É provável que hayas experimentado los síntomas de dolor de garganta alguna o varias veces en tu vida. A picazón, a necesidad de rascarte y la sensación de ardor no es para nada agradable, especialmente si tienes otros síntomas de resfriado ou un virus más grave. El dolor de garganta puede hacerte sentir verdaderamente miserável.
Sin embargo, en la mayoría de los cases, puedes encontrar alivio sin tener que acudir inmediatamente a tu médico. Aquí te presentamos 10 maneras de sentirte mejor cuando se presenta un dolor de garganta:
- gárgaras com agua salada
- pastillas para chupar
- analgésicos de venta libre
- miel
- espray de equinácea / sálvia
- hidratação
- umidificador
- ducha de vapor
- elevar tu cabeza
- antibióticos
1. Gárgaras con agua salada
Hacer gárgaras con agua tibia con sal puede ayudar a calmar la irritación en la garganta. La sal extrae la mucosidad del tejido inflamado e hinchado y ayuda a aliviar las molestias.
La Clínica Mayo recomienda combinar de 1/4 a 1/2 cucharadita de sal de mesa com 4 a 8 zonas de agua tibia. Revuelve hasta que la sal se disuelva. Luego haz gárgaras con la mezcla durante varios segundos y escupe. Repite estas gárgaras varias veces al día.
2. Chupa una pastilla
Algunas pastillas de venta libre para a garganta contienen mentol, ingrediente unico que puede adormecer suavemente el tejido de la garganta. Eles podem proporcionar un alivio temporal al ardor y el dolor. Em um momento de apuro, cualquier caramelo puede tener el mismo efecto.
Los caramelos y las pastillas para aumentar a produção de saliva e ayudan a mantener la garganta húmeda. No embargo, ni los caramelos ni las pastillas aliviarán el dolor de garganta tanto como las pastillas medicadas ni de manera tan efectiva, y é possível que pronto necesites alivio nuevamente.
Evita dar caramelos o pastillas para la tos a los niños pequeños. Ambos representam um peligro de asfixia.
3. Intenta usar analgésicos de venta libre
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, em Inglês), los virus causan dolor de garganta. Los virus não pode ser tratado com antibióticos, dado que estos solo matan las bacterias. En cambio, o vírus tem que seguir seu curso em seu cuerpo.
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB) ou el naproxeno (Aleve) pueden reduzir a inflamação e a hinchazón en la garganta. También pueden aliviar el dolor o la picazón.
4. Un poco de miel te hará bien
El té caliente endulzado con miel puede ayudar a calmar la irritación en la garganta. El té también te hidrata, que é outro paso importante no tratamento do dolor de garganta. Prepara una taza la próxima vez que te duela la garganta.
Quizá quieras considera elegir un té verde, that sirve como antibacteriano, analgésico y es una rica fuente de antioxidantes, además de ayudar a reducir la inflamación.
La miel tiene otro beneficio cuando estás enfermo. Las investigaciones muestran que es un eficaz supresor de la tos y funciona tan bien como un medicamento de venta libre para esta afección.
5. Prueba com um espray de equinácea e sálvia
Use um espray que contém uma combinação de equinácea e sálvia. Un estudio publicado en European Journal of Medical Research encontró que este remedio a base de hierbas alivia el dolor de garganta tan bien como los aerosoles de venta libre.
6. Mantente hidratado
Mantenerte hidratado é uma parte importante do tratamento para o dor de garganta. Cuando te deshidratas, tu cuerpo no puede producir suficiente saliva e mucosidad para mantener tu garganta lubrificada de forma natural y esto empeorará la hinchazón y la inflamación.
El agua es una buena opción, al igual que los tés o sopas calientes. No embargo, el té o la sopa caliente pueden quemar la garganta ya sensible y empeorar el problema.
Evita la cafeína y el álcool, que pueden deshidratarte aún más.
7. Usa un umidificador
Respirar aire húmedo puede ayudarte a calmar el tejido inflamado en la nariz y la garganta. Utiliza un umidificador de vapor fresco para aumentar a cantidad de humedad en tua habitación. Puedes comprar umidificadores na mayoría de las tiendas minoristas.
8. Disfruta una ducha de vapor
Si no tienes un humidificador, aún puedes obtener los beneficios del aire húmedo. Respirar o vapor que produz uma ducha caliente te ayudará a que se reduzca a hinchazón e se viva a incomodidad del dolor de garganta.
También puedes crear vapor dejando correr agua muy caliente en un lavamanos. Coloca una toalla sobre tu cabeza e inclina-se nos lavamanos para respirar o vapor. Sigue respirando profundamente durante vários minutos e repita tantas veces como sea necesario; esto ayudará a aliviar el dolor de garganta.
