Como se sente a constipação

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Visão geral

Constipação é quando você tem fezes que são difíceis de passar, você não sente como se tivesse evacuado todas as suas fezes, ou há quatro ou mais dias entre uma evacuação e a seguinte.

A constipação pode fazer você se sentir constantemente inchado ou desconfortável. Você também pode sentir efeitos colaterais prejudiciais, como obstruções intestinais, devido à constipação crônica.

Estima-se que 15% dos americanos experimentam problemas de constipação.

Este artigo explorará como pode ser a constipação e as coisas que você pode fazer para resolvê-la, incluindo se você está grávida ou tem hemorróidas.

Pode ajudar primeiro olhar para o caminho que sua comida segue quando está sendo digerida.

Sua estrada de digestão

O trato digestivo se estende da boca ao reto. Alguns dos principais órgãos envolvidos na digestão são:

• estômago
• intestino delgado
• intestino grosso, onde as fezes finalmente saem pelo reto

Ao longo de cada ponto do trato gastrointestinal, os nutrientes são absorvidos e os resíduos da decomposição dos alimentos são finalmente liberados do corpo.

Movimentos especiais, incluindo agitação no estômago e peristaltismo (um movimento rítmico) nos intestinos, ajudam a impulsionar o alimento através do trato digestivo.

Quanto mais macias e volumosas forem as fezes, maior será a probabilidade de ativar os movimentos intestinais e avançar. Quando é hora de você ir ao banheiro, os músculos do assoalho pélvico trabalham juntos para ajudar a empurrar as fezes para fora do reto.

Qual é a sensação de constipação?

A constipação pode ocorrer devido a um ou mais colapsos da via esperada onde as fezes são excretadas.

Isso pode incluir fezes lentas, fezes duras ou problemas nos músculos e nervos necessários para evacuar.

Como resultado, a prisão de ventre pode “ser sentida” como muitos sintomas. Exemplos incluem:

• plenitude no estômago ou região pélvica
• cólicas intestinais
• sensação de que fezes permanecem no reto, mas não podem passar
• sensação de peso ou desconforto no estômago e nas regiões abdominais
• sensação de dor nas costas

Às vezes, é difícil distinguir entre desconforto no estômago e nos intestinos. Você pode sentir cólicas ou inchaço nos intestinos que empurra o estômago para cima.

Como resultado, você pode sentir um desconforto no estômago enquanto a área de constipação está realmente nos intestinos.

Quando a constipação pode ser uma emergência?

Às vezes, a prisão de ventre pode ser uma emergência médica.

Procure tratamento médico imediatamente se tiver algum dos seguintes:

• sangue nas fezes que é mais do que uma pequena quantidade
• fezes escuras ou cor de alcatrão
• dor abdominal severa

Procure orientação médica imediata e tratamento se tiver o seguinte:

• os sintomas não melhoram ou pioram mesmo depois de tentar medidas de autocuidado em casa, incluindo laxantes
• dor contínua após tentar evacuar ou dor que piora
• constipação que alterna com diarreia

Esses sintomas podem ser um sinal de sangramento no trato digestivo ou de bloqueio intestinal. Estas podem ser emergências com risco de vida.

Quais são os tratamentos para a constipação?

Os tratamentos da constipação podem variar de estilo de vida a tratamentos com medicamentos. Se você tiver uma obstrução ou cicatriz que esteja bloqueando o movimento das fezes, pode ser necessária uma cirurgia.

Algumas medidas caseiras de autocuidado que você pode usar para reduzir a incidência de constipação incluem:

• Beba muita água até o ponto em que a urina deve ser de cor amarelo pálido.
• Comer pelo menos 25 gramas de fibra por dia por meio de fontes como vegetais, grãos inteiros e frutas.
• Praticar atividades físicas regulares, como caminhar, andar de bicicleta ou dançar. Esses elementos da atividade física podem imitar o movimento natural das fezes e ajudar as fezes a se moverem mais rapidamente.
• Converse com seu médico sobre os medicamentos que você pode estar tomando que afetam a constipação. No entanto, você não deve parar de tomar seus medicamentos sem falar primeiro com seu médico.

Existem também medicamentos de venda livre (OTC) que podem reduzir a prisão de ventre de maneira ideal, como suplementos de fibras.

Qual é a sensação da prisão de ventre durante a gravidez?

As mulheres grávidas experimentam constipação em uma taxa mais elevada do que a população em geral. Estima-se que 11 a 38 por cento das mulheres grávidas tenham problemas de constipação.

