Sua menstruação pode vir com muitos sintomas desconfortáveis, desde cólicas até fadiga. Também pode fazer você se sentir tonto.
Na maioria dos casos, é normal sentir-se um pouco tonto durante a menstruação, mas pode ser um sinal de uma condição subjacente. Os três principais motivos para esse sintoma são:
- anemia por perda de sangue
- dor de cãibras
- ação de hormônios chamados prostaglandinas
Exploraremos mais essas causas e informaremos como você pode tratar a tontura durante a menstruação.
Causas
As possíveis causas para a sensação de tontura durante a menstruação incluem:
Prostaglandinas
As prostaglandinas são hormônios que ajudam a regular muitos processos corporais, incluindo o ciclo menstrual. No entanto, é possível produzir prostaglandinas em excesso durante o período.
O excesso de prostaglandinas pode fazer com que as cólicas sejam piores do que o normal, porque podem contrair os músculos do útero. Algumas prostaglandinas também podem contrair os vasos sanguíneos de todo o corpo, o que pode causar dores de cabeça e tonturas.
Cólicas
Cãibras são a sensação de contração do útero, que ocorre durante a menstruação para ajudar a eliminar o revestimento uterino. Eles podem variar de leves a graves.
As cólicas são uma parte normal do ciclo menstrual, mas as cólicas intensas podem ser um sinal de uma doença subjacente, como a endometriose.
As cólicas, especialmente as fortes, podem fazer com que você se sinta tonta durante a menstruação.
Transtorno disfórico pré-menstrual (PMDD)
PMDD é uma forma grave de TPM, em que os sintomas são graves o suficiente para perturbar a vida diária. Geralmente dura até alguns dias após a menstruação e pode causar tontura.
A causa da PMDD é desconhecida, mas pode ser uma reação anormal às alterações hormonais. Muitos daqueles com PMDD requerem tratamento.
Anemia
A anemia é uma condição na qual você não tem glóbulos vermelhos saudáveis o suficiente para transportar oxigênio por todo o corpo. Isso pode fazer você se sentir tonto.
A anemia por deficiência de ferro, que é o tipo mais comum de anemia, pode ser causada por períodos abundantes.Se você tem anemia por deficiência de ferro, pode precisar tomar suplementos de ferro durante a menstruação.
Enxaqueca relacionada ao período
A enxaqueca relacionada ao período afeta aproximadamente 60 por cento das mulheres que têm enxaqueca. Eles são causados por níveis flutuantes de estrogênio e podem acontecer imediatamente antes, durante ou depois da menstruação.
Como outros tipos de enxaqueca, a enxaqueca relacionada ao período causa ataques latejantes e unilaterais que podem fazer com que você se sinta tonto.
Desidratação
Os hormônios podem afetar seus níveis de hidratação, e suas flutuações em torno da menstruação podem aumentar a probabilidade de você ficar desidratado. Isso pode fazer você se sentir tonto.
Hipoglicemia
Seus hormônios podem afetar seus níveis de açúcar no sangue. Embora o açúcar no sangue normalmente aumente antes e durante a menstruação, os hormônios flutuantes podem causar hipoglicemia em algumas pessoas. Isso ocorre porque o estrogênio pode torná-lo mais sensível à insulina, o que reduz o açúcar no sangue.
Pessoas com diabetes são mais propensas à hipoglicemia do que pessoas que não têm diabetes.
Síndrome do choque tóxico
A síndrome do choque tóxico (SST) é uma doença rara, mas muito grave. Tornou-se mais raro em relação aos períodos desde que certos tampões superabsorventes foram retirados das lojas, mas ainda pode acontecer se você deixar o tampão por muito tempo.
A tontura pode ser um sinal precoce de TSS, junto com:
- febre alta
- dor de garganta
- inflamação dos olhos
- problemas digestivos
Outros sintomas
A tontura nem sempre acontece por si só. Aqui estão alguns outros sintomas que você pode experimentar e que condição eles podem indicar:
- Dor. Isso pode ser devido a cólicas ou enxaqueca.
- Náusea. Várias condições estão associadas à náusea, incluindo:
- enxaqueca
- cólicas
- desidratação
- PMDD
- hipoglicemia
- TSS
- Fadiga. Isso pode ser devido a PMDD ou anemia.
- Diarréia. Cãibras, TSS e prostaglandinas podem causar diarreia.
