Muitas mulheres estão presas em um Catch-22 não tão agradável.
Liz Lazzara nem sempre se sente perdida no momento do sexo, superada pelas sensações de seu próprio prazer.
Em vez disso, ela sente uma pressão interna para ter um orgasmo rápido para evitar irritar seu parceiro, o que muitas vezes torna difícil para ela chegar ao clímax.
“Embora a maioria dos meus parceiros não tenha ficado irritada ou impaciente com a rapidez com que gozo, alguns ficaram. Essas memórias ficam bem claras em minha mente, fazendo com que minha ansiedade em torno do clímax persista ”, diz ela.
Lazzara, de 30 anos, tem transtorno de ansiedade generalizada (TAG) - uma condição que influenciou muitas de suas experiências sexuais.
Os especialistas dizem que as pessoas com TAG podem ter dificuldade para relaxar, ter dificuldade em dizer ao parceiro o que gostam ou se concentrar tanto em agradar seu parceiro que não se divertem.
Embora a vida sexual de Lazzara tenha sido afetada pela ansiedade, muitas mulheres que tratam sua ansiedade com medicamentos também consideram difícil manter uma vida sexual satisfatória.
Embora pensamentos acelerados ou sentimento egoísta ainda afetem a vida sexual de Lazzara, ela também observa que os medicamentos ansiolíticos diminuíram seu desejo sexual e tornaram ainda mais difícil para ela chegar ao clímax.
Uma vez que os medicamentos ansiolíticos também inibem a vida sexual das pessoas como efeito colateral, é um problema que pode parecer sem uma boa solução.
Com duas vezes mais mulheres do que homens afetados pela ansiedade, muitas mulheres podem estar passando por um problema do qual raramente se fala.
Por que a ansiedade pode levar a uma vida sexual menos satisfatória - e orgasmos
A psiquiatra Laura F. Dabney, MD, diz que uma das razões pelas quais as pessoas com ansiedade podem lutar para ter uma vida sexual satisfatória é devido a problemas de comunicação com seus parceiros.
Dabney diz que o cerne da ansiedade costuma ser a culpa excessiva e injustificada por vivenciar emoções normais, como raiva ou carência. Pessoas com TAG inconscientemente sentem que deveriam ser punidas por terem essas emoções.
“Essa culpa faz com que eles não consigam expressar seus sentimentos bem - ou de jeito nenhum - então, muitas vezes, não são capazes de dizer a seus parceiros o que funciona e o que não funciona para eles, o que, naturalmente, não ajuda a intimidade,” Dabney diz.
Além disso, ela diz que muitas pessoas com ansiedade se concentram tanto em agradar aos outros que deixam de priorizar sua própria felicidade.
“Uma vida sexual ideal, e um relacionamento em geral, é garantir sua felicidade e ajudar seu parceiro a ser feliz - coloque sua própria máscara de oxigênio primeiro”, diz Dabney.
Além disso, os pensamentos acelerados frequentemente associados à ansiedade podem inibir o prazer sexual. Lazzara tem ansiedade, bem como transtorno de estresse pós-traumático (PTSD). Ela diz que ambas as condições dificultam o orgasmo durante o sexo.
Em vez de se sentir perdido no momento com seu outro significativo - dominado pela luxúria e excitação conforme ela se aproxima do orgasmo - Lazzara tem que lutar contra pensamentos intrusivos, cada um uma bala para matar a libido.
“Costumo ter pensamentos acelerados enquanto tento chegar ao clímax, o que me distrai de sentir prazer ou de me desapegar”, diz ela. “Esses pensamentos podem ser sobre questões cotidianas, como coisas que preciso fazer ou questões de dinheiro. Ou podem ser mais intrusivos, como imagens sexuais de mim com ex-namorados abusivos ou não saudáveis. ”
Sintomas de ansiedade que podem atrapalhar o Big O
- pensamentos rápidos que afetam seus momentos mais agradáveis
- culpa por ter emoções normais
- uma tendência de se concentrar no prazer de outras pessoas, não no seu próprio
- má comunicação com seu parceiro sobre o que você gosta
- não se sentindo com vontade de fazer sexo com muita frequência
Dificuldade em entrar no clima
Sandra *, 55 anos, lutou contra o GAD durante toda a sua vida. Ela diz que, apesar de sua ansiedade, ela sempre teve uma vida sexual ativa e saudável com seu marido de 25 anos.
Até que ela começou a tomar Valium há cinco anos.
O medicamento torna muito mais difícil para Sandra ter orgasmo. E isso quase nunca a deixava com disposição para sexo.
“Foi como se uma parte de mim parasse de desejar sexo”, diz ela.
Nicole Prause, PhD, é psicóloga licenciada e fundadora do Liberos Center, um instituto de pesquisa sexual em Los Angeles. Ela diz que as pessoas com ansiedade costumam ter dificuldade para relaxar no início do sexo, durante o estágio de excitação.
Durante esta fase, ser capaz de se concentrar no sexo é crucial para o prazer. Mas Prause diz que as pessoas com ansiedade superalta podem achar difícil se perder no momento e, em vez disso, pensarão demais.
A incapacidade de relaxar pode levar a espectadores, diz Prause, que acontece quando as pessoas sentem como se estivessem se vendo fazendo sexo, em vez de estarem imersas no momento.
