A colite ulcerativa (UC) é uma doença inflamatória intestinal crônica e imprevisível. Os sintomas comuns incluem diarreia, fezes com sangue e dor abdominal. Os sintomas da UC podem ir e vir ao longo de sua vida.
Algumas pessoas experimentam períodos de remissão em que os sintomas desaparecem completamente. Isso pode durar dias, semanas, meses ou anos. No entanto, a remissão nem sempre é permanente.
Muitas pessoas apresentam surtos ocasionais, o que significa que os sintomas de colite ulcerativa retornam. O comprimento de um surto varia. A gravidade dos surtos também pode variar de pessoa para pessoa.
Embora os sintomas possam se tornar ativos a qualquer momento, é possível prolongar o tempo entre os surtos.
Entender a UC envolve saber como gerenciar o retorno dos sintomas e reconhecer os fatores que podem desencadear um surto.
Como parar um surto
A única maneira de prevenir surtos de colite ulcerativa é fazendo uma cirurgia. O tipo mais comum de cirurgia de UC é a proctocolectomia, que envolve a remoção do reto e cólon.
Os candidatos à cirurgia de UC incluem pessoas que:
- tem doença súbita ou grave
- tem um cólon perfurado
- estão em risco de câncer colorretal
- são incapazes de tolerar seus medicamentos UC devido aos efeitos colaterais
- pararam de responder aos seus medicamentos UC
Gerenciando surtos
Aprender como gerenciar surtos de UC pode ajudá-lo a se sentir melhor e a melhorar sua qualidade de vida. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a limitar sua gravidade e lidar com:
1. Mantenha um diário alimentar
Anote tudo o que você come e bebe para identificar os itens que podem desencadear seus surtos.
Depois de notar um padrão, remova alimentos ou bebidas suspeitos de problemas de sua dieta por alguns dias para ver se os sintomas melhoram. Os laticínios são um culpado comum.
Em seguida, reintroduza lentamente esses alimentos em sua dieta. Se você tiver outro surto, elimine esses alimentos de sua dieta.
2. Limite a ingestão de fibras
A fibra contribui para a regularidade intestinal e a saúde intestinal, mas o excesso de fibra também pode desencadear surtos de colite ulcerativa.
Tente se limitar a alimentos que não contenham mais de 2 gramas de fibra por porção. Alimentos com baixo teor de fibras incluem:
- carboidratos refinados, como arroz branco, massa branca e pão branco
- peixe
- carnes cozidas
- ovos
- tofu
- manteiga
- algumas frutas cozidas (sem casca ou sementes)
- suco sem polpa
Em vez de comer vegetais crus, cozinhe no vapor ou asse. Cozinhar vegetais resulta em alguma perda de fibra.
3. Coma refeições menores
Se você sentir dor abdominal ou diarreia depois de comer três grandes refeições por dia, reduza para cinco ou seis pequenas refeições por dia para ver se os sintomas melhoram.
4. Exercício
O exercício pode melhorar o seu humor, aliviar o estresse e melhorar a ansiedade e a depressão associadas à UC. A atividade física também pode suprimir a inflamação no corpo e ajudá-lo a se sentir melhor.
Descubra que tipo de exercício funciona melhor para você. Mesmo a incorporação de exercícios de baixa intensidade como natação, ciclismo, ioga e caminhada pode ajudar.
5. Reduza o estresse
O estresse pode piorar um surto. Aprender como gerenciar seu estresse pode diminuir a resposta inflamatória do seu corpo e ajudá-lo a superar um surto mais cedo.
Maneiras simples de aliviar o estresse incluem meditação, exercícios de respiração profunda e reservar um tempo para si mesmo todos os dias. Também é útil definir metas realistas e aprender a dizer "não" quando estiver se sentindo sobrecarregado.
Você também deve tentar dormir bastante, fazer uma dieta balanceada e manter-se hidratado. Cortar o álcool, a cafeína e a carbonatação também é aconselhável.
Fale com seu médico se as mudanças no estilo de vida não melhorarem seus níveis de estresse. Eles podem recomendar medicamentos ou procurar aconselhamento de um profissional de saúde mental.
