Todo mundo é bonito
Corpos vêm em diferentes formas e tamanhos. Isso é parte do que torna cada um de nós único.
É importante saber que não existe um corpo "médio" ou "típico".
Alguns de nós têm mais curvas, alguns de nós têm quadris mais estreitos ou ombros mais largos - somos todos um pouco diferentes.
Ainda assim, a maioria de nós pode categorizar nossa forma em algumas categorias amplas.
Por exemplo, um estudo de 2004 relatou que as descrições dos corpos femininos têm sido historicamente descritas em categorias baseadas em formas, como triângulo, retângulo, diamante, oval e ampulheta.
Algumas das categorias gerais mais comuns incluem:
- retângulo
- triângulo ou “pêra”
- triângulo invertido ou “maçã”
- ampulheta
Esses são apenas alguns dos diferentes tipos de corpos dos quais você pode ouvir falar.
Então, quais são esses diferentes tipos de corpo?
É importante lembrar que categorizar os tipos de corpo não é uma ciência exata.
Muitas vezes, há muita variação dentro de um "tipo".
Você pode descobrir que sua forma individual apresenta características de vários dos diferentes tipos de corpos discutidos abaixo:
Retângulo, reto ou “banana”
Se as medidas de sua cintura são quase as mesmas do quadril ou busto, e seus ombros e quadris têm quase a mesma largura, você tem o que é chamado de tipo de corpo "banana" ou retângulo.
Os estilistas provavelmente indicarão blusinhas fora do ombro, vestidos redondos e cinturas com cinto.
Triângulo ou “pera”
Com esta forma, seus ombros e busto são mais estreitos do que seus quadris.
Você provavelmente tem braços finos e cintura bem definida. Sua cintura provavelmente se inclina para os quadris.
Os estilistas costumam recomendar roupas que exibam a cintura.
Colher
O tipo de corpo da colher é muito semelhante ao formato de triângulo ou “pêra”.
Seus quadris são maiores que seu busto ou o resto de seu corpo e podem ter uma aparência de "prateleira".
Você provavelmente tem uma cintura definida. Você também pode carregar algum peso nos braços e nas coxas.
Você pode ser instruído a procurar vestidos com cortes clássicos de "boneca" ou outros itens com cintura império.
Ampulheta
Se seus quadris e busto são quase iguais em tamanho e você tem uma cintura bem definida que é mais estreita do que ambos, você tem o formato de uma ampulheta.
Suas pernas e parte superior do corpo são provavelmente considerados proporcionais.
Seus ombros podem ser ligeiramente arredondados e provavelmente você tem nádegas arredondadas.
Roupas feitas sob medida ou feitas sob medida são tradicionalmente projetadas com esse tipo de corpo em mente.
Ampulheta superior
Como uma ampulheta superior, você tem o formato geral de ampulheta, mas as medidas do busto são ligeiramente maiores do que os quadris.
Calças com corte de bota ou um pouco mais largas provavelmente ficam bem em você, assim como saias rodadas ou corte A e jaquetas sob medida.
Ampulheta inferior
Como uma ampulheta inferior, você tem o formato geral de ampulheta, mas as medidas do quadril são ligeiramente maiores do que o busto.
Os estilistas provavelmente apontam para as malhas e vestidos justos.
Triângulo invertido ou “maçã”
Se seus ombros e busto são maiores do que seus quadris relativamente estreitos, você tem o que é conhecido como um triângulo invertido ou forma de "maçã".
Os estilistas podem recomendar tops que tenham um pouco de formato ao redor da cintura e decotes mais abertos, ou roupas que mostrem suas pernas.
Redondo ou oval
Se seu busto for maior do que o resto do corpo, seus quadris forem estreitos e sua seção média for mais cheia, você tem o que geralmente é chamado de tipo de corpo redondo ou oval.
Os estilistas geralmente apontam para as pessoas com este tipo de corpo em direção a tops que se alargam no topo ou que têm detalhes verticais.