Alguns dos fatores que tornam mais provável que mulheres grávidas tenham constipação incluem:

• aumento dos níveis de progesterona e redução dos hormônios chamados motilina, que retardam o movimento intestinal
• aumento da absorção de água no intestino que faz com que as fezes sequem
• suplementos de cálcio e ferro aumentados que podem aumentar o risco de constipação
• útero dilatado que pressiona os intestinos, retardando seu movimento
• diminuição da atividade física

A constipação pode ser difícil de reconhecer inicialmente se você estiver grávida, pois pode não ter certeza de que seus sintomas estão relacionados à gravidez. Os exemplos podem incluir inchaço ou sensação de plenitude e pressão abdominal.

Quando você está grávida, não pode tomar os mesmos medicamentos que tomava quando não estava grávida, devido a preocupações de que os medicamentos possam afetar o bebê.

Além disso, não há muitos dados sobre a segurança do uso de laxantes para promover movimentos intestinais durante a gravidez.

No entanto, alguns tratamentos que não parecem estar associados a efeitos colaterais adversos incluem:

• agentes formadores de massa (embora possam causar gases, cólicas e distensão abdominal em algumas mulheres grávidas)
• laxantes lubrificantes, como óleo mineral
• amaciantes de fezes, como docusato de sódio (Colace)

Às vezes, os laxantes podem causar desequilíbrios eletrolíticos que podem fazer com que você se sinta mal e potencialmente afetar seu bebê.

Por esse motivo, é importante que, se você estiver grávida, tome esses medicamentos por um curto período e experimente técnicas de estilo de vida, como mais fibras, aumento da ingestão de água e mais atividade física (se tolerado).

Quando você está constipado e tem hemorróidas

As hemorróidas são vasos sanguíneos inchados que ocorrem dentro ou fora do reto. Eles podem sangrar e fazer com que os movimentos intestinais sejam dolorosos para passar.

Isso pode ser especialmente difícil se você tiver hemorróidas com prisão de ventre, porque seus movimentos intestinais já podem passar mais devagar ou com dificuldade. A combinação das duas condições pode tornar a ida ao banheiro uma experiência extremamente desagradável.

No entanto, se você está constipado e tem hemorróidas, não deve tentar adiar a ida ao banheiro quando sentir vontade. Fazer isso pode colocar mais pressão sobre os intestinos e piorar as hemorróidas quando você finalmente evacua.

Quando você tem hemorróidas, mudar a posição do corpo ao usar o banheiro pode ajudar a reduzir a pressão no reto. Um exemplo poderia ser plantar os pés em um pequeno banquinho ao ir ao banheiro. Isso pode facilitar a evacuação das fezes.

Tratamento da constipação com hemorróidas

Tomar medidas para tratar a constipação e as hemorróidas pode ajudar a reduzir a incidência de ambas as condições. Exemplos incluem:

• Limpa a região anal suave e completamente após ir ao banheiro. Algumas pessoas podem achar que usar lenços umedecidos ou enxaguar a área pode ajudar.
• Beber bastante água para tornar as fezes menos duras.
• Aplicação de cremes antiinflamatórios (por exemplo, esteróides como Preparação H OTC) na área para reduzir a coceira e irritação da pele.
• Comer uma dieta rica em fibras, como frutas, vegetais e cereais para ajudar a adicionar volume às fezes naturalmente e torná-las mais fáceis de passar.

Se continuar a ter problemas com hemorróidas, incluindo sangue nas fezes, fale com o seu médico.

O que causa constipação?

A constipação pode resultar de várias razões subjacentes. Isso pode incluir:

• envelhecimento
• diabetes
• mudanças na dieta, como menos fibras ou não beber líquidos suficientes
• história de cirurgia de cólon
• história de distúrbios gastrointestinais, como síndrome do intestino irritável
• história de distúrbios do assoalho pélvico
• obstruções intestinais
• gravidez

Também pode resultar da ingestão de certos medicamentos, como:

• antiácidos contendo alumínio e cálcio
• anticonvulsivantes
• bloqueadores dos canais de cálcio
• diuréticos
• suplementos de ferro
• medicamentos narcóticos para a dor
• medicamentos usados ​​para tratar a doença de Parkinson

Às vezes, o movimento do cólon fica mais lento sem motivo conhecido e resulta em constipação.

O takeaway

Seja temporária ou crônica, a constipação pode ser uma ocorrência desagradável, cujos sintomas nem sempre acontecem onde e quando você pensa que acontecerão.

Felizmente, a maioria dos casos de constipação pode ser resolvida com medidas de autocuidado em casa. Se seus sintomas não desaparecerem ou você sentir dor e sangramento, chame um médico.

Se você tiver menos de três evacuações por semana combinadas com dificuldade para evacuar ou outro desconforto, pode valer a pena conversar com um médico.