Se você recentemente se pegou saindo furtivamente do quarto para que seu bebê não chore quando perceber que você não está lá, bem-vindo para cuidar de um bebê com ansiedade de separação!
É estressante e frustrante quando você não pode deixar seu bebê com outra pessoa por tempo suficiente para ir ao banheiro. Embora possa parecer especial ser tão desejado, também puxa as cordas do seu coração para ir embora. Para os pais que trabalham - ou qualquer pai que precise apenas de uma pausa - a ansiedade da separação pode ser parecida com uma grande pressão.
O que você pode fazer para ajudar seu bebê se ele estiver mostrando sinais de ansiedade de separação? Isso é normal? Quanto tempo isso vai durar e se o seu bebê não estiver dormindo bem à noite por causa disso? Não se preocupe. Nós temos as respostas de que você precisa para passar por este estágio sem perder sua mente.
O que fazer se seu bebê tiver ansiedade de separação
Trabalho, eventos somente para adultos, ou mesmo apenas ir a um encontro com seu parceiro significa separação do seu filho, não importa o quanto eles possam ter um ataque de antemão. O que você pode fazer para ajudar seu bebê a ter mais facilidade? Você pode tentar:
- Oferecendo suporte tranquilo. Tranquilize seu filho que não há nada para temer, que você vai voltar e que ele pode se divertir com brinquedos e outras pessoas enquanto isso. Um abraço, um grande sorriso e uma voz calma irão ajudar muito a mostrar ao seu filho que não há nada a temer!
- Seguir rotinas sempre que possível. Antecipar o que esperar ajudará seu filho a se sentir mais confiante. Ensinar a outros cuidadores suas rotinas usuais também pode oferecer ao bebê o conforto da previsibilidade.
- Praticando. Praticar curtos períodos de separação com pessoas e situações com as quais seu filho já está familiarizado pode ajudar. Como diz o ditado, a prática leva à perfeição! Nada é mais triste do que se afastar de seu filho enquanto ele está chorando. Mas, ao primeiro tranquilizá-los, deixando-os em uma situação divertida e voltando com um grande sorriso no rosto, feliz em vê-los, você rapidamente ensinará ao seu filho que não há necessidade de se preocupar.
O que é ansiedade de separação?
A ansiedade de separação é uma parte normal do desenvolvimento que a maioria dos bebês experimenta em algum ponto (ou vários pontos!) Nos primeiros anos de vida. De acordo com a Mayo Clinic, você pode esperar que seu filho supere esse estágio aos 3 anos.
Embora possa parecer difícil de acreditar, os ataques de choro que seu filho tem quando você sai da sala são, na verdade, um bom sinal!
Seu filho desenvolverá uma compreensão da permanência do objeto no primeiro ano de vida. Quando isso acontecer, eles entenderão que, só porque você não está visivelmente lá, você não desapareceu! Eles vão querer saber onde você está e por que não está com eles.
À medida que a criança cresce, ela começa a desenvolver um apego mais forte aos adultos em sua vida. Isso significa que eles estão desenvolvendo um vínculo saudável. Mas, como resultado, eles desejarão estar perto de você e mostrar preferência pelas pessoas com as quais sentem as ligações mais fortes (normalmente a mãe e o pai).
É importante notar que ansiedade de separação não é a mesma coisa que ansiedade de estranho, embora às vezes possam se sobrepor. A ansiedade do estranho é um estágio normal de desenvolvimento em que uma criança pequena pode expressar angústia por estar perto de pessoas e cuidadores desconhecidos.
Por outro lado, a ansiedade de separação ocorre quando seu bebê está chateado por estar separado de uma pessoa preferida - mesmo se estiver sob os cuidados de um cuidador familiar.
Quando os bebês desenvolvem ansiedade de separação?
A ansiedade da separação é mais comum em bebês entre 8 e 12 meses, embora possa começar mais cedo e definitivamente reaparecer mais tarde.
De acordo com a American Academy of Pediatrics (AAP), a maioria dos bebês experimenta uma forte ansiedade de separação por volta dos 9 meses de idade. Muitas crianças passarão por várias fases antes de completarem 2 anos de idade.
sinais e sintomas
Os sinais de ansiedade de separação podem incluir:
- agarrando-se aos pais
- choro extremo ou acessos de raiva quando separados dos pais ou cuidador principal
- recusando-se a fazer coisas que exigem separação
- recusa em dormir sozinho ou acordar frequentemente durante a noite, gritando
Quanto tempo isso dura?
A ansiedade da separação normalmente aparece nos primeiros anos de vida de uma criança, mas geralmente não dura mais do que algumas semanas de cada vez. A maioria das crianças supera a ansiedade de separação por volta dos 3 anos de idade.
Ansiedade da separação à noite
Se seu filho sentir ansiedade de separação à noite, você pode perceber que ele tem dificuldade para dormir, acorda com mais frequência ou até parece que acorda de pesadelos. Isso pode significar menos sono e muita tristeza para vocês dois.
Embora você possa ficar tentado a deixar seu bebê começar a dormir com você, existem outros truques que você pode tentar primeiro para ajudar seu filho a dormir sozinho:
- Se você ainda não estabeleceu uma rotina para a hora de dormir, agora seria um ótimo momento para começar. Não só pode ajudar a induzir a sonolência, mas também ajuda seu filho a saber o que esperar e a se sentir confiante de que você estará lá quando ele acordar.
- Se você já tem uma rotina para a hora de dormir, é melhor continuar seguindo-a, pois oferece estabilidade e conforto.
- Tente evitar fugir! Isso pode deixar seu bebê mais angustiado quando acordar e descobrir que você não está lá.
- Evite criar maus hábitos que você terá que abandonar no futuro. Isso pode significar não tirar seu filho do berço e embalá-lo para voltar a dormir ou permitir que ele durma na sua cama com você. Em vez disso, você pode tentar cantar ou falar baixinho enquanto esfrega suas costas.
- Lembre-se de manter-se calmo e relaxado! Seu bebê vai pegar o seu humor.
Remover
Embora a ansiedade da separação seja uma parte completamente normal do desenvolvimento do seu filho, também pode ser estressante.
Lembre-se de que - no grande esquema das coisas - esse estágio deve passar com bastante rapidez. Um grande sorriso, algumas palavras de conforto e muita garantia de que você sempre voltará podem ajudar muito.