- Dor de cabeça. Você pode ter dores de cabeça ou ataques de dor de cabeça, que estão associados a:
- enxaqueca
- PMDD
- desidratação
- hipoglicemia
- prostaglandinas
- síndrome do choque tóxico
Antes e depois da menstruação
A tontura logo antes ou logo após a menstruação geralmente não é motivo de preocupação. A tontura antes do período menstrual pode ser causada pela síndrome pré-menstrual (TPM) ou TDPM.
Após a menstruação, ela ainda pode ser causada por anemia, pois seu corpo continua a produzir mais glóbulos vermelhos após sangramento intenso. Também pode ser causado pelo cansaço da menstruação.
No entanto, consulte o seu médico se a tontura durar muito tempo ou interferir na sua vida diária.
Tratamentos
O tratamento para a tontura durante a menstruação depende da causa. Os tratamentos potenciais incluem:
Prostaglandinas
Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) podem reduzir os efeitos das prostaglandinas. Se cãibras são o seu principal problema, tome ibuprofeno ou outro AINE assim que começarem.
Você também pode usar uma bolsa de água quente ou almofada térmica, ou massagear suavemente a área para reduzir a dor. Para evitar cólicas, faça exercícios regularmente durante o ciclo e evite cafeína, álcool e fumo durante a menstruação.
PMDD
O PMDD requer tratamento, seja com mudanças no estilo de vida ou medicamentos, incluindo controle de natalidade ou antidepressivos. Você pode tomar antidepressivos durante duas semanas por mês, antes e durante a menstruação, ou o tempo todo.
Anemia
Se você está anêmico, seu médico pode recomendar suplementos de ferro. Você também pode comer mais alimentos ricos em ferro, como espinafre ou carne vermelha. Se a sua menstruação intensa tiver uma causa subjacente, como miomas, você pode precisar de outro tratamento.
Enxaqueca relacionada ao período
O tratamento para a enxaqueca relacionada ao período é semelhante ao tratamento para outros tipos de enxaqueca. Quando começar, você pode tomar AINEs ou um medicamento de prescrição, se tiver um.
Se você tiver ataques de enxaqueca graves ou frequentes, seu médico pode recomendar um tratamento preventivo. Tomar antidepressivos chamados inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) entre a ovulação e o período menstrual também pode ajudar a reduzir a enxaqueca.
Desidratação
Beba água ou uma bebida esportiva para se reidratar. Se sentir náuseas, beba pequenas quantidades de cada vez. Evite certas bebidas, como:
- café
- chá
- refrigerante
- álcool
Se você estiver gravemente desidratado, pode precisar de atenção médica.
Hipoglicemia
Coma ou beba um carboidrato de ação rápida sem gordura ou proteína, como suco de frutas ou doces. Assim que se sentir melhor, experimente fazer uma refeição mais substancial para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue.
Síndrome do choque tóxico
A TSS é uma doença séria que requer tratamento médico. Chame seu médico imediatamente se você tiver sinais desta condição.
Remédios caseiros
O melhor remédio caseiro para a própria tontura é deitar-se até que a sensação passe. Existem também remédios caseiros para algumas causas subjacentes. Esses incluem:
- tomar analgésicos de venda livre, como AINEs, para a dor
- usando uma almofada de aquecimento ou bolsa de água quente para cólicas
- mudanças na dieta e no estilo de vida, como reduzir a ingestão de cafeína e álcool e comer alimentos saudáveis
- certificando-se de dormir o suficiente
Quando ver um medico
Na maioria dos casos, a tontura durante a menstruação é normal e temporária. No entanto, também pode ser um sinal de uma condição mais séria. Consulte seu médico se você tiver:
- cãibras graves o suficiente para interferir na vida diária
- um período muito pesado, em que você precisa trocar regularmente um absorvente ou tampão a cada hora
- um período que dura mais de sete dias
- quaisquer mudanças inexplicáveis em seu ciclo
- sinais de desidratação grave, incluindo
- confusão
- frequência cardíaca rápida
- delírio
- respiração rápida
- desmaio
- Sinais de hipoglicemia grave, incluindo:
- Comportamento anormal
- visão embaçada
- confusão
- apreensões
- perda de consciência
- Sinais da síndrome do choque tóxico, incluindo:
- febre alta
- dor de cabeça severa
- dor de garganta
- inflamação dos olhos
- náusea
- vomitando
- diarréia aquosa
- erupção cutânea semelhante a queimaduras de sol, especialmente nas palmas das mãos e na planta dos pés
O resultado final
Há muitos motivos pelos quais você pode se sentir tonto durante a menstruação. Embora muitos sejam normais e temporários, também pode ser um sinal de um problema subjacente.
Se a sua tontura for severa ou prolongada, pode ser necessário consultar o seu médico.
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