Sandra teve que fazer um esforço consciente para superar sua baixa libido, pois ela sabe que o sexo é importante para sua saúde e para a saúde de seu casamento.
Embora lute para se sentir excitada, ela diz que, assim que as coisas começam a esquentar com o marido na cama, ela sempre se diverte.
É uma questão de dar a si mesma aquele lembrete mental de que, embora não se sinta excitada agora, ela o fará assim que ela e o marido começarem a se tocar.
“Eu ainda tenho uma vida sexual porque eu escolho intelectualmente”, diz Sandra. “E quando você começar, está tudo bem. Acontece que não sou atraído por isso como costumava ser. ”
Catch-22: Medicamentos para ansiedade também tornam difícil - às vezes impossível - chegar ao orgasmo
Muitas mulheres com GAD, como Cohen, estão presas em um Catch-22. Eles têm ansiedade, o que pode afetar negativamente suas vidas - sexo incluído - e recebem medicamentos que os ajudam.
Mas esse medicamento pode diminuir sua libido e dar-lhes anorgasmia, a incapacidade de atingir o orgasmo.
Mas interromper a medicação nem sempre é uma opção, pois seus benefícios superam a baixa libido ou anorgasmia.
Sem medicamentos, as mulheres podem começar a sentir sintomas de ansiedade que antes as impediam de atingir o orgasmo.
Existem duas formas principais de medicamentos prescritos para tratar o GAD. O primeiro são os benzodiazepínicos como Xanax ou Valium, que são medicamentos normalmente tomados conforme a necessidade para tratar a ansiedade de forma aguda.
Depois, há os ISRSs (inibidores seletivos da recaptação da serotonina) e os SNRIs (inibidores da recaptação da serotonina-norepinefrina), classes de medicamentos às vezes chamados de antidepressivos - como Prozac e Effexor - que também são prescritos para tratar a ansiedade a longo prazo.
“Não há nenhuma classe de medicamentos que seja melhor para se livrar dos orgasmos”, diz Prause sobre os SSRIs.
Na verdade, um estudo descobriu que três SSRIs comumente prescritos "diminuíram significativamente a libido, a excitação, a duração do orgasmo e a intensidade do orgasmo".
Sandra começou a tomar um antidepressivo há três semanas porque os médicos não aconselham tomar Valium a longo prazo. Mas a medicação tem sido tão essencial para o controle da ansiedade de Sandra que ela acha que será difícil parar de tomá-la.
“Acho que absolutamente preciso tomar remédios”, diz ela. “Eu não poderia estar nele, mas sou uma pessoa diferente sem ele. Eu sou uma pessoa mais triste. Então eu tenho que estar nisso. ”
Para as pessoas que não conseguem ter orgasmo como efeito colateral desses medicamentos, Prause diz que a única solução é trocar os medicamentos ou interromper a medicação e tentar a terapia.
Não há nenhum medicamento que você possa tomar, além de um antidepressivo, que torna mais fácil o orgasmo, diz ela.
Como os medicamentos para ansiedade tornam tão difícil o orgasmo
- Estudos mostram que os SSRIs reduzem o desejo sexual e a duração e intensidade dos orgasmos
- Os medicamentos ansiolíticos também podem tornar difícil, ou quase impossível, para algumas pessoas chegar ao clímax
- Os especialistas acreditam que isso ocorre porque os SSRIs interferem com o sistema nervoso simpático
- Muitas pessoas ainda acham que os benefícios da medicação superam os efeitos colaterais, então converse com seu médico sobre seus sintomas
Lazzara sentiu os efeitos da diminuição da libido devido ao Effexor, o antidepressivo que ela toma. “Effexor torna mais difícil para mim chegar ao orgasmo, tanto da estimulação clitoriana quanto da penetração, e reduz meu desejo sexual”, diz ela.
Ela diz que o SSRI em que estava anteriormente teve os mesmos efeitos.
Mas, como Cohen, a medicação foi crucial para o controle de sua ansiedade por Lazzara.
Lazzara aprendeu a lidar com os problemas que enfrenta em sua vida sexual como resultado de viver com GAD. Por exemplo, ela descobriu que a estimulação do mamilo, vibradores e, ocasionalmente, assistir pornografia com seu parceiro a ajudam a atingir o orgasmo clitoriano. E ela lembra a si mesma que a ansiedade não é um problema a ser resolvido - mas sim uma parte de sua vida sexual, da mesma forma que fetiches, brinquedos ou posições preferidas podem fazer parte da vida sexual de outra pessoa.
“Se você está vivendo com ansiedade, confiança, conforto e autonomia são fundamentais quando se trata de sua vida sexual”, diz Lazzara. “Você tem que ser capaz de se separar de seu parceiro para evitar a tensão, os pensamentos inquietos e o desconforto mental que podem estar associados ao sexo ansioso”.
* O nome foi alterado
Jamie Friedlander é redatora e editora freelance apaixonada por saúde. Seu trabalho foi publicado no The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider e Success Magazine. Quando ela não está escrevendo, ela geralmente pode ser encontrada viajando, bebendo grandes quantidades de chá verde ou surfando no Etsy. Você pode ver mais exemplos de seu trabalho em seu site. Siga-a no Twitter.
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