6. Fale com o seu médico
Sem tratamento, as pessoas com UC tendem a ter uma recaída.
Para muitas pessoas com sintomas leves ou moderados, as coisas melhoram um pouco após o diagnóstico. Isso se deve à medicação, além de identificar e evitar os gatilhos.
Casos mais agressivos são menos comuns e apenas um pequeno número de casos graves exigirá hospitalização.
Surtos repetidos podem indicar problemas com seu tratamento atual, portanto, fale com seu médico e discuta o ajuste de sua medicação.
Existem agora várias classes de medicamentos que podem ajudá-lo a entrar e permanecer em remissão. Seu médico pode precisar adicionar outro tipo ou aumentar sua dosagem.
Gatilhos e causas de surtos
Além de saber como gerenciar surtos, também é útil reconhecer os fatores que podem desencadear seus surtos.
Ignorando ou esquecendo de tomar sua medicação UC
A UC causa inflamação e úlceras no cólon. Se não for tratada, esta condição pode levar a complicações fatais, como:
- perfuração intestinal
- câncer colorretal
- megacólon tóxico
Seu médico provavelmente irá prescrever um medicamento para reduzir a inflamação, como um medicamento antiinflamatório ou imunossupressor.
Esses medicamentos ajudam a aliviar os sintomas de colite ulcerativa e também podem funcionar como terapia de manutenção para mantê-lo em remissão. Os sintomas podem retornar se você não tomar o medicamento conforme as instruções.
Em algum momento, seu médico pode discutir a redução gradual da medicação. No entanto, você nunca deve diminuir sua dosagem ou parar de tomar sua medicação sem falar primeiro com seu médico.
Medicamentos para outras condições
Um medicamento que você toma para outra doença também pode desencadear um surto.
Isso pode acontecer se você tomar um antibiótico para tratar uma infecção bacteriana. Os antibióticos às vezes podem perturbar o equilíbrio das bactérias intestinais no intestino e causar diarreia.
Certos antiinflamatórios não esteróides (AINEs) de venda livre, como aspirina e ibuprofeno (Advil, Motrin), também podem irritar o cólon e causar um surto.
Isso não significa que você deve parar de tomar antibióticos ou analgésicos, mas deve falar com seu médico antes de tomar esses medicamentos.
Se você toma um antibiótico, também pode precisar de um medicamento antidiarreico temporário para combater possíveis efeitos colaterais.
Se sentir dor de estômago depois de tomar um AINE, seu médico pode sugerir paracetamol (Tylenol) para reduzir a dor.
Estresse
O estresse não causa UC, mas pode piorar os sintomas e desencadear um surto.
Quando você está sob estresse, seu corpo entra em modo de luta ou fuga. Ele libera hormônios que aumentam sua frequência cardíaca e aumentam sua adrenalina. Esses hormônios do estresse também estimulam uma resposta inflamatória.
Em pequenas doses, os hormônios do estresse são inofensivos. O estresse crônico, por outro lado, pode manter o corpo inflamado e piorar os sintomas da colite ulcerativa.
Dieta
Os alimentos que você ingere também podem piorar os sintomas da UC. Você pode ter um surto ou notar que seus sintomas pioram depois de consumir certos tipos de alimentos, como:
- laticínios
- frutas e vegetais crus
- feijões
- adoçantes artificiais
- Pipoca
- eu no
- nozes e sementes
- comidas gordurosas
- alimentos picantes
As bebidas problemáticas podem incluir leite, álcool, refrigerantes e bebidas com cafeína.
Alimentos e bebidas que desencadeiam surtos de UC variam de pessoa para pessoa. A maneira como seu corpo responde a certos itens também pode mudar com o tempo.
Remover
É possível melhorar os sintomas da UC e alcançar a remissão com mudanças na dieta e no estilo de vida. A chave é identificar e evitar quaisquer fatores que possam desencadear seus surtos.
Tomar medidas rápidas durante um surto pode, então, controlar sua condição.
