Alexitimia é um termo amplo para descrever problemas com sentimentos emocionais. Na verdade, este termo grego usado nas teorias psicodinâmicas freudianas pode ser traduzido vagamente como "sem palavras para emoção". Embora a condição não seja bem conhecida, estima-se que 1 em cada 10 pessoas a tenha.
Embora as teorias freudianas sejam amplamente consideradas datadas, essa condição parece estar aumentando de consciência. Muitas vezes, é visto como um diagnóstico secundário em outras doenças e deficiências mentais preexistentes, incluindo depressão e autismo.
No entanto, isso não significa que todas as pessoas com essas condições tenham problemas para expressar e identificar emoções. Na verdade, estudos mostram que afeta apenas uma pequena porcentagem.
Pessoas que têm alexitimia podem se descrever como tendo dificuldades para expressar emoções consideradas socialmente apropriadas, como felicidade em uma ocasião alegre. Além disso, outros podem ter problemas para identificar suas emoções.
Esses indivíduos não têm necessariamente apatia. Em vez disso, podem não ter emoções tão fortes quanto seus colegas e podem ter dificuldade em sentir empatia.
Continue lendo para saber mais sobre as possíveis causas da alexitimia, bem como tratamentos e terapias para essa condição.
Causas
Alexitimia não é bem compreendida. Existe a possibilidade de ser genético.
A condição também pode ser resultado de lesão cerebral na ínsula. Esta parte do cérebro é conhecida por seu papel nas habilidades sociais, empatia e emoções, com alguns estudos ligando as lesões da ínsula à apatia e ansiedade.
Links para autismo
Os sintomas do transtorno do espectro do autismo são abrangentes, mas ainda existem alguns estereótipos associados a essa condição. Um dos principais estereótipos é a falta de empatia, algo que foi amplamente desmascarado.
Ao mesmo tempo, algumas pesquisas indicam que até metade das pessoas com autismo também sofrem de alexitimia. Em outras palavras, é a alexitimia que causa a falta de empatia, e não o autismo em si.
Emoções e depressão
Também é possível ter alexitimia com depressão. Foi observada em transtornos depressivos maiores e pós-parto, bem como na esquizofrenia. A pesquisa indica que entre 32 e 51 por cento das pessoas com transtornos depressivos também têm alexitimia.
Possível trauma
Além disso, essa condição foi observada em pessoas que sofreram traumas, especialmente durante a primeira infância. O trauma e a negligência nesta fase podem causar alterações no cérebro que podem dificultar a sensação e a identificação de emoções mais tarde na vida.
Outras condições associadas
A pesquisa também indica que essa condição pode estar presente em certas doenças e lesões neurológicas. Esses incluem:
- Doença de Alzheimer
- distonia
- epilepsia
- Doença de Huntington
- esclerose múltipla
- Mal de Parkinson
- acidente vascular encefálico
- traumatismo crâniano
Sintomas
Por ser uma condição marcada pela ausência de sentimentos, pode ser difícil reconhecer os sintomas da alexitimia. Uma vez que essa condição está associada a uma incapacidade de expressar sentimentos, a pessoa afetada pode parecer impotente ou apática.
No entanto, uma pessoa com alexitimia pode experimentar pessoalmente o seguinte em contextos sociais:
- raiva
- confusão
- dificuldade de “ler rostos”
- desconforto
- vazio
- aumento da frequência cardíaca
- falta de afeto
- pânico
Essa condição também pode tornar difícil para uma pessoa interpretar as mudanças corporais como respostas emocionais. Por exemplo, você pode ter problemas para vincular um coração acelerado à excitação ou ao medo, mas ainda é capaz de reconhecer que está experimentando uma resposta fisiológica no momento.
Diagnóstico
Alexitimia é diagnosticada por um profissional de saúde mental. Não é oficialmente reconhecido pela quinta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5).
Em vez disso, seu provedor de saúde mental provavelmente fará perguntas e fornecerá um diagnóstico com base em suas respostas. Você também pode ser solicitado a fornecer um questionário autoaplicável.
Outro teste possível é uma ressonância magnética realizada por um neurologista. Isso fornecerá imagens da ínsula no cérebro.
Não existe um único teste para alexitimia, assim como distúrbios neurológicos e doenças mentais em geral. Pode levar algum tempo para receber o diagnóstico correto.
Tratamentos
Até o momento, não há um único tratamento individual para alexitimia. A abordagem exata do tratamento depende de suas necessidades gerais de saúde. Por exemplo, se você tem depressão ou ansiedade, tomar certos medicamentos para essas condições também pode ajudar os sintomas de saúde emocional.
As terapias também podem ser úteis para essa condição. Isso permite que você participe de exercícios para ajudar a melhorar a saúde emocional.
As opções de terapia possíveis incluem:
- terapia cognitivo-comportamental (TCC)
- Terapia de Grupo
- psicoterapia (também conhecida como "psicoterapia")
Dicas para lidar
Um passo possível em direção ao reconhecimento emocional é começar a estar atento às suas próprias respostas fisiológicas. Algumas pesquisas sugerem a importância de começar com sua freqüência cardíaca.
Observe se sua frequência cardíaca aumenta em certas situações e explore as possibilidades de por que isso acontece. Um monitor de frequência cardíaca ou um relógio de fitness também podem ajudar. Com a prática, você poderá distinguir melhor a raiva da excitação e do medo, por exemplo. Um diário também pode ajudá-lo a documentar suas respostas físicas e padrões emocionais.
Também é importante ter em mente que as emoções negativas são tão importantes quanto as positivas. Aprender como identificar essas emoções e trabalhar com elas (não contra elas) pode ajudá-lo a levar uma vida mais gratificante.
Quando ver um medico
A alexitimia pode causar frustração para as pessoas que a vivenciam, bem como para amigos e entes queridos. Se você acha que está tendo problemas para reconhecer ou descrever sentimentos, converse com um médico sobre isso. Eles podem ajudar a orientá-lo para as opções de terapia certas para ajudar a melhorar essas habilidades importantes para a vida.
Se você ainda não tem um profissional de saúde mental, nossa ferramenta Healthline FindCare pode ajudá-lo a se conectar com médicos em sua área.
O resultado final
Alexitimia não é amplamente conhecida, mas esta condição foi estudada por mais de quatro décadas. É apresentado em indivíduos que têm dificuldade em reconhecer e expressar sentimentos e muitas vezes coincide com outra condição neurológica subjacente ou transtorno de saúde mental.
Embora não seja inerentemente perigoso, esta condição pode inadvertidamente levar a problemas interpessoais e de relacionamento. A boa notícia é que existem terapias disponíveis que podem ajudá-lo a melhorar suas habilidades de saúde emocional. Isso não apenas ajudará no relacionamento com outras pessoas, mas, o que é mais importante, você também pode se sentir melhor.
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