Visão geral
De acordo com a Arthritis Foundation, 4 por cento dos adultos americanos são afetados pela gota. Afeta cerca de 6 milhões de homens e 2 milhões de mulheres nos Estados Unidos.
A gota ocorre quando há um acúmulo de ácido úrico no corpo. Se você tem gota, provavelmente sentirá um inchaço doloroso nas articulações, principalmente nos pés. Você pode ter ataques intermitentes de gota ou crises, que envolvem um início repentino de dor e inchaço. A gota também pode levar ao desenvolvimento de artrite inflamatória.
Felizmente, existem muitos tratamentos disponíveis para ajudá-lo a controlar seus sintomas de gota, incluindo:
- prescrição médica
- Mudancas de estilo de vida
- tratamentos naturais complementares
Um tratamento natural popular para crises de gota é o suco de cereja. Vamos dar uma olhada em como o suco de cereja pode ser usado para controlar os sintomas da gota.
Como o suco de cereja trata a gota?
O suco de cereja trata os surtos de gota, reduzindo o nível de ácido úrico no corpo. Como o acúmulo de ácido úrico é o que causa a gota, é lógico que o suco de cereja poderia prevenir ou tratar os surtos de gota.
Um estudo de 2011 observou que o suco de cereja 100 por cento ácido reduziu significativamente o nível dos níveis séricos de ácido úrico em participantes que beberam 8 onças do suco todos os dias durante quatro semanas.
Não é apenas o suco de cereja que pode reduzir os níveis de ácido úrico - o suco de cereja concentrado também pode ser benéfico para quem tem gota.
Um estudo piloto de 2012 descobriu que consumir suco de cereja concentrado reduziu os níveis de ácido úrico no corpo. Uma parte do estudo demonstrou que o extrato de cereja foi mais eficaz do que o concentrado de romã na redução dos níveis de ácido úrico.
Uma parte retrospectiva do estudo descobriu que, quando consumido por um período de quatro meses ou mais, o suco de cereja concentrado reduziu significativamente os surtos de gota.
Uma pesquisa online dirigida a pessoas com gota também sugeriu que a ingestão de cereja pode melhorar os sintomas. Dos entrevistados, 43 por cento disseram que usaram extrato de cereja ou suco para tratar os sintomas de gota. A pesquisa descobriu que aqueles que usaram suplementos de cereja relataram significativamente menos crises.
Obviamente, este estudo é limitado porque depende dos indivíduos para relatarem seus próprios sintomas. Mesmo assim, os resultados são promissores.
Um dos estudos mais abrangentes sobre gota e suco de cereja foi realizado em 2012. O estudo avaliou 633 participantes com gota. Os pesquisadores descobriram que consumir pelo menos 10 cerejas por dia reduziu o risco de ataques de gota em 35 por cento. Uma combinação de cerejas e alopurinol, um medicamento frequentemente usado para reduzir o ácido úrico, reduziu o risco de ataques de gota em 75 por cento.
De acordo com o estudo, as cerejas reduzem o ácido úrico porque contêm antocianinas, que é o que dá cor às cerejas. As antocianinas também são encontradas em outras frutas, como mirtilos, mas há uma falta de pesquisas conclusivas sobre os efeitos do consumo de mirtilo na gota.
As antocianinas também têm propriedades antiinflamatórias, o que torna o suco de cereja um antiinflamatório natural. Isso pode ajudar a aliviar o inchaço associado à gota.
Quanto você deve tomar?
Apesar do fato de a pesquisa sugerir fortemente que o suco de cereja pode tratar a gota, ainda não existe uma dosagem padrão. A quantidade de suco de cereja que você consome deve depender da intensidade de seus sintomas.
A Arthritis Foundation sugere comer um punhado de cerejas ou beber um copo de suco de cereja azedo por dia, uma vez que a pesquisa disponível observou melhorias em pessoas que bebiam um copo todos os dias.
No entanto, é sempre melhor conversar com seu médico antes de prosseguir com qualquer tratamento, pois eles podem lhe dar instruções mais específicas sobre a dosagem.
Quais são os potenciais efeitos colaterais?
A menos que você seja alérgico a cerejas, é improvável que você tenha uma reação adversa. No entanto, é importante comer tudo com moderação - e as cerejas não são exceção. É possível ter diarreia se você beber muito suco de cereja ou comer muitas cerejas.
Quanto é muito suco de cereja? Isso é difícil de dizer, pois depende do seu próprio sistema digestivo. Como mencionado, um copo por dia deve ser suficiente para tratar a gota sem produzir quaisquer efeitos colaterais. Se você tiver quaisquer reações adversas, anote-as e fale com um profissional de saúde a respeito.
O takeaway
Se você quiser adicionar mais cerejas à sua dieta, poderá fazê-lo de várias maneiras diferentes. Você pode:
- beber suco de cereja azedo
- adicione cerejas ao iogurte ou salada de frutas
- Misture cerejas ou suco de cereja em um smoothie
Você pode até querer desfrutar de uma sobremesa de cereja saudável.
Embora o suco de cereja possa ajudar a melhorar os sintomas da gota, ele não deve substituir nenhum medicamento prescrito.
Seu médico pode prescrever uma série de medicamentos para tratar a gota, incluindo:
- antiinflamatórios
- corticosteróides
- medicação para reduzir a dor
- medicamento que reduz ou elimina o ácido úrico em seu corpo, como o alopurinol
Junto com a medicação, seu médico pode sugerir que você faça algumas mudanças no estilo de vida para melhorar os sintomas da gota. Isso pode incluir:
- reduzindo sua ingestão de álcool
- parando de fumar, se você fuma
- melhorando sua dieta
- exercício
O suco de cereja pode complementar a medicação prescrita e as mudanças no estilo de vida. Como sempre, é importante consultar seu médico antes de buscar qualquer tratamento natural.
