Como identificar e tratar uma fobia alimentar

Medo de comida

A cibofobia é definida como o medo da comida. Pessoas com cibofobia costumam evitar alimentos e bebidas porque têm medo da comida em si. O medo pode ser específico a um tipo de alimento, como alimentos perecíveis, ou pode incluir muitos alimentos.

A fobia é um medo profundo e irracional sobre uma coisa ou situação específica. Pode causar vários sintomas, incluindo pânico, falta de ar e boca seca.

Fobias não são incomuns. Na verdade, cerca de 19 milhões de americanos experimentam fobias tão graves que afetam suas vidas de forma significativa.

Indivíduos com transtornos alimentares, como anorexia, podem evitar alimentos porque se preocupam com o efeito que isso pode ter em seus corpos. Por exemplo, eles têm medo de que a ingestão de alimentos leve ao ganho de peso.

Algumas pessoas com transtorno alimentar podem, em última análise, desenvolver cibofobia, mas é importante observar que essas são duas condições distintas.

A cibofobia, como a maioria das fobias, pode ser tratada com sucesso. Na maioria dos casos, as pessoas com medo de comida podem superá-lo e desenvolver uma relação saudável com alimentos e bebidas.

Sintomas de fobia alimentar

Pessoas com fobia alimentar podem apresentar os seguintes sintomas:

• pressão sanguínea elevada
• tremendo ou sacudindo
• batendo forte ou acelerado
• falta de ar
• dor no peito
• aperto no peito
• boca seca
• dor de estômago
• fala rápida ou incapacidade repentina de falar
• suando muito
• tontura
• náusea
• vomitando

Pessoas com fobia alimentar podem ter medo de quase todos os alimentos e bebidas, ou seu medo pode ser mais específico. Os seguintes alimentos geralmente geram fobia:

• Alimentos perecíveis. Pessoas com medo de alimentos como maionese, leite, frutas e vegetais frescos e carnes podem acreditar que já estão estragados. Eles temem ficar doentes depois de comê-los.
• Alimentos malcozidos. O medo de doenças transmitidas por alimentos pode levar algumas pessoas a evitar alimentos que podem ser perigosos se mal cozidos. As pessoas também podem cozinhar demais esses alimentos a ponto de ficarem queimados ou incrivelmente secos.
• Datas de expiração. Pessoas com cibofobia podem ter medo de alimentos que estão próximos ou ultrapassados. Eles também podem acreditar que os alimentos expiram mais rapidamente depois de abertos.
• Sobras. Alguns indivíduos com cibofobia não comem sobras, acreditando que podem deixá-los doentes.
• Comida pronta. Quando as pessoas com fobia alimentar não estão no controle de preparar sua própria comida, elas podem ter medo do que é servido a elas. Eles podem evitar comer em um restaurante, na casa de um amigo ou em qualquer lugar onde não possam ver ou controlar os preparativos alimentares.

Complicações de cibofobia

As fobias que não são tratadas podem levar a uma deficiência significativa. Aquele que não é gerenciado pode começar a interferir na escola, no trabalho, nos relacionamentos pessoais e na vida social. Essas complicações podem ocorrer com quase todas as fobias, não apenas com a cibofobia.

Existem pesquisas limitadas sobre os efeitos colaterais e complicações das fobias. No entanto, está claro que fobias não tratadas podem se tornar muito problemáticas.

A pesquisa existente sugere que as complicações de fobias alimentares não tratadas incluem:

Rituais obsessivos

Algumas pessoas com fobias criam rotinas detalhadas na tentativa de reduzir a ansiedade. Essas rotinas podem incluir como eles limpam a cozinha ou armazenam seus alimentos. No entanto, isso nem sempre os ajuda a interromper os sintomas físicos e mentais que acontecem quando encontram alimentos.

Desnutrição

No caso da cibofobia, não comer muitos alimentos pode reduzir muito a quantidade de nutrientes que são absorvidos. Com o tempo, isso pode levar à desnutrição e outros problemas de saúde.

Estigma social

É difícil para pessoas com fobia alimentar escondê-la de amigos, familiares e colegas de trabalho. Isso pode levar a perguntas embaraçosas e as pessoas com cibofobia podem evitar encontros sociais para prevenir essas interações.

Outras fobias alimentares

A cibofobia é o tipo mais comum de fobia alimentar, mas não é o único. Pessoas com medo de comida podem ter um destes tipos mais específicos:

Neofobia alimentar

A neofobia alimentar é o medo de novos alimentos. Para algumas pessoas, encontrar novos alimentos pode causar ansiedade e pânico intensos. É especialmente comum em crianças.

Mageirocofobia

Mageirocofobia é o medo de cozinhar alimentos. O tipo mais comum de mageirocofobia é o medo de cozinhar ou comer alimentos mal cozidos, o que pode resultar em doenças ou alimentos não comestíveis.

Emetofobia

Emetofobia é o medo de vomitar. Por exemplo, se você tem medo de ficar doente e precisar vomitar, você pode ficar com medo de comida porque pode deixá-lo doente.

Essa fobia pode se desenvolver espontaneamente. Também pode ocorrer depois que uma pessoa fica doente e vomita por causa da comida.

Tratando o medo da comida

As fobias alimentares podem ser tratadas com sucesso. Os tratamentos podem incluir:

• Terapia cognitivo-comportamental (TCC). Este tratamento envolve conversar com um profissional de saúde mental sobre suas emoções e experiências com a comida. Vocês podem trabalhar juntos para encontrar uma maneira de reduzir os pensamentos negativos e o medo.
• Exposição. Essa prática monitorada coloca você em contato com os alimentos que geram medo. Com este tratamento, você pode aprender a lidar com suas emoções e reações em relação à comida em um ambiente de apoio.
• Medicamento. Antidepressivos e, em casos raros, medicamentos ansiolíticos, podem ser usados ​​para tratar pessoas com fobia alimentar. No entanto, esses medicamentos geralmente não são usados ​​devido ao seu alto risco de vício. Os bloqueadores beta também podem ser usados ​​para ajudar a reduzir as respostas emocionais e a ansiedade em curto prazo.
• Hipnose. Nesse estado profundamente relaxado, seu cérebro pode estar aberto para um retreinamento. Um hipnoterapeuta pode dar sugestões ou dar pistas verbais que podem ajudar a reduzir as reações negativas que você tem em relação à comida.

Remover

Muitas pessoas comem alimentos de que não gostam. No entanto, quando o medo da comida interfere em sua vida diária e o impede de desfrutar as refeições, você pode ter fobia alimentar.

Se não for tratada, a fobia alimentar pode ter um impacto significativo na sua saúde e na sua vida. O tratamento pode ajudá-lo a superar esses medos e a ter uma relação saudável com os alimentos.

Se você acredita que tem fobia alimentar ou medos relacionados à comida, converse com um médico. Este é um primeiro passo importante para ajudá-lo a encontrar um diagnóstico e um tratamento bem-sucedido.