este sutiã vem no tamanho do Reino Unido, então se você está acostumado com os tamanhos dos EUA, verifique o gráfico de conversão de tamanho antes de comprar.
Melhor sem fio:
Knix Catalyst
Se você não suporta sutiãs esportivos com armação, este sutiã Knix é uma opção incrível de alto suporte e sem arame. Ele também tem uma forma super lisonjeira e suavizante.
Alguns revisores reclamaram que as alças se soltavam durante certos exercícios (levantamento de peso, kickboxing), mas elas deveriam permanecer no lugar durante a corrida.
Bônus adicional: Knix tem uma política de "30 dias para lavar e vestir", então, mesmo se você usar e lavar várias vezes, você ainda pode enviá-lo de volta, se ainda não for para você.
Melhor para DDD e superior:
Panache Ultimate High Impact Underwire
Este sutiã Panache é conhecido pelo conforto eliminador de saltos que proporciona aos atletas com busto mais volumoso. Os revisores adoram a quantidade de suporte que ele oferece sem que as alças fiquem presas em seus ombros - o que pode ser muito difícil de encontrar.
Alguns revisores observaram que a armação começou a aparecer após algumas lavagens. Para ajudar a evitar isso, certifique-se de seguir as instruções de cuidados do fabricante.
Atenção: este sutiã vem no tamanho do Reino Unido, então se você está acostumado com os tamanhos dos EUA, verifique o gráfico de conversão de tamanho antes de selecionar seu tamanho.
Melhor para corridas curtas:
Brooks Maia
O sutiã esportivo Maia está listado como médio impacto no site da Brooks, sendo uma opção ideal para corridas curtas.Os revisores juram por seu suporte e conforto incríveis, dizendo que dá a eles uma experiência livre de saltos, evitando o visual uni-boob que muitos sutiãs esportivos podem criar.
Melhor geral:
SHEFIT Ultimate
Este sutiã é muito parecido com a nossa recomendação SHEFIT para copas menores, mas com mais suporte. Ele tem a mesma compressão e encapsulamento para suporte máximo, alças super personalizáveis e um zíper frontal que trava no lugar para segurança extra. Ele também tem acolchoamento de alça extra em tamanhos maiores para torná-lo ainda mais confortável para aqueles bustos mais cheios.
Os críticos elogiam este (com mais de 19.000 comentários!) Por seu apoio e conforto, então é definitivamente um vencedor.
Como fazer compras
Quando você está procurando o melhor sutiã esportivo para correr, é importante procurar opções de suporte superior. A maioria das marcas identifica o nível de impacto para o qual seus sutiãs esportivos são projetados, mas você ainda deve manter o suporte, o fecho e as alças em mente durante a pesquisa.
Para aqueles com baús menores
Se você tiver um tórax menor, um sutiã de compressão provavelmente oferecerá suporte adequado durante a corrida. Você também pode tentar um sutiã encapsulado ou combinado se preferir um pouco mais de apoio.
Os tipos de fecho e cinta dependem da preferência pessoal. Se você tem dificuldade em colocar sutiãs esportivos de pulôver na cabeça (especialmente depois de uma corrida particularmente suada!), Você pode tentar um sutiã com fecho nas costas ou um sutiã frontal com zíper. Se as alças em X causarem dor no ombro, um estilo de alça em H pode ser a escolha certa para você.
Pode ser necessário um pouco de tentativa e erro para encontrar o que você mais gosta, mas fique tranquilo em saber que a maioria dos sutiãs esportivos de médio e alto impacto deve fornecer o suporte certo durante a corrida.
Para quem tem o peito mais cheio
Uma vez que correr é uma atividade de alto impacto, você provavelmente encontrará mais suporte com sutiãs esportivos de encapsulamento ou combinação. Esses estilos suportam cada seio separadamente, o que pode ser mais confortável e fornecer menos elasticidade.
Algumas pesquisas sugerem que sutiãs esportivos com fivelas traseiras ajustáveis podem tornar um sutiã muito mais confortável para aqueles com bustos mais cheios. Sutiãs com zíper na frente também são uma ótima opção. Os sutiãs esportivos pulôver provavelmente não oferecem suporte suficiente durante a corrida, pois não são ajustáveis.
O estilo da alça é novamente uma preferência pessoal. Contanto que sejam ajustáveis, eles normalmente não afetam a quantidade de suporte que o sutiã oferece. Se você achar que as alças do seu sutiã esportivo cravam em seus ombros, os sutiãs com alça H podem ser mais confortáveis.
Remover
Encontrar o sutiã esportivo certo para correr pode ser desafiador, mas é absolutamente necessário se você deseja evitar a dor e ficar confortável e apoiado.
Uma vez que correr é um exercício de alto impacto, é importante priorizar sutiãs com maior suporte. Procure suporte, fecho e alças que façam mais sentido para o tamanho do seu peito e preferências pessoais.
Se você estiver tendo problemas para encontrar um ajuste perfeito, você também pode tentar obter um ajuste de um varejista perto de você para ver o que eles recomendam.
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