Diamante
Se você tem quadris mais largos do que ombros, busto estreito e cintura mais cheia, você tem o que é chamado de corpo em forma de diamante.
Com esse tipo, você pode carregar um pouco mais de peso na parte superior das pernas. Você também pode ter braços delgados.
Geralmente, são recomendadas para esse tipo de corpo as blusinhas esvoaçantes com ombros largos ou decote canoa.
Atlético
Se seu corpo é musculoso, mas não particularmente curvilíneo, você pode ter um tipo de corpo atlético.
Suas medidas de ombro e quadril são praticamente as mesmas.
Sua cintura é mais estreita do que seus ombros e quadris, mas não é excessivamente definida e parece mais reta para cima e para baixo.
Estilistas costumam apontar para estilos halter, tomara que caia e racerback.
O que há com as metáforas de frutas?
Usar frutas para descrever tipos de corpo é visto há muito tempo por alguns como uma abreviatura visual; uma forma de descrever a forma de uma forma menos técnica ou científica.
Por exemplo, “formato de pêra” é muito mais fácil de imaginar do que “ginóide”, embora ambos signifiquem a mesma coisa.
Dito isso, muitas pessoas não são fãs dessas metáforas baseadas em frutas.
Muitos acham que usar esses termos contribui para a objetificação, transformando o corpo de alguém em um objeto para avaliação de outros.
Isso pode ajudar a perpetuar a falsa ideia de que existe um tipo de corpo "ideal" ou "mais desejável".
Em um estudo sobre a teoria da objetificação, os pesquisadores Barbara Fredrickson e Tomi-Ann Roberts escreveram:
“Essa perspectiva sobre o eu pode levar ao monitoramento corporal habitual, o que, por sua vez, pode aumentar as oportunidades de vergonha e ansiedade das mulheres, reduzir as oportunidades de estados motivacionais de pico e diminuir a consciência dos estados corporais internos.
O acúmulo de tais experiências pode ajudar a explicar uma série de riscos à saúde mental que afetam desproporcionalmente as mulheres: depressão unipolar, disfunção sexual e distúrbios alimentares ”.
Isso é especialmente verdadeiro quando revistas e outros meios de comunicação encorajam pessoas com certos tipos de corpo a esconder ou “corrigir” seus corpos em vez de celebrá-los por suas diferenças.
Então, se você não gosta de ser comparado a frutas, saiba que não está sozinho.
Como você descreve seu corpo depende de você e somente você. Ninguém mais pode rotulá-lo para você.
Como fazer suas medições
Talvez você tenha reconhecido imediatamente seu tipo de corpo nesta lista de categorias, talvez não.
Se você quiser uma ajudinha, você sempre pode tirar suas medidas e usar essas figuras para ajudar a guiá-lo.
Suas medidas também podem ser úteis para a compra de roupas em geral, independentemente do “tipo” em que possam se enquadrar.
Veja como fazer suas medições com precisão:
Ombros
Você vai precisar de ajuda com este. Peça a um amigo ou outra pessoa em quem você confie para medir suas costas, da ponta de um ombro até o outro.
Busto
Coloque uma ponta da fita métrica em toda a parte do busto e enrole-a em torno de você. Certifique-se de ir por baixo das axilas e ao redor das omoplatas.
Cintura
Circule sua cintura natural - a área acima do umbigo, mas abaixo da caixa torácica - com a fita métrica como se fosse um cinto.
Se você quiser uma maneira fácil de ter certeza de que está medindo o ponto certo, dobre ligeiramente para o lado. Você provavelmente verá um pequeno vinco - essa é a sua cintura natural.
Ancas
Segure uma ponta da fita métrica na frente de um de seus quadris e, em seguida, enrole a fita métrica ao seu redor. Certifique-se de examinar a maior parte de suas nádegas.
Que fatores afetam a forma do seu corpo?
Alguns elementos do seu tipo de corpo são determinados pela sua estrutura óssea.