Podrías también hervir un poco de agua em uma olla durante 30 minutos para aumentar la humedad en tua casa. Agrega una cucharada de ungüento de mentol, como Vick VapoRub, al agua hirviendo para llenar el aire con los aromas descongestionantes del mentol.
9. Eleva tu cabeza
Cuando además de dolor de garganta te sientes congestionado, coloca uma das almohadas adicionales debajo de tu cabeza. La altura adicional ayudará a que puedas respirar con más facilidad. Cuando la congestión se vivie, nenhum tendrás que dorme com la boca aberta, lo que puede resecar la garganta y hacer que te duela aún más.
10. Pide una receta
Los virus causan dolor de garganta, pero a veces el culpable puede ser una bactéria, como el estreptococo, que causa la faringitis estreptocócica. Si el dolor de garganta no desaparece o empeora, o si tienes fiebre, consulte a tu médico para que te realice una prueba de estreptococo. É possível que necesites un antibiótico.
Si tu médico te lo receta, haz el tratamiento completo. Não é necessário tomar o medicamento, incluindo todos os sintomas desaparecidos e comienzas a sentir-se melhor. Suspender el antibiótico podria dejar vivas algunas bactérias que podrían enfermarte de nuevo, y las bacterias que sobrevivan podrían déjar de responder al antibiótico.
Dolor de garganta en Niños
El dolor de garganta es una afección comun en la infancia. Um menudo é anunciado por vírus e mejora em cinco dias. Si tu hijo tiene fiebre de 101 ° F (38,3 ° C) ou más, llévalo a su pediatra. La fiebre podría ser un signo de faringitis estreptocócica. Debido a que a causa do estreptococo devido às bactérias, debe tratarse com um antibiótico.
Puedes aliviar el dolor de tu hijo con medicamentos como paracetamol (Tylenol para niños) o ibuprofeno (Advil o Motrin para niños). Debes consultar primero con el pediatra de tu hijo, si él o ella tiene menos de seis meses. No debes dar aspirina (Bufferin) a niños menores de 18 años, debido al riesgo de una afección rara, pero grave, llamada síndrome de Reye.
Estas son otras formas de aliviar el dolor de garganta de tu hijo:
- Mezcla 1/4 a 1/2 cucharadita de sal e 8 onzas de agua tibia, y ayuda a tu hijo a que haga gárgaras con esta mezcla. Los niños mayores de 6 años suelen tener la edad suficiente para hacer gárgaras sin tragar.
- Dale a tu hijo líquidos calientes, como caldo de pollo o té. Para los niños mayores de un año, se pueden mezclar un poco de miel con el té para aliviar el dolor de garganta.
- Deja que tu hijo chupe algo frío, como una paleta helada.
Evita usar espráis para el dolor de garganta en los niños. Estos productos contienen el anestésico benzocaína (Anbesol), que pode causar uma reação alérgica en algunos pequeños.
Cuándo debes consultar um médico
No tienes que soportar un dolor de garganta. Muitos tratamientos de venta libre y remedios caseros pueden ayudarte a find una solución al dolor y la incomodidad.
Si el dolor no mejora, consulte a tu médico. También haz una cita si:
- sientes un fuerte dolor al tragar
- desarrollas fiebre alta
- experimentas náuseas o vómitos
Prevención
Una forma de evitar la exposición a los gérmenes que causan dolor de garganta es lavarte las manos con agua tibia y jabón a lo largo del día. Si no tienes cerca un lavamanos, usa un desinfectante para manos a base de alcohol. Lávate las manos cada vez que toques superficies comunes como perillas de las puertas o teclados, cuando estreches la mano de alguien o estés expuesto a personas que tosan o estornuden.
Evita estar cerca de alguien que esté enfermo. No compartas con nadie artículos personales, como cepillos de dientes, anteojos y cubiertos. Y mantén la resistencia de tu cuerpo comiendo y durmiendo bien, y haciendo ejercicio.
P:
Quais são os tipos de tés y sopas son mejores para el dolor de garganta?
R:
El agua tibia es lo que oferece el alivio. Puedes usar cualquier té que te guste, como la manzanilla, la menta, el oolong ou el jazmín. Agregar miel contribuirá al efecto calmante del dolor de garganta, gracias a su consistencia y al hecho de que se "pegará" a tu garganta o la cubrirá.
Las sopas son muy efectivas, nuevamente debido al agua tibia y su contenido y consistencia. Un caldo claro de pollo o res también funcionará bien. La sal en la sopa ayudará a aflojar la mucosidad y cualquier grasa que contenga recubrirá la garganta.
Las respuestas del Dr. George Krucik representa as opiniões de novos especialistas médicos. Todo el conteúdo é estrictamente informativo e não deve ser considerado consejo médico.
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