Fazer o bebê dormir mais do que algumas horas seguidas todas as noites é uma meta importante para a maioria dos novos pais. E quando seu bebê está inquieto e ninguém está dormindo, você pode estar se perguntando se há algo que você pode fazer para ajudar seu bebê a dormir melhor.
Alguns especialistas em sono apontam para cobertores pesados como uma forma de melhorar o sono de crianças mais velhas e adultos. Mas cobrir um bebê com um cobertor na hora de dormir não é seguro, o que faz com que alguns pais se perguntem se um saco de dormir pesado é uma alternativa segura.
Saiba mais sobre suas opções e os fatores de segurança disponíveis a seguir.
Os cobertores pesados são seguros para bebês?
Antes de mergulharmos profundamente nos sacos de dormir com peso, é importante salientar que dormir com cobertores, incluindo cobertores com peso, não é seguro para bebês pelo menos no primeiro ano.
De acordo com a Academia Americana de Pediatras (AAP), objetos macios como colchas, cobertores ou lençóis soltos podem obstruir o nariz e a boca de um bebê e colocá-lo em risco de sufocamento, aprisionamento e estrangulamento.
Com isso em mente, os pais nunca devem colocar um bebê na cama com um cobertor, colcha, roupa de cama solta ou outros itens que possam causar danos.
O que a pesquisa diz
Cobertores pesados são usados com crianças mais velhas e em ambientes muito selecionados para bebês. Um pequeno estudo com bebês em unidades de terapia intensiva neonatal monitorados continuamente (UTIN) descobriu que um cobertor pesado pode ajudar aqueles com síndrome de abstinência neonatal (NAS).
No entanto, é essencial observar que os bebês neste estudo foram monitorados em uma UTIN 24 horas por dia, portanto, os pais não devem presumir que um cobertor pesado é seguro para uso doméstico.
Outro estudo avaliou a eficácia de cobertores pesados para dormir em crianças com diagnóstico de transtorno do espectro do autismo (TEA). Os participantes tinham idades entre 5 e 16 anos. Além do diagnóstico de autismo, eles também tinham problemas graves de sono.
Depois de um período de 2 semanas dormindo com cobertores diferentes, os pesquisadores descobriram que o uso de um cobertor pesado não ajudou as crianças com TEA a dormir mais, adormecer mais rápido ou acordar com menos frequência durante a noite.
No entanto, eles descobriram que tanto as crianças quanto os pais preferiam o cobertor com peso, com os pais classificando o sono de seus filhos como melhor ao usar um cobertor com peso. Eles também relataram que seus filhos ficavam mais calmos ao usar cobertor pesado.
Novamente, é importante observar que este estudo analisou o sono de crianças mais velhas.
Embora possa haver alguns benefícios percebidos em usar um cobertor com peso, não há evidências adequadas para mostrar que eles melhoram drasticamente o sono. Juntamente com os riscos para bebês mais jovens, você não deve usar um cobertor pesado para seu filho com menos de 2 anos.
Os sacos de dormir com peso são seguros para bebês?
Se houver cobertores soltos, como os pais mantêm o bebê aquecido? Uma opção, dizem alguns especialistas, são os sacos de dormir. De acordo com a AAP, os sacos de dormir são uma escolha muito mais segura do que cobertores.
Katherine Williamson, MD, FAAP, uma pediatra do Mission Hospital Mission Viejo e presidente da seção Orange County da AAP, diz que os pais costumam usar um saco de dormir para ajudar a manter seu bebê confortável e aquecido.
“Muitos sacos de dormir fecham facilmente sobre as roupas de um bebê, o que mantém seus braços livres, enquanto a parte do saco sobre seu torso, pernas e pés ajuda a mantê-los aquecidos e a não se moverem muito durante a hora da soneca ou à noite”, explica ela .
Portanto, se os sacos de dormir tradicionais são considerados seguros pela AAP, você deve estar se perguntando se os sacos de dormir com peso também são seguros para usar ao colocar o bebê na cama, especialmente se você quiser que eles durmam melhor.