Por exemplo, algumas pessoas têm nádegas curvilíneas e arredondadas e curvatura na coluna.
Outros podem ter quadris mais largos, pernas mais curtas ou torsos mais longos.
Sua altura ou baixa também afetará a forma geral do seu corpo.
Quando você atinge a idade adulta, sua estrutura e proporções ósseas estão amplamente estabelecidas - mesmo que suas medidas mudem à medida que você ganha ou perde peso.
A genética também desempenha um papel. Seus genes determinam como seu corpo acumula e armazena gordura.
E em muitos casos, a gordura corporal não é distribuída uniformemente.
Alguns podem descobrir que geralmente armazenam gordura no meio, enquanto outros podem aumentar o peso nas coxas, pernas ou braços primeiro.
Os hormônios também podem afetar a forma do seu corpo.
Por exemplo, o estresse pode fazer com que seu corpo libere o hormônio cortisol. A pesquisa sugere que o cortisol induzido pelo estresse pode estar ligado ao acúmulo de gordura ao redor dos órgãos mais vitais do meio.
O estrogênio e a progesterona, liberados pelos órgãos sexuais, também podem afetar a forma como o corpo armazena gordura. O estrogênio, por exemplo, pode levar seu corpo a armazenar gordura na parte inferior do abdômen.
Sua forma pode mudar com o tempo?
O envelhecimento é um dos principais fatores que afetam sua forma e tamanho ao longo do tempo.
Os adultos mais velhos tendem a ter níveis mais elevados de gordura corporal em geral. Dois fatores contribuintes incluem uma desaceleração do metabolismo e perda gradual de tecido muscular.
O envelhecimento também pode afetar a mobilidade, resultando em um estilo de vida mais sedentário. Isso pode levar ao ganho de peso.
O envelhecimento pode até afetar sua altura. Muitas pessoas descobrem que eles ficam gradualmente mais baixos após os 30 anos. Isso pode afetar a aparência geral do seu corpo.
De acordo com uma revisão de 2016, a menopausa também pode mudar a forma do seu corpo e a distribuição de gordura ao redistribuir mais peso para o abdômen.
Em outras palavras, essa transição hormonal pode fazer com que você mude de uma forma de “pêra” para uma forma mais de “maçã”.
A forma do seu corpo também pode mudar se você ganhar ou perder peso - mas essas mudanças serão leves.
Isso ocorre porque a maneira como seu corpo armazena gordura e sua estrutura óssea geral permanecerão as mesmas.
E se você quiser mudar sua forma?
Se você quiser mudar certas coisas sobre você - para vocês e porque vocês quero - o exercício pode fazer a diferença.
O exercício regular pode ajudar a construir massa muscular magra e dar definição ao seu corpo.
Isso pode ajudá-lo a enfatizar certos recursos ou alterar sua forma geral.
Por exemplo, você pode dar aos seus braços mais definição muscular com treinamento regular.
No entanto, é importante lembrar que muito do que determina sua forma é definido por sua estrutura óssea, genética e constituição geral.
Assim como você não pode se exercitar para ser mais alto, não pode dizer ao seu corpo onde armazenar gordura.
A pesquisa também descobriu que fatores genéticos podem afetar sua taxa metabólica de repouso.
Isso pode afetar a rapidez com que você perde ou ganha peso - mesmo se você alterar a quantidade de exercícios.
O resultado final
Qualquer que seja a forma do seu corpo, lembre-se: você é linda.
Não existe uma forma corporal "ideal", independentemente do que alguns tentem dizer a você.
O mais importante é que você esteja feliz e saudável.
Se tiver alguma preocupação com o seu corpo - incluindo a forma como se sente ou se move - fale com um médico ou outro profissional de saúde.
Eles podem responder a quaisquer perguntas que você possa ter e aconselhá-lo sobre as próximas etapas.
Simone M. Scully é uma escritora que adora escrever sobre todas as coisas sobre saúde e ciência. Encontre Simone nela local na rede Internet, o Facebook, e Twitter.
