Tudo sobre a fase folicular do ciclo menstrual

Fases do ciclo menstrual

Seu ciclo menstrual é a série de eventos impulsionados por hormônios que preparam seu corpo para engravidar e carregar um bebê. Este ciclo segue um processo dividido em quatro fases distintas:

Menstruação

Esta é a primeira, mas também, de certa forma, a última fase do seu ciclo menstrual. É quando o revestimento espesso do seu útero se desprende durante a menstruação. A menstruação pode durar de três a sete dias, dependendo da duração do seu ciclo.

Fase folicular

Isso começa no primeiro dia do seu período menstrual e termina quando você começa a ovular. Durante essa fase, os frutos que contêm ovos, chamados folículos, amadurecem e um dos ovos amadurece.

Ovulação

Essa fase ocorre quando o ovário libera o óvulo maduro pela trompa de Falópio em seu caminho para a fertilização. Essa é a fase mais curta do ciclo, com duração de apenas 24 horas.

Fase lútea

Nessa fase, o folículo que liberou o óvulo produz hormônios que engrossam e amadurecem o útero, preparando-o para a gravidez.

O ciclo menstrual de cada mulher é único. A duração de cada ciclo e suas fases podem variar de acordo com sua idade e outros fatores.

Se você está tentando engravidar, pode ajudar saber se suas fases folicular e lútea são longas ou curtas e quando no seu ciclo menstrual elas acontecem. Problemas com essas fases podem afetar sua fertilidade. Vamos dar uma olhada mais de perto na fase folicular.

O que acontece na fase folicular

A fase folicular começa no primeiro dia da menstruação. Normalmente, ele ocupa toda a primeira metade do seu ciclo menstrual.

Esta fase começa quando o centro de controle hormonal do seu corpo, o hipotálamo, envia uma mensagem para a glândula pituitária na base do seu cérebro. A pituitária então libera o hormônio folículo-estimulante (FSH).

FSH estimula seus ovários a produzir 5 a 20 minúsculos frutos chamados folículos. Dentro de cada folículo existe um óvulo imaturo. Esses folículos crescem durante esta fase do seu ciclo.

Eventualmente, um desses folículos se torna dominante. Os outros folículos começam a murchar e são reabsorvidos pelo corpo.

O folículo com o ovo que amadurece aumenta a produção de estrogênio pelo corpo. Níveis mais altos de estrogênio fazem o revestimento uterino crescer e engrossar. O forro fica rico em nutrientes para se preparar para uma possível gravidez.

Os níveis crescentes de estrogênio também enviam um sinal à glândula pituitária para diminuir a produção de FSH.

Enquanto isso, os níveis de outro hormônio pituitário chamado hormônio luteinizante (LH) aumentam. O aumento de LH interrompe a produção de estrogênio e inicia o processo de ovulação, a próxima fase do ciclo.

Fase folicular mais longa

A fase folicular costuma ser a parte mais longa do ciclo menstrual. É também a fase mais variável. Ela começa no primeiro dia da menstruação e termina quando você ovula.

A duração média da fase folicular é de 16 dias. Mas pode durar de 11 a 27 dias, dependendo do seu ciclo.

A duração da sua fase folicular depende em parte da quantidade de tempo que leva para um folículo dominante emergir. Quando o folículo demora a amadurecer, essa fase dura mais. Como resultado, todo o seu ciclo menstrual também será mais longo.

Uma fase folicular longa significa que leva mais tempo para o corpo ovular. Usar pílulas anticoncepcionais por muito tempo pode prolongar sua fase folicular. Os baixos níveis de vitamina D também foram associados a uma fase folicular mais longa.

Mulheres com uma fase folicular longa têm tanta probabilidade de engravidar quanto aquelas com uma fase folicular estatisticamente mais normal. Ter um ciclo mais longo não deve afetar sua fertilidade.

Fase folicular mais curta

No entanto, ter uma fase folicular curta pode afetar sua probabilidade de engravidar. Pode ser um sinal de que seus ovários estão envelhecendo e você está chegando perto da menopausa.

A fase folicular pode começar a ficar mais curta quando você está no final dos 30 anos, mesmo se você ainda tiver uma menstruação. Os níveis hormonais mudam durante este tempo. Seus níveis de FSH ainda aumentam, mas seus níveis de LH permanecem baixos. Isso faz com que o folículo amadureça muito rapidamente. O ovo dentro desse folículo pode não estar suficientemente maduro ou pronto para fertilizar. Isso torna a gravidez mais improvável.

Temperatura durante a fase folicular

Rastrear sua temperatura corporal basal pode ajudá-lo a descobrir em quais dias do mês você terá as melhores chances de engravidar. Sua temperatura corporal basal é a temperatura mais baixa quando você está em repouso.

Para medir a temperatura corporal basal, mantenha um termômetro ao lado da cama e meça sua temperatura ao acordar, antes mesmo de sair da cama. Isso deve ser feito no mesmo horário todas as manhãs.

Na fase folicular do seu ciclo, a temperatura corporal basal deve estar entre 97,0 e 97,5 ° F (36 ° C). Quando você ovula, sua temperatura sobe e permanece mais alta durante a fase lútea, confirmando que a fase folicular acabou.

O takeaway

A fase folicular é a fase do ciclo menstrual em que o corpo se prepara para liberar um óvulo. Este é um processo necessário para a gravidez. Uma vez que o óvulo é liberado, a fase folicular é considerada encerrada. Para muitas mulheres, isso geralmente acontece no meio do caminho entre o primeiro dia de um período menstrual e o primeiro dia do próximo período menstrual.

Os ciclos menstruais seguem um padrão geral, mas a duração e a duração do ciclo de uma mulher podem variar. Se você está rastreando seu ciclo e não ovula quando acha que deveria, não entre em pânico. Converse com seu médico. Eles podem diagnosticar quaisquer problemas potenciais com a fase folicular - ou qualquer - fase do seu ciclo.