Gina Posner, médica, pediatra do MemorialCare Orange Coast Medical Center em Fountain Valley, Califórnia, diz que embora um saco de dormir com peso possa ajudar o bebê a dormir melhor, o problema é se os benefícios superam ou não os riscos.
“Minha principal preocupação com os sacos de dormir pesados é que eles podem inibir a respiração em bebês”, diz Posner. Ela também se preocupa com os sacos de dormir pesados, caso o bebê vire. “Se um bebê consegue virar e, por causa do peso, ele não consegue virar para trás, eu me preocupo com a sufocação dele”, diz Posner.
Daniel Ganjian, MD, um pediatra do Providence Saint John's Health Center em Santa Monica, Califórnia, diz que uma das razões pelas quais um bebê pode às vezes dormir melhor enquanto usa um saco de dormir pesado é que parece que está no útero novamente, permitindo que um recém-nascido para experimentar um "quarto trimestre de gravidez simulado".
No entanto, existem outros métodos para ajudar a acalmar para dar conforto ao quarto trimestre que não trazem nenhum risco para o bebê.
Finalmente, acredita-se que o superaquecimento contribua para a síndrome da morte súbita infantil (SMSL), então todos os especialistas temem que esses sacos de dormir pesados possam contribuir para o superaquecimento.
Mais importante, Williamson diz que antes de comprar um saco de dormir pesado para o seu bebê, certifique-se de entrar em contato com o seu pediatra. “Eles podem ajudar a determinar se o saco de dormir com peso pode ajudar no sono do seu bebê”, explica ela.
Dicas para dormir seguro
Quando se trata de cobertores pesados, Williamson diz que eles geralmente são considerados seguros para crianças com mais de 2 anos de idade. “As crianças mais novas são muito pequenas para se desembaraçarem de um cobertor e correm o risco de asfixia”, explica ela.
Se você está considerando um cobertor pesado para seu filho com mais de 2 anos de idade, Williamson diz para garantir que a criança não tenha asma ou apneia do sono e escolha o tamanho e o peso corretos para o cobertor.
Além disso, antes de comprar um cobertor com peso para seu filho, entre em contato com o pediatra.
Várias organizações, incluindo a AAP e os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, educam os pais sobre as melhores práticas de sono. Para manter seu bebê seguro enquanto ele dorme, siga estas dicas e recomendações para dormir com segurança e boas práticas.
- Mantenha o berço longe de objetos que possam representar risco de asfixia. Roupas de cama soltas, cobertores, colchas, peluches, bichinhos de pelúcia e brinquedos nunca devem ser colocados no berço enquanto o bebê está dormindo. Isso também inclui travesseiros e protetores de pára-choque.
- Coloque o bebê de costas para adormecer. Isso inclui todos os horários de sono, como cochilos e hora de dormir.
- Não permita que o bebê adormeça no sofá ou poltrona. Isso inclui adormecer em um cuidador que está usando um sofá ou poltrona.
- Coloque o berço no quarto dos pais até o primeiro aniversário do bebê. Você pode mover o espaço de dormir para perto da cama para facilitar a alimentação.
- Faça com que o bebê durma em seu próprio espaço. O bebê pode dividir o quarto com os pais, mas a AAP não incentiva o compartilhamento da cama para dormir. Use uma superfície firme para o bebê dormir.
- Vista o bebê adequadamente para dormir. Vista seu bebê para dormir em não mais do que uma camada do que um adulto precisaria no mesmo ambiente.
Remover
Um saco de dormir com peso pode ajudar seu bebê a dormir melhor à noite, mas você precisa determinar se os riscos superam os benefícios. E lembre-se, você nunca deve colocar um bebê com menos de 1 ano de idade para dormir com um cobertor.
Se você tiver dúvidas ou antes de comprar um saco de dormir pesado, converse com o pediatra do seu filho para se certificar de que eles estão a bordo.
